|
Tittel: Ned i fettprosent Skrevet av: AASD på 01. juni 2017, 10:49 Høyde: 158cm
Vekt: 56kg Heisann, er ei jente på 17 år som er interessert i trening og kosthold. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, få lavere fettprosent og bygge litt muskler. Har dere tips til eventuell fremgangsmåte? Har en mer mesomorf kroppsbygning. Tittel: Sv: Ned i fettprosent Skrevet av: Sweetpea på 16. juli 2017, 20:14 Har begynt med trening igjen etter ca 1års opphold. Det som funker for meg var å ha kondisjon som oppvarming 10-15min. Enten løping eller sykling og så styrke økt etter på med forskjellige øvelser.
Lurt å kutte ned på godis og brus også. |