Lina lå i koma - nå løper hun maraton
Intervju19.01.2019199
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hva betyr begrepet VO2-maks?
Trening20.06.20185
Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Lær pusteteknikkene fra verdens beste performance Coach Brian Mackenzie
Trening25.08.201711
Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie.
Kom i knallform med rointervaller
Trening18.08.2016761
Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.
Spinningstime fra en annen verden
Diverse12.06.2016689
Denne spinningstimen får opp pulsen din! Se video.
Funksjonstest for å måle dødsrisiko
Trening09.05.201634
Forskere har funnet en enkel formel om man overleve det neste tiåret.
Øk oksygenopptaket med Training Mask
Trening10.02.2014215
Training Mask er et revolusjonerende produkt.
Stihl Timbersports
Intervju03.01.2014204
Stihl Timbersports består av seks øvelser bestående av øks, motorsag og sag.
Nybakte mødre raser mot dette bildet
Diverse17.10.20136740
Maria Kang får mange hatmeldinger på grunn av dette bildet.
Kardio reduserer PMS
Trening12.09.2013271
En ny studie som er gjennomført konkluderte med at kardio reduserer PMS, premenstruelt syndrom. Se hele resultatet her.
High Intensity Interval Training
Trening27.06.2013311
Spar tid og øk treningseffektiviteten med høy intensitets intervalltrening(HIIT).
Finn formen i terrenget
Trening03.09.201218
Terrengløping er løping i sin mest naturlige form, og utvilsomt den form som gir kroppen den beste treningen sett fra et helsemessig synspunkt.
Utholdenhetstrening og styrketrening
Trening21.08.201218
Det er bred enighet om at fysisk aktivitet er et gode for enkeltindividet og i et samfunnsperspektiv. Svært mange trener relativt spesialisert innenfor utholdenhetsidretter eller styrketrening.
Smart gåtur
Trening25.07.201217
Når du sitter mye stille er det ikke bare kroppen din som lider. Hjernen din skrur også ned aktiviteten og fungerer mye dårligere. .
Hvorfor får vi hold(sting) i siden når vi trener?
Trening18.07.2012284
De fleste av oss har opplevd å få smerte i siden når vi for eksempel har tatt oss en joggetur
Forbrenn fett med anaerob utholdenhetstrening
Trening03.08.2010341
Bør kondisjonstreningen utføres med lav eller høy intensitet når hovedmålet er å få fart på fettforbrenningen? Svaret på dette spørsmålet er ikke lystig lesning for dem som misliker følelsen av stive bein og blodsmak i kjeften.
4 x 4 intervaller - Effektiv utholdenhetstrening
Trening14.11.2007538
Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte ganger over lengre tid.
Utholdenhets- og styrketrening på samme dag?
Styrkeløft04.05.20070
Hvordan er det når man ønsker å være effektiv og helst kjøre både utholdenhetstrening og styrketrening på samme dag? Går dette utover prestasjonene og hva bør man eventuelt kjøre først.
Utholdenhetstrening for Mixed Martial Arts
Trening13.02.20070
Jakob "The Striking Viking" Løvstad forteller om sin treningsfilosofi for å øke utholdenheten. Det verste som kan skje under en fight er å tape mot en underlegen motstander på grunn av utmattelse, et fenomen populært kalt ”gassing”.
Metoder for utholdenhetstrening
Trening09.11.20060
Denne artikkelen beskriver åtte forskjellige treningsøktene som inngår i et periodisert treningsopplegg for utøvere innen utholdenhetsidretter.
Utholdenhetstrening - Løpetrening
Trening26.02.20063
Her tar jeg for meg utholdenhetstrening, og jeg vil sette deg litt inn i en av formene vi har, løpetrening. Målet mitt er å lære deg verdiene av for eksempel. oppvarming, nedtrapping, og restitusjon