5 øvelser med strikk
Trening25.01.2021434
Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.
TOPP-3 for å BYGGE bryst
Trening01.01.202157
Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.
7 øvelser for muskuløse triceps
Trening26.12.202053
Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Tren hele kroppen med bare to hantler
Trening28.05.202044
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Pump opp armer og skuldre på 20 minutter
Trening28.04.2020173
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer med dette programmet.
Den simple måten for nybegynnere å få resultater
Trening27.03.202040
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Utvikle stor muskelvekst med disse fantastiske spesialmetodene
Trening26.03.2020165
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
8 tips for å holde treningen i gang
Trening17.02.2020295
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Energiboost med morgentrening
Trening14.11.2019376
11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
6 øvelser som gir deg drømmeskuldrene
Trening13.11.2019776
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.
De 7 mest effektive øvelsene og tipsene
Trening31.10.2019466
Få fart på treningen og resultatene dine. Dette er de 7 mest effektive øvelsene og tipsene.
En bedre livsstil - hva kan du gjøre selv?
Trening30.10.201966
Mange går og tenker "burde, burde", men utsetter det likevel.
Topp 10 superhelter - så store er de
Fitness24.10.2019219
Så store er tidenes superhelter. Vi har fått inn høyde, vekt og målinger.
9 supertips til å booste opp treningen
Trening03.09.2019363
Her får du 9 gode tips til hvordan du kan booste opp din egen trening.
Treningsprogram til marinejeger
Trening16.06.2019885
Slik trener du for å bli marinejeger. Se treningsprogram til marinejeger.
Lunge Vs. Split Squat - Hva er hovedforskjellen?
Trening24.04.20198
Lunge og split squats har massevis av fordeler for alle typer idrettsutøvere!
Treningsprogram for nybegynnere
Trening08.03.2019269
Har du lyst til å begynne med styrketrening? Kanskje det er slik at du alltid ender opp i aerobic-salen eller på spinninga og så blir det så som så med styrketrening?
Valg av rett øvelser for rask muskeløkning
Trening27.02.201917
Har du et bra treningsprogram, men velger feil øvelser vil du ikke få optimal muskelvekst.
Start det nye året med et nytt program
Trening02.01.2019312
Nå er det nytt år - start det nye året med et nytt program.
8 øvelser du kan trene hjemme i juleferien
Trening18.12.201845
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
Tren hardt, spis nok og få resultater
Trening05.12.2018120
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.
2-splitt-program med variasjon av øvelser
Trening21.11.201831
Er du på utgikk etter et nytt treningsprogram med variasjon av øvelser, da bør du ta en titt på dette ferdiglagde 2-splitt-programmet.
Komplett treningsøkt som trener hele kroppen
Trening30.08.201835
Legg inn denne treningsøkten om du har dårlig tid eller vil ha en kjapp og effektiv treningsøkt.
Treningsøkten som du trener i hagen din
Trening02.08.201813
Varmt inne? Kjør denne treningsøkten ute i hagen din.