Hvorfor kan noen muskelfibre vokse, krympe eller dø raskere?

Melkesyre - hva er det egentlig?

Trening16.02.201211

En muskel som arbeider under trening skaper et behov for at glykogen, protein og fett brytes ned og omdannes til energi som brukes til den arbeidende muskelen.

Melkesyre og muskelvekst

Trening10.11.20040

Hva har volumtrening (for eksempel. GVT, German Volume Training), HIT, HST og Doggcrapp-trening til felles? Bortsett fra at alle disse treningsfilosofiene innebærer trening med vekter, er en fellesnevner at disse programmene i faser kan gi den trenende h