Ingen nye innlegg Informasjon om Treningsforum
Treningsforum er Norges største forum på Internett relatert til trening og kosthold. På Informasjons-forumet er det en del informasjon, spørsmål og svar vedrørende forumet som nye medlemmer bes om å lese før posting. Her postes det nyheter og oppdateringer på Treningsforum. Kom også med tips og forslag til forbedringer slik at vi kan skape et best mulig forum. Rapporter også eventuelle feilmeldinger i forumet/portalen. Treningsforum takker for alle innlegg!
7683 Innlegg
689 Emner
30. juni 2016, 14:52
i Sv: Trenger tips til app...
av Treningsentusiasten
Ingen nye innlegg Kroppsbygging og Fitness
Kroppsbygging, fitness, treningsprinsipper for maksimal muskelvekst. Forumet er kun egnet for viderekommende medlemmer.
97192 Innlegg
9956 Emner
23. august 2016, 16:11
i Mat fra musclefood.com
av ingar.e
Ingen nye innlegg Strongman
Strongman, strongwoman, øvelser, sterkmann, kraftsport. Treningsprinsipper for maks. styrke. Forumet er kun egnet for viderekommende medlemmer.
39467 Innlegg
1366 Emner
19. juni 2016, 15:00
i Sv: Hvor få tak i grov ...
av lennarn
Ingen nye innlegg Styrkeløft
Styrkeløft, 1RM, treningsprinsipper for maks. styrke. Forumet er kun egnet for viderekommende medlemmer.
79112 Innlegg
4535 Emner
11. juli 2016, 22:30
i Sv: Benkpress horisontal...
av Kjetil Larsen
Ingen nye innlegg Olympisk vektløfting
Still spørsmål her for alt som omhandler trening for rykk og støt: vektløfting.
4945 Innlegg
396 Emner
12. juni 2016, 20:08
i tips for å bli sterk ov...
av vardeberg93
Ingen nye innlegg Forum for nybegynnere
Styrketrening, kroppsbygging, fitness, treningsprinsipper for muskelvekst. Forumet er for nybegynnere med liten fartstid i trening.
68597 Innlegg
8245 Emner
24. august 2016, 16:47
i Sv: Manualer hjemme
av quil
Ingen nye innlegg Forum for ungdom
For deg som er ung (16+). Her kan du diskutere alt om kroppsbygging, fitness, styrketrening, styrkeløft, kosthold, kosttilskudd, diett osv.
56795 Innlegg
4987 Emner
19. juni 2016, 21:36
i Sv: 2 ganger om dagen
av Quadriceps Femoris
Ingen nye innlegg Treningsprogrammer
Diskusjoner om forskjellige treningsprogrammer. Her er det en del underforumer med mange forskjellige kjente treningsmetoder.
12098 Innlegg
2080 Emner
19. august 2016, 16:49
i Doggcrapp- Resultater
av jr123
Delforum: Doggcrap, HST, RYP, HIT, 5x5
Ingen nye innlegg Skader og Smerter
Idrettsskade, betennelse, smerter, muskelstrekk, overbelastning, kiropraktor & naprapat behandling. Rådfør deg også alltid med et kvalifisert fagpersonell.
18356 Innlegg
2702 Emner
25. august 2016, 20:50
i Sv: Problemet med strukk...
av Kjetil Larsen
Ingen nye innlegg Kampsport og Selvforsvar
Karate, judo, nanbudo, taekwon-do, K1 fighting, jiu jutsu, krav maga, shootfighting, kickboksing, boksing, MMA, selvforsvar, bryting og annen kampsport.
21775 Innlegg
1672 Emner
11. august 2016, 18:22
i ELENDIGE KAMPSPORTER
av Rickern
Ingen nye innlegg Friidrett
Diskuter trening for 60/100 meter (løp), hopp- og kast-øvelser (stein, spyd)
3603 Innlegg
180 Emner
06. august 2016, 00:14
i Sv: Dyp vs. halv knebøy
av boltzmann
Ingen nye innlegg Andre Treningsaktiviteter
Løping, maraton, klatring, friidrett (sprint 60/100m osv), fotball, håndball mm.
