De 5 beste øvelsene for RÅ beinstyrke!
Trening12.09.2011548
Beinstyrke er viktig i de fleste idretter, ikke minst alle styrkeidrettene - vektløfting, styrkeløft, strongman, kroppsbygging og bodyfitness krever alle god beinutvikling, men hva er de aller beste øvesene for bygge sterke bein?
5 gyldne regler for en skadefri treningshverdag
Trening11.01.2011262
Alle som har trent seriøst over en lenger periode har hatt en eller annen skade eller plage, liten eller stor - skader er en del av 'gamet', enten du trener for økte idrettsprestasjoner, styrke, muskevekst eller en kombinasjon.