9 grunner til at kvinner ikke burde trene som menn
Trening09.07.2018211
Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.
Eget jenterom på treningssenter
Trening20.06.2017259
Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Så mye muskler får jenter av å løfte vekter
Trening28.01.20141517
Ikke vær redd for å ta i på trening, jenter! Så mye muskler får du av løfte vekter.
Muskelbygging for jenter
Trening20.01.20092
En muskels oppgave er å trekke seg sammen (kontraksjon) og strekke seg og slippe spenningen (ekstensjon). Når man trener en muskel, oppnår man en kontraksjon i muskelfibrene.
Myter rundt jenter, styrketrening og kosthold
Trening20.11.20063
Mytene er mange rundt kvinner, styrketrening og kosthold, og for mange veldig fremmed. Den siste tiden er det heldigvis blitt satt mer fokus på kvinner og hvor viktig det er også for dem, å bygge et godt rammeverk av muskler.