Mage- og ryggøvelsene som gir sterk kjernemuskulatur
Trening07.02.201927
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Effektiv kjernetrening på 15 minutter
Trening25.10.201821
Denne økten er digg å gjøre etter løpeturen, styrkeøkten eller intervallene.
10 øvelser for kjernemuskulaturen
Trening25.05.201845
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!
Kjernestabilitet - har du glemt korsryggen?
Trening24.04.201759
Les hvorfor det er viktig å ivareta kjernestabiliteten.
Tren catslides og få råsterk kjernemuskulatur
Trening28.04.2016496
Catslide er en treningsformen der du bruker kroppen som vektbelastning og fire små matter for å gjøre ulike øvelser.
Stabiliseringstrening
Trening19.09.200840
Såkalt core-trening, eller på godt norsk magestabiliseringstrening er noe jeg, og mange andre mener ikke kan terpes nok på.