Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.

Tex-mex the Vegan way

Kosthold07.04.201766

Ønsker du å spise mer grønt, mindre kjøtt, men fortsatt proteinrikt?

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017192

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

Slik fungerer periodisk faste 16:8

Kosthold04.04.2017138

Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?

Trening med strikk

Trening28.03.2017173

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold14.03.2017654

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

Dette betyr matmerkingen

Kosthold10.03.201714

Mange matvarer har symboler, tall og bilder. Hva betyr dette?

Ord og begreper innen kosthold

Kosthold09.03.201757

Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201759

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?

Joe slanket bort halve vekten

Intervju05.03.2017987

Dagene bestod av Netflix, gaming og store mengder usunn mat. Så snudde livet helt!

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201786

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Her får du 6 pastaoppskrifter som er perfekt til middag etter trening.

Vårens snacks og godterinyheter

Kosthold21.02.201798

Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene. Her kan produsentene virkelig friste med søte, salte og spennende smaker.

Dette er vårens matnyheter

Kosthold14.02.2017143

Neste uke vil du se disse nye produktene i butikkhyllene.
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold13.02.2017153

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Glad i taco? Da bør du prøve deg på disse!

Treningsprogram for rumpe

Trening25.01.201759

Ønsker du en sterk og spretten bakdel er dette økta du burde legge til i treningsprogrammet ditt.
Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Dette er julens mest populære oppskrifter, gjort sunnere og med næringsinnhold.
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.