9373 Innlegg
1043 Emner
28. april 2016, 06:04
i Sv: Sliten i leggene av ...
av Glenn71
Ingen nye innlegg Kosthold og Ernæring
Kosthold, ernæring, offseason, bulking, kalorier, proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer, mineraler, helsekost o.l.
75727 Innlegg
8275 Emner
15. august 2016, 00:57
i Sv: Riskaker etter treni...
av king-kong
Ingen nye innlegg Kosttilskudd
Kosttilskudd, vitaminer, mineraler, kreatin, proteinpulver, energidrikk, prestasjonsøkning, gainer, aminosyrer og mm.
87762 Innlegg
9952 Emner
24. august 2016, 22:02
i Sv: Noen som har prøvd ...
av PhilLynott
Delforum: Anmeldelse av kosttilskudd
Ingen nye innlegg Vektnedgang og Diett
Diett, deffing for konkurranse/badesesong, fettforbrenning, kardiovaskulærtrening.
29408 Innlegg
3635 Emner
02. juli 2016, 22:00
i hva bør man spise for ...
av Runningflis1234
Ingen nye innlegg Oppskrifter
Matoppskrifter, matlaging og generelt om mat og drikke.
16497 Innlegg
985 Emner
08. juni 2016, 23:10
i Energibarer.
av pulver
Ingen nye innlegg Helse og Livsstil
Helse, kropp, forandringer i kroppen, sykdommer, utseende, trim, trening, generell vekttrening, apparater for jenter, gutter, eldre & mosjonister, kom i form, aerobic, bodypump, spinning, step.
24842 Innlegg
2402 Emner
10. juni 2016, 22:55
i Sv: Har jeg rar overkrop...
av Radoc
Ingen nye innlegg Skjønnhet og Mote
Diskuter hud-, hår og kroppspleie. Kosmetikk og skjønnhetstips, klær og mote.
6592 Innlegg
337 Emner
17. august 2016, 13:02
i Sv: Hva slags klær tren...
av Rickern
Ingen nye innlegg Sex og Samliv
Diskuter, seksualitet, sex, Kjærlighet og forelskelse. Samboere, parforhold, og familierelasjoner. Del erfaringer, gleder og sorger.
12581 Innlegg
242 Emner
10. mars 2016, 16:39
i HOT HOT HOT
av hotfish
Ingen nye innlegg Bilder av Medlemmene
Legg inn bilder og status om deg selv å lag din egen profil.
122118 Innlegg
1648 Emner
23. august 2016, 21:49
i Sv: Classic Bodybuilding
av northpole
Ingen nye innlegg Bilder av Kroppsbyggere
Legg inn bilder av kroppsbyggere og andre store trente menn/kvinner.
22080 Innlegg
779 Emner
12. mai 2016, 16:28
i Sv: Det råeste byggerbi...
av Kris_92
Ingen nye innlegg Bilder av Fitnessutøvere
Legg inn bilder av fitnessutøvere og andre veltrente menn/kvinner.
6948 Innlegg
276 Emner
03. mars 2013, 17:42
i Sv: Muscle Girls, videoe...
av ThePredator
Ingen nye innlegg Bilder av Styrkeløftere
Legg inn bilder av styrkeløftere, strongmenn/kvinner og løftebilder.
9932 Innlegg
628 Emner
01. juni 2013, 14:18
i Eric Spoto 722 lbs (327....
av Lagavulin
Ingen nye innlegg Bilder av Diverse
Legg inn bilder av diverse, f.eks. modeller, babes, hunks osv.
14490 Innlegg
530 Emner
03. juli 2013, 17:57
i Sv: Et bilde sier mer en...
av wazap
Ingen nye innlegg Konkurranser og stevner
Info om konkurranser i kroppsbygging, fitness, styrkeløft, strongman osv. Her postes det også resultater fra konkurranser.
