3 vanlige feil i markløft og hvordan du løser de
Trening04.05.201913
Har du problemer med markløft? Prøv disse løsningene for å forbedre løftet ditt.
Slik bygger du styrke i grepet ditt
Trening23.02.201792
Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!
Slik skal grepet rundt stangen være
Trening31.10.2014297
Når du løfter pressøvelser skal grepet rundt stangen være slik.
Tør du å håndhilse på disse?
Strongman20.10.2014104
I helgen ble Norges første grepskonkurranse, Ironmind Grip Classic, avholdt i Valhalla, Tvedestrand.
Riktig grep - bedre lats
Trening22.07.20040
Nedtrekk for ryggen finnes i mange ulike versjoner. Bredt grep, nedtrekk foran hodet til brystet; medium grep, hvor man holder omvendt med håndflatene mot ansiktet; smalt grep, hvor man bruker et v-håndtak; eller nedtrekk bak nakken. Mange som trener br