Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 

Bærbonanza

Kosthold14.08.201723

August er høysesong for bær. Er du heldig kan du plukke dem i hagen, eller de kan kjøpes på gårder, torg og i butikker.
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.

Sunnere iskrem i sommer

Kosthold24.07.201760

Sommer er høysesong for is. Du kan fint spise is hver eneste dag hvis du velger en av disse hjemlagde variantene.

Fitnessbloggeren Lena Walstad

Intervju22.07.201753

Bli bedre kjent med fitnessbloggeren Lena Walstad.

Slik gjør du grillmaten sunnere

Kosthold17.07.201730

Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.
Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.

Interrvalltrening ute som inne

Trening10.07.201795

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Hvor mange runder klarer du på 20 min?
Like øvelser, men med forskjellige navn.

Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.2017169

Sommerens matnyheter er på vei inn i butikkene.

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.2017131

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Disse er perfekt til kylling, karbonadedeig, kjøtt og fisk.
Hva er laktoseintoleranse og hvordan vet man at man har det?
Bringebærgele med vaniljesaus til barna og suksessterte til de voksne. Det blir helt klart en suksess!
Energidrikker, er det bra eller dårlig for kropp og sinn?
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.2017178

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.

Bli fit med utetrening

Trening28.04.2017105

Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg
Her får du 4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper du kan spise til frokost eller kvelds.
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.

Tex-mex the Vegan way

Kosthold07.04.201766

Ønsker du å spise mer grønt, mindre kjøtt, men fortsatt proteinrikt?

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017140

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold14.03.2017654

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

Dette betyr matmerkingen

Kosthold10.03.201714

Mange matvarer har symboler, tall og bilder. Hva betyr dette?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201757

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!