Wade Hooper har drevet med styrkeløft i 18 år. Gjennom den tiden så har han vunnet VM 3 ganger, og har verdensrekord i knebøy med 347,5 kg. og i benkpress med 242,5 kg.

I del 2 av denne artikkelserien ser vi på treningsmengde og belastningsprogresjon når du vil prioritere en muskelgruppe eller et løft.

Hun tok førsteplass i Athletic Fitness i Oslo Grand Prix 2007 og har mange andre gode plasseringer. Hun jobber som politi og begynte å trente vekter i 2000.

Vi har et diskusjonsforum med snart 19 000 medlemmer som svarer dine spørsmål om trening og kosthold. Her får du svar fra Norges beste utøvere!

Synes du beina er for pinglete, og at knebøyen helst skulle vært bedre enn det du løfter i benkpress? Er brystkassen volumiøs og velformet som hos en gresk gud, men når du snur deg ser du mer ut som en avmagret maratonløper, bare litt dvaskere?

Jeg får ofte spørsmålet om hva som er den mest nyttigste maten. Det er et vanskelig spørsmål ettersom det ikke finnes en matvare som kan erstatte annen bra mat.

Vi spurte hvordan de syntes det gikk på Strongman Challenge konkurransen i Larvik den 25. august. Se videointervjuet her.

Strongwoman fra Sverige som vant ALLE øvelsene under konkurransen i Larvik. Jossan som hun blir kalt er 174 cm høy og veier 94 kg.

25. august ble Power Nutrition Strongman Challenge arrangert. Vi filmet hele konkurransen og har lagt ut en film på ca. 10 minutter.

Olaf Dahl har ingen logg, Olaf trenger ingen logg, men vi lot oss ikke stoppe; The Mighty Zuul forfattet de dype og intrikate spørsmålene han nå har blitt verdensberømt i Norge for, og vi videreformidlet dem til Trondheims store sønn!

Nadja Bjerke er 25 år gammel og kommer fra Lillehammer. Hun er gift med strongman Marius Bjerke. Hennes mål er å bli Norges Sterkeste Kvinne.

Hvis du har vært utsatt for en kneskade som følge av tung trening bør du lese denne studien. Her mener man knebøy kan være det beste alternativet for opptrening av kne.

Lørdag 25. august gikk Power Nutrition Strongman Challenge av stabelen. Vi har 1200 bilder ute og lagt ut en egen videoteaser fra konkurransen. Hele filmen kommer ut senere!

Øverst i trappen ved inngangsdøra står en "vertical bar" lastet med 115 kg, og med en tverrstang hektet på... Noen har løftet den opp trappen. Ikke fordi vektene skulle taes med ut, men fordi det var tungt, og da må det løftes et sted.

I dag går EM i benkpress av stabelen. Det hele foregår i Rødby, Danmark.

Det er vanlig lærdom at man skal innta høye doser C-vitamin når man kjenner første tegn til forkjølelse, og at C-vitamin kan gjøre deg fortere frisk.

Anja har tatt 16 gull i vektløfting. Denne jenta er bare 19 år og kjempesterk. Hennes mål er komme til OL i 2012.

De viktigste forberedelser til en Athletic Fitness konkurranse er kanskje ikke de mest åpenlyse. Det er viktig å ha en topptrent fysikk, være sterk i chins og dips, og ro eller løpe raskt, men det er enda viktigere å kunne presentere en god fysikk.

Om det er noe som kan kalles «off season» for helårsidretten styrkeløft så må det være Juli måned, med unntak av EM for veteran, og et par seriestevner er det ingen stevneaktivitet.

Vi gjør vårt beste for å avlive så mange av dem som mulig, men allikevel sirkulerer det fremdeles utallige myter rundt trening og kosthold. Vi skal se på noen av de mest "populære".

Jeg er 24 år gammel og det var broren som fikk meg til å begynne med fitness. Jeg kom på 4. plass på Oslo GP 2006 og satser på pall-plass neste gang.

Neuropeptid Y er en signalfaktor som er med på å regulere fettcellens respons på kaloriinntak. Denne studien viser at det direkte stimulerer fettlagring og kan føre til metabolsk syndrom som igjen kan føre til type 2 diabetes.

En topptrent utøver vil i mange situasjoner plassere kroppen i mer eller mindre uvante posisjoner enn hva folk flest er vant til.

Det at jeg hele tiden ser fremgang og merker at jeg kan løfte tyngre og tyngre er motiverende. Det er også utrolig deilig å trene. Det å kjenne at man får kontakt med musklene når man trener.

Ønsker man å øke i styrke og muskelmasse på et program som 5x5, kreves det mye kalorier. Ikke bare før, under og etter trening, men også jevn tilførsel av næring gjennom hele dagen.

Espen Aune, Richard Skog og Raymond Lillemo i dekkvelt, farmers walk og yoke. Sjekk ut disse tunge løftene.

Jeg veier 78 kg på konkurransen og er 171 cm høy. Flyttet til Norge når for 8 år siden og startet med kroppsbygging. Jeg tar 220 kg i knebøy, 250 kg i markløft og 140 kg i benkpress.

Fra 1. august 2007 er Norwegian Bodybuilding and Fitness Association NBFA klar til å gi Norske kroppsbyggere og fitness utøvere et nytt alternativ til de organisasjonene som allerede er etablert I Norge.

Espen Aune drar også til WSM 2007. Richard Skog ble tidligere trekt ut på Wildcard. Svend "Viking" Karlsen har jobbet hardt for å få med Espen Aune som har gjort det bra på konkurranser.

De løftet mange kilo, svetten rant og brølet dundret under Battle of Viking i Trondheim. Her ligger det fullstendig resultatliste og bilder fra hele konkurransen. SIST OPPDATERT: kl 17:10, 29/7