Verdensrekord i benkpress
Styrkeløft28.11.20072
Sundsvalls AKs Marcus Hirvonen har satt ny verdensrekord i klassen -125 kg med et benkpress løft på hele 326,5 kg!
Diett like effektivt som kardio for vektnedgang?
Kosthold27.11.20071
Mange påstår hardnakket at du MÅ trene endeløse timer med kardio for å bli kvitt fettet, og enkelte kroppsbyggere og fitnessutøvere kjører opptil to timer om dagen for å komme i form til konkurranser.
Måltidsfrekvens - Hvor ofte må jeg spise?
Kosthold26.11.20074
Måltidsfrekvens tilsier hvor mange måltider du spiser i løpet av ett døgn. Dette temaet har fått fornyet interesse ved at periodisk fasting (intermittent fasting) er blitt mer populært i den senere tiden.
Myten om salt og melkeprodukter på diett
Kosthold25.11.20072
Lyle McDonald slår ned på myten om at salt og melkeprodukter skal unngås på diett, og at det tvert i mot kan være gunstig å inkludere begge deler for bedre resultater.
Alkohol - næringsstoff eller gift?
Kosthold23.11.200717
I tusenvis av år har mennesket drukket alkohol, først og fremst i form av gjærede matvarer og drikker. Vi har fremstilt vin og øllignende drikker med naturlige metoder siden urtiden.
Hjelmtveit og Rui reiser ikke til Arnold's
Styrkeløft22.11.20071
Tidligere i år fikk vi vite at Arnold Sports Festival for første gang skulle ha IPF-løftere med på programmet, og Andreas Hjelmtveit og Frode Rui ble invitert til å løfte markløft. Dette takket begge overraskende nei til.
Norwegian Invitational Strongmanshow
Strongman21.11.20070
To dager med Strongman Mayhem i Trøndelag! I god gammel stronmantradisjon, så prøver vi denne gangen å arrangere en konurranse over to dager.
Bilder og resultater fra U/J/V NM!
Styrkeløft19.11.20070
På søndag gjorde ungdommene seg ferdig, og dermed er den svært spennende NM helgen unnagjort. Resultatene viser at det vokser godt i norsk styrkeløft, og mange nye norske rekorder ble satt.
Er en kalori en kalori?
Kosthold19.11.20071
Det er ingen tvil om at vi i dag er vitne til en kraftig økning i overvekt og fedme i Norge, og spesielt de siste 20 årene (Ulset et al 2007).
Hvem vinner hva på ungdom/junior NM i styrkeløft?
Styrkeløft17.11.20070
Stål, svette, blod og tårer. Fire ting man vil se mye av i Haukelandshallen i Bergen denne helgen. Alt fra nybegynnere og unge håpefulle til landslagsløftere og gamle veteraner skal kjempe om medaljene og bestemannsprisene.
Aslaug Lia Pettersen
Intervju16.11.20070
Aslaug har en lang meritt liste. I høst tok hun seier i både NM og Nordisk. Hun har også flere seiere i tidligere konkurranser.
Treningssplitter
Trening15.11.20071
En liste over ulike treningssplitter. Lei av din gamle splitt? Her kan du finne en ny vri på oppdelingen av muskelgruppene.
4 x 4 intervaller - Effektiv utholdenhetstrening
Trening14.11.2007538
Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte ganger over lengre tid.
Optimal muskelfunksjon - del 2
Trening12.11.20070
I del 2 skal vi se på hvilke ledd i kroppen som behøver stabilitet, hvilke som behøver mobilitet, og hvordan vi ivaretar dette.
Andrè Thesen
Intervju09.11.20070
Andrè skal til VM å stille i Classic Bodybuilding i Barcelona. Ambisjonene er finaleplass. I dette intervjuet snakker Andrè ut som treningen og kostholdet.
Optimal muskelfunksjon - del 1
Trening08.11.20071
Hver muskel i kroppen bør ha korrekt lengde/spenningsforhold for at du skal kunne utføre alle øvelser korrekt, men også for å kunne gjøre dagligdagse bevegelser smertefritt og med funksjonell styrke.
