Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Det trenger ikke være dyrt å spise sunt.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er spesielt en metode du bør benytte.

Derfor bør du spise fennikel

Kosthold28.03.2016124

Se etter denne grønnsaken neste gang du besøker grønnsaksavdelingen!

Tomater er supermat

Kosthold01.02.2016185

Se hvorfor du bør inkludere tomater i ditt kosthold.

Sunn og digg sommermat

Kosthold13.08.201587

Dette er smart turmat i varmen.

Hvor mye grønnsaker spiser du?

Kosthold02.07.201545

Nå har forskerne delt oss inn i 4 ulike type kategorier.

5 proteinrike sommersalater

Kosthold17.06.2015298

Putt dette i salaten for å få et fullverdig måltid.

Sommerens supermat

Kosthold17.06.2014143

Spis mer av disse sunne råvarene i sommer.
Frukt og grønnsaker inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter, fiber og masse vann.
Salat, tomat, brokkoli, bananer, druer og appelsiner er butikkenes problemprodukter når det gjelder kvalitet. Derfor bør du sjekke ekstra nøye når du kjøper slike varer. Her får du tips til hva du skal se etter.

Grill grønnsakene

Kosthold11.08.201119

Grilling fremhever grønnsakenes smak og gjør dem ekstra saftige. De får en helt annen smak enn kokte grønnsaker. Grillvarmen gjør dem mer raffinert, og det er lett å imponere med grillede grønnsaker.

5 om dagen?

Kosthold19.03.20100

Myndighetene anbefaler oss minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen for å sikre et godt inntak av vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.

Paulùns topp 10

Kosthold05.09.20070

Jeg får ofte spørsmålet om hva som er den mest nyttigste maten. Det er et vanskelig spørsmål ettersom det ikke finnes en matvare som kan erstatte annen bra mat.

Flamberte frie radikaler

Kosthold03.03.20070

Vi ser på hvorfor det er så viktig å få i seg mye frukt, grønnsaker og essensielle fettsyrer i kostholdet. Det er uten tvil store mangler i det norske kostholdet i dagens samfunn, likevel er det alltid noen som kommer unna med en usunn livsstil.

Nå bugner det av grønnsaker

Kosthold25.08.20040

Nå er det tid for friske grønnsaker. Butikkenes disker bugner av norske delikatesser og på grønnsakstorgene rundt forbi i landet er det et vell av farger. Noe av det beste er nok å handle inn ett utvalg av grønt og bare knaske de rå.