Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.

Strongman & Powerlifting Fails

Diverse17.01.20186

Når man løfter tungt går det noen ganger galt. Og jo tyngre det er, jo verre kan det bli. Se video.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Dette får deg i gang i 2018.

Fullkroppsprogram i romjula

Trening19.12.2017226

Ikke ligg på latsiden i romjula. Få unna en kjapp treningsøkt eller to.
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?
Hvor mange runder klarer du på 20 min?

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017401

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

Trening med strikk

Trening28.03.2017175

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201783

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017146

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Da kan denne metoden være noe for deg.

Kan kreft forebygges med trening?

Trening16.12.201663

Interessante studier om kreft og trening. Se her.

Derfor bør du 3D-trene

Trening08.12.2016136

3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.

6 tips for å flørte på gymmet

Diverse04.12.201672

Er gymmet et perfekt sted for flørting?
Slik unngår du å lure deg selv.

Lysten på trening er viktig

Trening11.11.201637

Hvorfor er det slik at noen elsker trening, mens andre hater det?
Reduser de negative effektene alkoholen har på kroppen din.

Trening eller kosthold?

Trening17.10.2016130

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??
Dette ville jeg gjort om jeg visste det jeg vet i dag.

Disse begrepene bør du kunne

Trening03.08.201699

Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.

Trening gir deg mange bonuser

Trening27.07.201699

Les mer om fordelene og effektene av trening.