Bootcamp på plenen

Trening01.06.201814

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20189

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.

Påskepump

Trening27.03.201819

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

16-åring med Monsternakke

Diverse11.03.2018173

Denne hittils ukjente 16-åringen har en enorm nakke- og halsregion.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.

Strongman & Powerlifting Fails

Diverse17.01.20181

Når man løfter tungt går det noen ganger galt. Og jo tyngre det er, jo verre kan det bli. Se video.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Dette får deg i gang i 2018.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening19.12.2017226

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?
Hvor mange runder klarer du på 20 min?

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017291

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201718

Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.

Buddies workout

Trening05.05.201754

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

Trening med strikk

Trening28.03.2017107

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201746

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017147

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Da kan denne metoden være noe for deg.

Kan kreft forebygges med trening?

Trening16.12.201624

Interessante studier om kreft og trening. Se her.

Derfor bør du 3D-trene

Trening08.12.2016136

3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.

6 tips for å flørte på gymmet

Diverse04.12.201672

Er gymmet et perfekt sted for flørting?
Slik unngår du å lure deg selv.