En 26 år gammel mann fra Lillehammer. Ble først kjent som 18 åring på NSM i 1999 der han kom på 2. plass. Marius har i det siste blitt populær i treningsmiljøet. Det florer mange rykter om diverse treningsløft. Vi intervjuet Bjerke for å høre.

Ny forskning viser at karbohydrater + protein er bedre enn kun karbohydrater etter trening. Mange tar kun karbohydrater og venter en stund med å innta proteiner.

En 34 år gammel mann fra sørlandet. Reidar har en lang merittliste med mange gode plasseringer. Han er en stor og sterk mann på 130 kg. Tatt blant annet 2 reps på 320 kg i markløft.

Andy Bolton var veldig nære å øke sin egen verdensrekord i markløft ved det Britiske mesterskapet i styrkeløft sist helg. 460 kg = 1012 pounds.

Stilte første gang i 2005 og fikk en 5. plass. I år ble det pall-plass på Jon Hassan hvor han endte på en 2. plass i Sandefjord Open.

I dag fikk Richard Skog bekreftelse fra TWI som arrangerer WSM om at han er tatt ut på Wildcard. Vi er selvfølgelig veldig glade og stolte på Richards vegne, og gratulerer.

For å tåle den høye treningsmengden og progresjonen som ofte kreves når målet er maksimal prestasjon, trenger utøveren en solid arbeidskapasitet. Vi skal se på hvordan man bygger opp denne på riktig måte.

Marius Bjerke er blitt en populær mann den siste tiden. Mange snakker om ham, hva han løfter, hvem han er osv. Bjerke var på et strongmanshow og vi tok en del bilder av ham.

Stilte i sin første konkurranse som debutant i Sandefjord Open 2007 og kom på en 4. plass. Knut er 21 år gammel og har trent veker siden han var 16 år.

Tunfisk er en populær proteinkilde for de som trener. Det er billig, det er sunt og det er enkelt å tilberede. Tunfisk fås i hermetikk boks i vann, olje og gele. Vi anbefaler tunfisk i vann.

En dansk skjønnhet som er blitt kåret som Overall og nr.1 på Loaded Cup og Muscle Tech Grand Prix. Kristina er 26 år gammel og har trent siden hun var 20 år.

Lørdag 7. juli 2007 ble en stor internasjonal strongman konkurranse arrangert på Storefjell. Vi var der for å dekke showet med bilder. Mariusz Pudzianowski gikk av med seieren. Kanskje ingen stor overraskelse av en trippel verdensmester.

Du som har lyst å begynne med styrketrening blir sikkert overveldet av alle de forskjellige programmene du finner på nettet. Her presenterer vi et enkelt program som vi anbefaler alle å starte på for å danne et solid fundament for videre utvikling.

Det å klare å stille i en Bodyfitness konkurranse etter bare ca. 2 år med seriøs trening er jeg veldig fornøyd med. Visste ikke hva jeg gikk til heller, så det var veldig gøy å se at jeg faktisk klarte å fullføre dietten.

Resultatene fra NM i benkpress er klare, og det ble svært mange gode løft og et flust med nye norgesrekorder! Stevnets tyngste løft var på hele 300 kg.

En liten videosnutt fra Showlift. Her ser vi Arild Haugen, 21 år, og Sindre Tomsen, 19 år. Sindre gjorde det bra på NSM 07 og har mange år på seg til å utvikle sitt potensiale.

Resultater fra regionsmesterskap sørvest, laguttak til VM i frankrike og NM i benkpress nå til lørdag 30. juni.

Irene fra Sverige fikk en 4. plass på Jan Tana Classic som gikk av stabelen 23. juni i New York. Se film av posedown med Irene og de andre damene i kroppsbygging.

Disse to studiene viser at modifiserte kreatinprodukter har dårligere stabilitet enn vanlig kreatin monohydrat, som er det totalt motsatte av hva produsentene av disse produktene påstår i sin markedsføring.

Mattilsynet har analysert utvalgte matvarer på det norske markedet for akrylamid. Resultatene viser at potetchips, pommes frites og enkelte typer kjeks inneholder mest. Også de andre undersøkte matvarene inneholder akrylamid, men i mindre mengde.

Akkurat nå er Espen Aune i full kamp i Polen. For første gang har han fått sjansen til å bryne seg på de råeste beistene i Europa. EM i strongman arrangeres i Ludz og her kommer fortløpende oppdateringer. SIST OPPDATERT: 26.06.07 kl. 12:57

Odd er 57 år og har trent siden han var 10 år gammel. I dag veier han 140 kg fordelt på 193 cm. Hans mål er å bli topp 5 i Verdens Sterkeste Mann.

Det er evolusjonære, hormonelle og nevrobiologiske årsaker til at kvinner som prøver å gå ned i vekt og fettprosent stagnerer oftere og hardere enn menn. Vi ser på problemet og jeg deler mine erfaringer på hvilke strategier som får deg videre.

En liten videosnutt av Arild Haugen når han har oppvisning på IFSAs Sm -105 i Karlstad i januar. 300kg marklyft 8 reps. Arild Haugen er bare 21 år gammel og vant også NSM 2007.

Tok sin første seier i NM Classic Bodybuilding -178 cm i 2006. Trent vekter i 17 år, men 12 år seriøst. Hans Egil er en storforbruker av kosttilskudd.

I forrige artikkel så vi på de grunnleggende egenskapene bak utviklingen av hurtighet. I denne artikkelen går vi inn på selve utførelsen og tilpasningen av hurtighetstrening til hvert enkelt individ.

Film med MR. Olympia Ronnie Coleman med litt forskjellig treningsøkter og posering.

Resultater og rapporter fra VM i benkpress hvor Norge hadde ni herreløftere og to kvinneløftere. Stevnet i Brumunddal hadde høy standard og flere rekorder ble satt.

En toppidrettsutøver må kunne demonstrere en rekke kvaliteter på meget høyt nivå for å kunne hevde seg, eller rett og slett være best! I del 1 av denne artikkelserien vil vi fokusere på det teoretiske grunnlaget for utvikling av hurtighet.

Høydehustrening er en av de mest populære metodene for å øke musklenes utholdenhet, og store summer brukes hvert år på utstyr eller reiser for eliteutøvere. Nå kan det vise seg at det ikke har noen hensikt!