Brukerundersøkelse
Diverse08.11.20070
Denne brukerundersøkelsen vil hjelpe oss til å vite mer om våre lesere og brukere. Dersom vi vet mer om deg vil vi kunne gi bedre og mer relevant informasjon. Undersøkelsen er helt anonym og tar kun få minutter.
Matti Evensen
Intervju07.11.20073
Om man vil satse litt kommer man ikke utenom proteinpulveret, da det ellers er veldig vanskelig å få i seg nok proteiner/byggesteiner kun via kosten, sier Matti.
Seminar med Svend Viking
Diverse06.11.20072
Nesten 100 tilhørere samlet seg på KALIBER gym for å høre Svend Viking Karlsen fortelle om trening og kost, samt dele røverhistorier fra sin 26 år lange karriere som profesjonell atlet.
Proteininntak og muskelvekst
Kosthold05.11.20076
Mange trener i dag styrketrening for å øke muskelmassen og er opptatt av metoder for å øke muskelveksten mest mulig. Det foregår en konstant kamp i musklene våre mellom proteinnedbrytning og proteinoppbygging (proteinsyntese).
Transfett - Det onde fettet, Del2
Kosthold04.11.200715
I del 1 gikk vi igjennom hva transfett er, hvordan det virker og hva slags skade transfett kan gjøre. I del2 går vi igjennom hvilke matvarer som inneholder transfett og hva man bør gjøre.
Transfett - Det onde fettet, Del1
Kosthold02.11.200714
I del 1 går vi igjennom hva transfett er, hvordan det virker og hva slags skade transfett kan gjøre. I del2 går vi igjennom hvilke matvarer som inneholder transfett og hva man bør gjøre.
Noen tanker om hva som kreves for å oppnå suksess
Trening31.10.20070
I denne artikkelen skal vi se på noen faktorer det er lett å glemme, men som allikevel er meget viktige å være bevisste på for alle som ønsker framgang.
Rita Helen Immerstein
Intervju29.10.20071
Rita kom på 3. plass under vårens konkurranse i Oslo Grand Prix. Hun er en målrettet og ambisiøs dame. Løftet en 6èr på 360 kg i beinpress og 35 kg i hantelpress.
NBFA NM i Larvik
Strongman26.10.20070
Med bare 3 deltakere i både strongman og bodybuilding var det en gjennomført konkurranse arrangert av NBFA. Det var også en bodyfitness deltaker som kom fra Danmark. Til og med kjørte NBFA egen "strongkids" øvelse for barn.
Silje Haga - 18 år gammel
Intervju25.10.20071
Silje Haga er bare 18 år gammel, men har allerede kommet på pall-plass på henholdsvis Stavanger Open og NM i år. Hun har trent vekter fra hun var 16 år gammel.
Treningsøkt med Kenneth Mandal
Intervju24.10.20071
Vi ble med Kenneth på en treningsøkt to uker etter NM og filmet økten hans. Det var en fin og solrik lørdag ettermiddag og Kenneth skulle kjøre skuldre og armer.
Masters VM i Strongman
Strongman23.10.20070
Geir "Big1" Standal forteller om et meget profesjonellt opplegg i USA. Informasjonen på forhånd, regelgjennomgang og alle ting var på plass for utøverne.
Thomas Askeland
Intervju22.10.20070
Norgesmestern i -80 kg + overall og som også nylig ble Nordiskmester. Thomas er en av Norges beste kroppsbyggere og har holdt på siden han var 13 år gammel.
RM i styrkeløft - 449 bilder
Styrkeløft21.10.20070
Røros styrkeløftklubb arrangerte Lørdag 20. oktober RM i styrkeløft for Nord-Trøndelag,Sør-Trøndelag, Møre og Romsdal og Nordland. Og hvilket mesterskap det ble! Dette stevnet hadde ALT!