Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 
Her får du 6 pastaoppskrifter som er perfekt til middag etter trening.

Vårens snacks og godterinyheter

Kosthold21.02.201796

Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene. Her kan produsentene virkelig friste med søte, salte og spennende smaker.

Dette er vårens matnyheter

Kosthold14.02.2017136

Neste uke vil du se disse nye produktene i butikkhyllene.
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold13.02.2017152

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Glad i taco? Da bør du prøve deg på disse!

Treningsprogram for rumpe

Trening25.01.201758

Ønsker du en sterk og spretten bakdel er dette økta du burde legge til i treningsprogrammet ditt.
Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Dette er julens mest populære oppskrifter, gjort sunnere og med næringsinnhold.
Få en enda sterkere og godt trent kropp med disse ettbensøvelsene.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening05.12.2016103

Slik får du mer ut av markløft.

Bli sterk med olympiske løft

Trening28.11.201642

Bli stor og sterk med olympiske løft. Her er de vanlige feilene!
Her er de beste styrkeøvelsene for å bli en bedre langrennsløper.

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold21.11.201636

Dette er snacksen du kan spise massevis av.
Har du ikke sixpack står du ikke i stil i jobben som personlig trener hører flere som er PT.
Disse har du nok aldri laget før med karbonadedeig.

Ross (39) trente bort 89 kilo fett

Intervju12.11.2016417

Ross Gardner gikk fra overvektig til supertrent - på 10 måneder!
Velg smart når det gjelder frokosten din.
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.

Kickstart forbrenningen med HIIT

Trening03.11.201679

High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.

Det perfekte programmet for jenter

Trening31.10.2016209

Sterk, feminin og veltrent.

6 ting du kan lage med havregryn

Kosthold25.10.2016313

Havre er fullspekket med energi.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?