Forskning sier at du bør trene fullkroppsprogram. Også om du er erfaren. Se hvorfor!

Tre crossfit økter du må prøve

Trening07.11.201747

Rå styrke og utholdenhet i en og samme økt!
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
Hvor mange runder klarer du på 20 min?

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201735

Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.

NYPDs mest trente politimann

Intervju06.05.2017445

Michael er New Yorks mest trente politimann.

Buddies workout

Trening05.05.201784

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

14 ukers armprogram

Trening05.04.2017191

Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201783

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

Slik trener Vin Diesel

Trening18.02.2017248

Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017146

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Da kan denne metoden være noe for deg.

Derfor bør du 3D-trene

Trening08.12.2016136

3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.
Slik unngår du å lure deg selv.
Dette gjør du når tidsklemma kommer.
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer med dette programmet.
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.

Det perfekte programmet for jenter

Trening31.10.2016536

Sterk, feminin og veltrent.
Dette ville jeg gjort om jeg visste det jeg vet i dag.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee

Effektiv trening med stor ball

Trening05.09.2016144

Dette er effektive øvelser med stor ball.
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Alexander Skarsgård spiller hovedrollen i Tarzan filmen.

Tren tabata i sommer

Trening18.07.2016223

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Nå er det nytt år - start det nye året med et nytt program.
Dette er actionhelten Dwayne "The Rock" Johnson sitt treningsprogram og diett.