Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

Disse øvelsene bør du legge inn i programmet dersom du vil forbrenne fett og bygge magemuskler.

Slik får du frem magerutene og sixpack.

Vil du bygge magemuskler? Prøv knestående situps.

Therese Johaug er muskuløs i forkant av OL og kan vise til en imponerende sixpack.

Tung trening gjennom uttallige økter på gymmet bidrar til at musklene styrkes og bygges. Dette skjer både gjennom spesifikk magetrening, men vel så mye som et resultat av skikkelig trening med baseøvelser og stabiliseringskrevende tilleggsøvelser.

De fleste som trener har et område på kroppen de er mer fornøyd med enn andre. På samme måte har de fleste av oss områder som er dårligere utviklet.