Kjetil Larsen
Kjetil spesialiserer seg innenfor skadeforebyggende trening. Han har god erfaring innen holdning-/bevegelseskorrigering, med spesiell fokus på teknisk utførelse i baseløft, og har med sine metoder ført mange tilbake til en smertefri treningstilværelse. Se mer på www.treningogrehab.no
Derfor får du ikke kontakt med rumpa
Trening27.02.2020302
Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker?
"Knærne ut" - en halvsannhet som ofte misforstås
Trening10.02.2020131
Lær hvorfor det kan være skadelig å presse knærne for langt ut, samt hvordan adekvat hofteekstensjon kan beskytte knærne dine på trening.
Klemmer du inn rumpa på toppen av løftet?
Trening13.01.2020729
Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men er dette egentlig så lurt?
Nøkkelen til smertefri utførelse av benkpress
Trening06.07.2018147
Får du smerter i benkpress og pressøvelser? Dette er de typiske fellene og de gjeldende korrektive tiltakene.
Stabiliser skulderleddet med korrekt rotatorcuff trening
Trening07.02.201784
Unngå skader og les mer om hvorfor og hvordan du kan trene opp rotatorcuffen.
Nøkkelen til en skadefri militærpress
Trening05.04.2016118
Få korrekt stabilisering av skulderbladene.
Er det egentlig optimalt å "knipe skuldrene bakover"?
Trening01.03.201688
Du har sikkert hørt at ved å trekke skulderbladene bakover vil man skape en stabil og trygg base for belastning, men er det slik?