"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!

Oppsteg på benk - step ups

Trening23.05.2018137

Tren beina dine med oppsteg på benk - step ups.

Knebøy med bred beinstilling

Trening08.12.2014307

Se hvordan du kan variere din beinstilling i knebøy for å få mindre belastning på korsrygg og knær.

Trening av ben

Trening14.02.2011686

Trening av ben er noe mange kvier seg for. Ikke bare er det tungt og slitsomt – det er teknisk vanskelig også! Likevel har de fleste av oss skjønt at trening av ben er blant den viktigste og mest funksjonelle treningen vi kan gjøre.