Fride Skjønsberg
Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.
Dette er høstens mat- og drikkenyheter
Kosthold27.09.201769
Nå kommer proteinpudding med topping, taco-rømme, kjøttdeig av kyllingfilet og spagetti med rotgrønnsaker bakt inn i deigen.
Så mange kalorier inneholder drikken din
Kosthold21.09.201764
Vet du hvor mange kcal det er i melk, juice, brus, iskaffe, saft osv? Se her!
Nyt innhøstingen med disse nydelige oppskriftene
Kosthold20.09.20179
Her har du smakfulle forslag på både forrett, hovedrett og dessert.
Utrolig morsom og spennende trening
Trening05.09.201726
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
Kokk skal delta i Athletic Fitness
Intervju01.09.201746
Christine er kokk og elsker å bake, men å smake på baksten må vente når hun skal delta i fitness.
Henriette (46) tok comeback i våres - klar igjen
Intervju31.08.2017245
Henriette Ottesen deltok første gang for 20 år siden. Da vant hun i kroppsbygging!
Brannkonstabelen Ken Nilsen debuterer
Intervju29.08.201793
Ken Nilsen skal konkurrere i Athletic Fitness.
Bærbonanza
Kosthold14.08.201712
August er høysesong for bær. Er du heldig kan du plukke dem i hagen, eller de kan kjøpes på gårder, torg og i butikker.
Strandmat - dette pakker du med deg i kjølebaggen
Kosthold09.08.20175
Timer på stranda med soling, bading og aktiviteter krever påfyll av energi.
Sunnere iskrem i sommer
Kosthold24.07.201733
Sommer er høysesong for is. Du kan fint spise is hver eneste dag hvis du velger en av disse hjemlagde variantene.
Fitnessbloggeren Lena Walstad
Intervju22.07.201728
Bli bedre kjent med fitnessbloggeren Lena Walstad.
Slik gjør du grillmaten sunnere
Kosthold17.07.201717
Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.
Slik gjør du smoothies fullverdig og mettende
Kosthold15.07.201773
Drikk deg sunn og mett. 5 oppskrifter med deilige smoothies som metter og gir masse energi.
Intervalltrening ute som inne
Trening10.07.201766
Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.
Vet du forskjellen på disse (u)like øvelsene?
Trening12.06.201719
Like øvelser, men med forskjellige navn.
Bli fit med Crossfit
Trening29.05.201786
Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!
Proteinrike purèr og mos av grønnsaker
Kosthold24.05.201733
Disse er perfekt til kylling, karbonadedeig, kjøtt og fisk.
Har du mistanke om at du kan ha laktoseintoleranse?
Kosthold22.05.201739
Hva er laktoseintoleranse og hvordan vet man at man har det?
Mai er høysesong for festligheter, nydelige kaker og søte desserter
Kosthold15.05.201725
Bringebærgele med vaniljesaus til barna og suksessterte til de voksne. Det blir helt klart en suksess!
Dette skjer i kroppen når du drikker energidrikk
Kosthold11.05.201779
Energidrikker, er det bra eller dårlig for kropp og sinn?
4 næringsrike supper med lite kcal
Kosthold09.05.201727
Disse suppene passer perfekt for deg som vil ned i vekt.
Buddies workout
Trening05.05.201754
Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.
Bli fit med utetrening
Trening28.04.201758
Det er vår, varmere i været, lysere om dagen og lysten til å være mer ute melder seg
Bytt ut pannekakene med tykke proteinrike lapper
Kosthold27.04.2017177
Her får du 4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper du kan spise til frokost eller kvelds.
Utvikle stor muskelvekst med denne styrketreningsmetoden
Trening20.04.2017104
Ønsker du deg muskelvekst på en rask og morsom måte? Se her!
Så mye kalorier er det i påskegodtet
Kosthold11.04.2017124
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.
Tex-mex the Vegan way
Kosthold07.04.201738
Ønsker du å spise mer grønt, mindre kjøtt, men fortsatt proteinrikt?
14 ukers armprogram
Trening05.04.2017132
Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.