Treningsforum

tenkte jeg skulle kjøpe meg en boksesekk, men i det rommet jeg skal henge den opp er det trepanel i taket, så vet ikke hvordan jeg skal henge den opp, noen som har noen ideer? og hvor mange kilo og størrelse bør jeg kjøpe? til boksing..

Du bør henge den i et feste som du skrur fast i en evt.bjelke i taket.
Tung sekk:Hva tåler taket før det bryter sammen?

problemet er at jeg ikke vet hva som er over panelet.. noen som har peiling på
åssen det ser ut der? er sikkert noe bjelker, men hvordan finner ejg dem?

Du kan prøva å banke på panelet med ein hammer eller med handa...så når lyden blir "hardare" har du funne ein bjelke. Er verdt eit forsøk. Du kan også kjøpa eit apparat som finn dei, men det er dyrt.

banka litt hørte ikke noe forskjell:S

Bruk garasjen!

er kaldt i garagen nå når vintern nærmer seg ;)

Du blir varm av å bokse ;)

slett den her

posta jeg på feil sted? da er det bare å flytte posten min, ønsker bare litt ideer til hvordan jeg kan henge opp sekken, finnes det noe stativ jeg kan kjøpe noen steder?

Han mente sikkert posten sin ;)

søkt litt på nettet og funnet denne:
http://www.aktivfritid-shop.no/product.asp?art_no=19&trace=kat&bid=1
noen som har erfaring med den? må den skrus fast i gulvet?  var litt dyrt så skulle helst kunne feste den i taket

skru den fast dær det er spikret eller skrudd inn skruer fra før, da det er her bjelkene vil være, de har 60cm mellomrom

60 Cm mellomrom er liktig det  ;)

vis du ikkje ser skruene/ Spikrene
så river du bare ned et pannel-bord
å ser med det blotte øye, så finner du nok utav det  ;)

Ligger nok en drager i rommet ditt, er uansett en stender på hver 60-80cm i motsatt vei som panelet ligger.. De tåler nok en del kg, så bare klin på!

da skal jeg bare få kjøpt meg en boksesekk, noen som vet hvor jeg får tak i det billig? så skal jeg henge den opp.. hvor mange kilo burde jeg kjøpe?

bare melder om at da har jeg fått hengt den opp og hatt en treningsøkt... skal nå også lage meg chinsstativ og henge det der..... så kjorer jeg på med chins situps pushups og tricepspress med henda på stol og beina på stol, i tillegg til boksing på sekken!!

Håper du har snille naboer da, gjorde det samme i et rekkehus en gang, i kjelleren - d ristet som bare d! Ting som lå på bordet i etasjen over hadde en tendens til å falle på gulvet! Måtte bare ta den ned til slutt.  Hengte den senere opp ute under taket i en bjelke, etter noen uker med spark og slag løsnet skruen - sekken veier 40 kilo. Er ikke alltid så lett med en sekk.

Hehe, hadde han hatt en tre-drager der hadde den nok vert synlig, dragere skal ligge under bjelkene for å bære dem. Der det er spkret i panelen er det sansynligvis bare lekter, som går motsatt retning av bjelkene. Det blei noen hull i taket mitt før jeg fannt en bjelke, hehe