Forrige helg har det vært verdensmesterskap for juniorer og ungdommer i Frankrike. Norge har hatt tre utøvere, som alle tre klarte seg meget bra i vektklassene sine!

Wade Hooper har drevet med styrkeløft i 18 år. Gjennom den tiden så har han vunnet VM 3 ganger, og har verdensrekord i knebøy med 347,5 kg. og i benkpress med 242,5 kg.

Olaf Dahl har ingen logg, Olaf trenger ingen logg, men vi lot oss ikke stoppe; The Mighty Zuul forfattet de dype og intrikate spørsmålene han nå har blitt verdensberømt i Norge for, og vi videreformidlet dem til Trondheims store sønn!

I dag går EM i benkpress av stabelen. Det hele foregår i Rødby, Danmark.

Om det er noe som kan kalles «off season» for helårsidretten styrkeløft så må det være Juli måned, med unntak av EM for veteran, og et par seriestevner er det ingen stevneaktivitet.

Andy Bolton var veldig nære å øke sin egen verdensrekord i markløft ved det Britiske mesterskapet i styrkeløft sist helg. 460 kg = 1012 pounds.

Du som har lyst å begynne med styrketrening blir sikkert overveldet av alle de forskjellige programmene du finner på nettet. Her presenterer vi et enkelt program som vi anbefaler alle å starte på for å danne et solid fundament for videre utvikling.

Resultatene fra NM i benkpress er klare, og det ble svært mange gode løft og et flust med nye norgesrekorder! Stevnets tyngste løft var på hele 300 kg.

Resultater fra regionsmesterskap sørvest, laguttak til VM i frankrike og NM i benkpress nå til lørdag 30. juni.

Resultater og rapporter fra VM i benkpress hvor Norge hadde ni herreløftere og to kvinneløftere. Stevnet i Brumunddal hadde høy standard og flere rekorder ble satt.

Rå løftefilm av styrkeløft, vektløfting, strongman osv. Mange tunge og spektatulære løft. Over 9 minutter med masse løfting, verdt å ta en titt på denne filmen.

VM i benkpress, Danmark startet i dag, og det har allerede blitt satt verdensrekorder. Vi har flere norske løftere med. Dette kan bli meget spennende!

Utholdenhet er musklenes evne til å utføre arbeid over en viss tid. Kroppens mest effektive energiproduksjon skjer ved forbrenning av karbohydrater (sukker) og fett, som krever tilførsel av oksygen, såkalt aerob utholdenhet.

Den russiske styrkeprofilen Koklyaev holdt et seminar i Skottland 8 august 2006 hvor han blant annet tok hele 400 kg i markløft i bar overkropp!

Bare de to tyngste vektklassene for herrer står igjen på EM-programmet, så langt har hver eneste utøver for norge vunnet en eller flere medaljer, samt så har det blitt satt flere verdens- og norgesrekorder.

Denne uken er det EM i Koscian, Polen. Norge stiller med fem dame- og seks herreløftere, de fleste med gode sjangser for å hente hjem medaljer! For vurdering av alle vektklasser med norske løftere, løfteprogram og link til web-tv les her.

Hvordan er det når man ønsker å være effektiv og helst kjøre både utholdenhetstrening og styrketrening på samme dag? Går dette utover prestasjonene og hva bør man eventuelt kjøre først.

Norges mannskap på en jente og 11 gutter leverte som forventet på nordisk stevne for ungdom og junior i helgen: beste poengsum for jenter, beste total uansett alders og vektklasse, og nest beste poengsum blandt alle i tillegg til en rekke medaljer.

Nyheter fra styrkeløft. Les om det finske mesterskapet i benkpress. Det svenske webmagasinet har kommet i ny utgave. Vi har fått en ny styrkeløft klubb i Norge og vi har fått nye regler for årets klubb.

Video: Gene Rychlak Jr benkpresser her en verdens rekord på 459 kg på The APF Metal Militia Memorial Powerlifting Contest.

For å finne ut hvem det er som har satt ny norsk sammenlagt rekord i styrkeløft, lese referat av det svenske mesterskapet i styrkeløft og mye mer les her.

Med så mye som 15 påmeldte, hvorav fem jenter og fire debutanter, lå det an til et spennende stevne i regi av Sjøholt AK sist helg. 272,5 kg i benkpress, over 400 i wilks-poeng og to uoffisielle norgesrekorder var blandt høydepunktene.

Asbjørn Randen debuterte i styrkeløft som 21 åring i 1994, etter bare fem måneder med styrkeløfttrening løftet han 190 kg i knebøy, 110 kg i benkpress og 190 kg i markløft. Før det hadde han konkurrert litt i sprint.

Litt nyheter fra styrkeløft-norge. Hva har skjedd? Jo, flere hedersbevisninger, nye klubber, bilder fra NM, og et svenskt talent. Og ikke glem KM til helgen.

Hva har skjedd i styrkeløftmiljøet i det siste? Her ligger det en rapport med flere konkurranser, premieutdelinger og nyheter. Sjekk det ut her.

Styrkeløft er en idrett hvor øvelsene knebøy, benkpress og markløft skal utføres i gitt rekkefølge. Tre forsøk i hver av øvelsene. Høyeste vekt løftet innenfor hver klasse avgjør vinneren. Ved likt løftet vekt differensieres utøverne vha. kro

Denne artikkelserien danner grunnlaget for Performance-konseptet, og gir en grundig innføring i trening for eksplosivitet, hurtighet og styrke - kvaliteter som utgjør differansen mellom en bra utøver og en eliteutøver. Finn ut hvordan du kan forbedre

Trener du uten mål og mening? Er du lei av programmet du kjører i dag? Har du kommet til et platå, hvor du ikke kommer videre? Ønsker du ganske enkelt å bli sterk? Svarer du "ja" på et av spørsmålene over, bør du prøve følgende program som hjal

Dette programmet er for de som har trent en stund. Du bør ha trent sammenhengende i minst 1-2 år. Da dette programmet er hardt og belastende for særlig sener og ledd.