11443 Innlegg
447 Emner
07. august 2015, 11:53
i Sv: Hvordan konkurrere i...
av Tiwas
Ingen nye innlegg Bilder fra Konkurranser og Stevner
Legg ut bilder fra konkurranser og stevner.
559 Innlegg
40 Emner
12. april 2011, 15:56
i NM KICKBOXING 2011 BILDE...
av kampsportlageret.no
Ingen nye innlegg Loggbok Online
Før din egen logg om treningen og la andre følge med i din trening.
525963 Innlegg
2841 Emner
25. august 2016, 22:59
i Sv: Lundefuglen trener m...
av Lundefuglen
Ingen nye innlegg Diskutèr artikler
Diskutèr artikler som ligger på forsiden til Treningsforum. Bare administrator kan lage emner, men du kan svare.
10024 Innlegg
729 Emner
17. september 2015, 16:28
i Sv: Kai Greene kastet ut...
av SFV
Ingen nye innlegg Diskutèr intervjuer
Diskutèr intervjuer/profiler som ligger på forsiden til Treningsforum. Bare administrator kan lage emner, men du kan svare.
2723 Innlegg
262 Emner
09. desember 2011, 12:51
i Sv: Mona Christin Jacobs...
av xequte
Ingen nye innlegg Åpent forum
Post det som ikke passer andre steder her. Vi har en forholdsvis høy "takhøyde" her inne. Innleggene telles ikke på post-counteren.
197359 Innlegg
12026 Emner
25. august 2016, 09:11
i Noen prøvd disse ørepr...
av espfi
Delforum: Kjøp og salg
Ingen nye innlegg Konkurranseforum
Her kjører vi fra tid til annen konkurranser.
4882 Innlegg
178 Emner
28. februar 2016, 12:26
i Rogalands Sterkeste 2016...
av Bjorheim93
Ingen nye innlegg Saker fra media
Legg ut artikler du synes er interessante fra media og andre nettsider.
1855 Innlegg
143 Emner
27. april 2015, 20:02
i Sv: Du kan ikke trene de...
av SFV
Ingen nye innlegg Studier og Forskninger
Diskutèr nye studier og forskninger om ulike treningsmetodikker o.l.
1527 Innlegg
212 Emner
30. august 2015, 17:01
i Sv: Nikotin og styrketre...
av Quadriceps Femoris
Ingen nye innlegg Antidoping
Treningsforum tar avstand fra doping. Diskuter generelt om misbruk av dopingmidler og forebygging. NB: Les forumreglene grundig !
21414 Innlegg
521 Emner
25. august 2016, 22:31
i Er razziaer mot trenings...
av WingsofKynareth
Ingen nye innlegg Treningsforum Open
Siste frist for innsending av bilder til TF Open er 25. aug. 2006. Se forum for mer info.
1157 Innlegg
50 Emner
02. september 2013, 23:24
i Sv: Atletisk studio i Os...
av BLinGsTaR
Ingen nye innlegg The Best Of Treningsforum
Arkiv over de beste diskusjonene på Treningsforum.
1731 Innlegg
22 Emner
02. juli 2013, 00:43
i Sv: Jeg %&/()¤#¤” ha...
av Bygdisen

* Treningsforum - Informasjon
Forum-statistikk
Forum-statistikk 1 908 406 innlegg i 87 969 emner av 47 353 medlemmer. Nyeste medlem: espfi
Nyeste innlegg: "Sv: Lundefuglen trener m..." ( 25. august 2016, 22:59 )
Vis nyeste innleggene fra forumet.
Brukere pålogget
Brukere pålogget
Det er totalt 1218 brukere på forumet: 1212 gjest(er) og 6 bruker(e)
Lundefuglen, a-kleppe, WingsofKynareth, nm2012, Kjetil Larsen, cesandberg
Flest pålogget idag: 1344. Flest pålogget noen sinne: 10375 (03. juli 2012, 17:47)
Logg inn (Glemt passordet?)
Logg inn

10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016105

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Derfor bør du spiser vannmelon.
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.
Her heier Arnold Schwarzenegger på Lars Rørbakken i håndbak duell.