Isolasjonsøvelser for biceps kan doble økning i muskelmasse
Trening11.07.201926
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser? Det er kanskje litt dumt hvis målet ditt er store biceps, om vi skal tro en ny studie.
Apparater Vs Frivekter
Trening27.11.201822
Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.