Treningsforum

hvor store "Bør" armene dine være i forhld til brystet og magen din for at de skal se bra ut.    
                                                                                    selv måler magen min ca 85 cm+- og brystet ca 100cm+-
bør jeg få inn magen noen cm?

 kanskje litt rart spørsmål men det hadde vært hygglig om noen hadde svart.

Symmerti er du inne på nå, Armer, legger, og nakke bør ha samme størrelse for å få en symmerti.

for å få en bra V-form syns jeg personlig at man bør ha minimum 40cm avvik fra mage til bryst.

Men apropos symmetri og bra utseende. Gutter - husk å trene bein! Ikke noe særlig pent å se på svær overkropp og modell-tynne bein! Æsj!

Jeg har 91,5 og 105,5... Jeg er fornøyd (Se profil)

 Er ikke 40 cm litt mye, nitraM?

Symmetri innen bodybuilding:

1: Mål rundt håndleddet
2: Gang det med 6,5 så får du ideale brystmål
3: 70% av ideal brystmål er ideal magemål
4: 85% av ideal brystmål er ideal hoftemål
5: 36% av brystmål er ideal overarmsmål
6: 29% av brystmål er ideal underarmsmål
7: 53% av brystmål er ideal lårmål
8: 34% av brystmål er ideal leggmål
9: 37% av brystmålet er ideal nakkemål

Det betyr at dersom du er 19 cm rundt håndleddet er idealmålene dine:
Bryst: 123,5
Mage: 86,5
Hoft: 105
Overarm: 44,5
Underarm: 36
Lår: 65,5
Legg: 42
Nakke: 45,5

Ifølge tabellen over burde jeg ha vært:

Bryst: 104
Mage: 73
Hofte: 89
Armer: 38
Underarmer: 30
Lår: 55
Legger: 35
Nakke: 38

Mine reele mål:

Bryst: ca 95 (mangler 9cm)
Midje: ca 80 (har 8cm for mye)
Hofte: ?
Armer: ca 32-33 (mangler 5-6cm)
Underarmer: 29 (mangler 1cm)
Lår: 53 (mangler 2cm)
Legger: 34 (mangler 1cm)
Nakke: 39 (mangler 1cm)

Dette tyder vel på at jeg burde slanke meg litt så jeg får større forskjell mellom bryst og midje.  Men jeg er jo styrkeløfter, og ikke bodybuilder.