Om skribent

Rita Immerstein 

Rita har mer enn 20 års erfaring fra sportssenterbransjen og er sertifisert aerobic-, trx- og grid instruktør og deltar aktivt i fitness- og kroppsbygger konkurranser. Hun har master i helsefremmende arbeid, ernæringsutdanning og solid erfaring med diett og styrketrening.

 
Arkiv

Du trenger ikke drikke melk bare fra kumelk

Kosthold06.12.20167

Det finnes mange varianter enn bare kumelk.

Slik holder du formen etter julebordet

Kosthold02.12.20168

Redd for å legge på deg av all julekosen? Dette bør du tenkte på samtidig som du koser deg!

Se hvordan Rami Lerock holder formen

Intervju01.12.201614

Energibunten Rami Lerock lever høyt og lavt.

La treningen alltid være siste utvei

Trening29.11.201624

Dette gjør du når tidsklemma kommer.

Fra sykelig tynn til topptrent

Intervju23.11.2016187

Mia Merethe Lystad har slitt i mange år med spiseforstyrrelser, men er nå topptrent med mye muskler.

Hva er konsekvensene ved mangel på vitamin B12?

Kosthold18.11.201624

Hva er symptomene og konsekvensene når du ikke får i deg nok vitamin B12?

Proteiner som øker forbrenningen og muskelmassen din

Kosthold15.11.2016482

Hva er hydrolysert fiskeprotein?

Lysten på trening er viktig

Trening11.11.201615

Hvorfor er det slik at noen elsker trening, mens andre hater det?

Derfor bør du øke fleksibiliteten i bakside lår

Trening08.11.201674

Øk fleksibiliteten i bakside lår.

Koffein er trygt

Kosthold07.11.201641

Drikk kaffe med god samvittighet!

Dette er forskjellen mellom kvinner og menn

Trening02.11.20162

Det er forskjell mellom kvinner og menn i et helsemessig perspektiv.

Dette hjelper mot en fuktig kveld på byen

Kosthold28.10.201657

Reduser de negative effektene alkoholen har på kroppen din.

Se Marie (21) sin livsstil før og nå

Intervju26.10.2016477

Marie Vigebo endret livsstil og fikk tilbake selvfølelsen.

Nordic Championships 2016

Fitness24.10.201643

På Nordic Championships 2016 tok Natalia Ejsmont og Joel Pascua overallseier.

Kjenner du Zydrunas igjen?

Strongman23.10.20161053

Strongmanprofilen Zydrunas Savickas har gått betydelig ned i vekt.

Singel i husholdningen

Kosthold20.10.201688

Økonomisk sett er det alltid en fordel å være to eller flere i en husholdning

Bli med på FitnessCruise

Fitness20.10.201614

Langt ute på havs blir det kanskje historiens første konkurranse på et cruiseskip. Bli med på FitnessCruise!

Trening eller kosthold?

Trening17.10.201673

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??

Se forvandlingen til Mette Myhre

Intervju12.10.2016659

Mette Myhre gikk ned fra 125 kilo til 70 kilo og elsker det nye livet sitt.

Fitnesskjønnheten Heidrun (18) er klar for Bodyfitness

Intervju07.10.2016195

Heidrun Ertsås har førsteplass fra Sandefjord Open i våres og nå er hun klar for NM.

Fra delegat til deltaker

Intervju07.10.201687

Maren Karlsen jobbet backstage som delegat i våres - debuterer i Bodyfitness i høst!

Ny fastfood-trend

Kosthold06.10.201640

En ny trend revolusjonerer fastfood-bransjen.

Kronisk MS sykdom hindrer ikke Andrè i å konkurrere

Intervju06.10.2016138

Andrè Santos Myrekrok har en kronisk MS sykdom og skal delta i Men`s Physique.

Gikk ned 31 kg og skal vise muskler på NM

Intervju04.10.2016424

Trine Sakslund-Tøsse hat gått ned 31 kg, sliter med leddgikt og skal vise muskler i Womens Physique på NM.

Deltatt i alle klassene

Trening03.10.2016202

Christian Egner er en allsidig kar og holder dessuten en god form hele året.

Trener hjemme og debuterer i Bikinifitness

Intervju02.10.2016509

Pia Kvernvik trener hjemme og er debutant i Bikinifitness.

Debutant og drømmer om proffkortet

Intervju29.09.2016272

Peder har store ambisjoner og drømmer allerede om proffkortet.

Tok gull på Arnold Classic Europe 2016

Fitness26.09.2016453

Catharina Wahl tok gull på Arnold Classic Europe 2016.

Joachim i superform til Arnolds

Intervju22.09.2016119

Joachim Al Hauari er klar for å gi 100% på scenen i Arnold Classic Europe.

Disse øvelsene krever mest energi

Trening19.09.2016105

Dette er de mest energikrevende øvelsene.
Arkiv Go to full archives
November 201323 December 2013194
January 201415 February 201445
March 201460 April 201465
May 201413
Tag cloud
morsom98intervju162bodyfitness74strongwoman11ifbb pro11nsm16video13mma11kolesterol12mens physique33bikinifitness84athletic fitness50wsm14fedme13mr olympia20pannekake15teknikk11bikini fitness55vm21biceps31fettforbrenning40oppskrift173nybegynner15helse13styrkeløft193strongman230julebakst11ukens øvelse35sprettrumpe18dessert14skuespiller30måltid12bodybuilding55lår25mat11lavkarbo20kroppsbygging159håndbak18kosthold116energi17mineraler12kickstart21kalorier35skade30ned i vekt112vektnedgang101omega315inspirasjon38kardio24trening186øvelsesguide42intensitet12styrketrening37hollywood38fitness92magetrening11sixpack31resultater31progresjon22crossfit21proteinpulver48muskler26markløft41fisk19matvarer16muskelvekst76vektløfting17forvandling96kosttilskudd47styrke29frukt23fett42sjokolade13lunsj11hypertrofi15 Show more
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines