Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.

Det er spesielt en metode du bør benytte.

Putt dette i salaten for å få et fullverdig måltid.

Fyll opp kjøleskapet med fargerike og næringsrike matvarer. Har man det tilgjengelig, er det enda lettere å spise sunt.

Disse 5 matvarene er med å øke energien din.

Her får du sunne og næringsrike oppskrifter med de norske rotgrønnsakene. De er rimelig i innkjøp og kan brukes til så mangt!

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.

Grønnsaker er noe alle burde spise mer av.

Det trenger ikke være dyrt å spise sunt.

Se etter denne grønnsaken neste gang du besøker grønnsaksavdelingen!

Se hvorfor du bør inkludere tomater i ditt kosthold.

Dette er smart turmat i varmen.

Nå har forskerne delt oss inn i 4 ulike type kategorier.

Spis mer av disse sunne råvarene i sommer.

Frukt og grønnsaker inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter, fiber og masse vann.

Salat, tomat, brokkoli, bananer, druer og appelsiner er butikkenes problemprodukter når det gjelder kvalitet. Derfor bør du sjekke ekstra nøye når du kjøper slike varer. Her får du tips til hva du skal se etter.

Grilling fremhever grønnsakenes smak og gjør dem ekstra saftige. De får en helt annen smak enn kokte grønnsaker. Grillvarmen gjør dem mer raffinert, og det er lett å imponere med grillede grønnsaker.

Myndighetene anbefaler oss minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen for å sikre et godt inntak av vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.

Jeg får ofte spørsmålet om hva som er den mest nyttigste maten. Det er et vanskelig spørsmål ettersom det ikke finnes en matvare som kan erstatte annen bra mat.

Vi ser på hvorfor det er så viktig å få i seg mye frukt, grønnsaker og essensielle fettsyrer i kostholdet. Det er uten tvil store mangler i det norske kostholdet i dagens samfunn, likevel er det alltid noen som kommer unna med en usunn livsstil.

Nå er det tid for friske grønnsaker. Butikkenes disker bugner av norske delikatesser og på grønnsakstorgene rundt forbi i landet er det et vell av farger. Noe av det beste er nok å handle inn ett utvalg av grønt og bare knaske de rå.