 Visning av honnørposter for Nick95
|
|
Sider: 12 3
|
|
1
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Kondisjon
|
29. januar 2009, 11:47
|
Det er ikke lett å si hva som lønner seg. Blir det samme som å spørre om en skal spise knekkebrød med lettsyltetøy eller lettknekkebrød med syltetøy til frokost når en spiser lunch med dobbel burgermeny på Mcdonalds 2 timer senere.
Hard intervalltrening og styrke på samme dag er langt fra ideelt. En 4x4 økt trenger ganske mye restitusjon, vi snakker ofte om 24-48 timer. Etter en styrkeøkt skal en jo også ha litt hvile. Husk at en uke bare har 7 dager.
Men til spørsmålet ditt om man kan kjøre kondisøkter flere dager på rad. Det avhenger av hvor hardt en trener. Avhenger av volumet til treningsopplegget ditt. Det er ingen ting i veien for å trene en time lett hver dag. Å trene harde 4x4 intervaller hver dag blir alt for mye i lengden. Trikset med kondisjonstrening er å trene på overskudd over tid. Du kan godt trene hardt i en liten periode, men over lengre tid så må det være overskudd.
|
| Honnør gitt av : bjørn`, 29. januar 2009, 11:49
|
|
|
2
|
Trening / Strongman / Sv: De siste fire billettene til WSM
|
12. juli 2008, 19:28
|
V=4/3Pi*r3
Hvis radiusen er 26.5 cm, diameter 53cm så er volumet V=4/3*3,14*0,265*0,265*0,265=0,078m3
Hvis vi antar at betongen veier 2200kg/m3 så blir vekten 0,078*2200=171,5kg.
Hvis denne itillegg har en blykule inni så er den nærmere 200 Kg. Antagelig så er betongen lettere enn 2200 eller så er steinen mindre en 53 cm eller tyngre enn 180kg.
Kan godt hende den er tyngre som du trodde. |
| Honnør gitt av : Big Jaa9, 14. juli 2008, 14:46
|
|
|
3
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: ned i vekt på 1år? men hvordan?
|
01. juli 2008, 14:59
|
| Måltidserstatter er ikke noe du skal basere kostholdet ditt på. Du har dem liggende på jobben itillfelle kantina er stengt fordi du må jobbe overtid. Har det i bilen tilfelle du får motortrøbbel på hardangervidda. Hjemme bruker du det når du rett og slett ikke har tid til å lage mat eller at du har glemt å handle inn fordi du trodde butikken var åpen på langfredag (det kan skje alle det...) |
| Honnør gitt av : bjørn`, 01. juli 2008, 15:09
|
|
|
4
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: raskest?
|
30. juni 2008, 15:23
|
| Hvis melkesyre skulle føre til mer testosteron og derved mer volum så er det vel litt rart at kondisjonsutøvere ikke er mer muskuløse! |
| Honnør gitt av : Eirik Dolega, 30. juni 2008, 15:24
|
|
|
5
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Godkjent?
|
08. april 2008, 09:54
|
Kjør Peak på man, ons og fredag samt ta bort franskpress og EZ-stang. Feks mandag tung, onsdag lettere og fredag halvtung.
Da nærmer du deg et knallprogram. |
| Honnør gitt av : sphaw, 08. april 2008, 11:44
|
|
|
7
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: Tilbredning av tunfisk
|
12. oktober 2007, 13:22
|
Tunfisken kan spises rett fra boksen, du kan steke den, du kan koke den. Bare fantasien setter grenser.
Jeg pleier å lage følgende:
Fres 1 løk sammen med paprika, squash eller hva du måtte like. ha gjerne oppi chillipepper eller cayenepeller. Ha oppi 2 bokser tunfisk, par ss tomatpure og en halv boks fersken (i småbiter). Når dette er varmt så tar du det av kokeplata og rører inn en boks kesam. Spises med pasta eller ris til.
Enkelt, raskt, billig, sunt og godt (synes nå jeg da) |
| Honnør gitt av : sphaw, 12. oktober 2007, 17:10
|
|
|
8
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Hva ville du gjort med 10 millioner?
|
04. oktober 2007, 16:10
|
| Har alltid drømt om å kjøpe opp alt godteri dem har på bensinstasjonen. Utenom det så trenger jeg jo nye hagestoler. Med nye hagestoler så må en jo ha en grillfest. Til grillfest må en jo ha nye klær.... Og så hadde det balla på seg tenker jeg. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 04. oktober 2007, 16:13
|
|
|
10
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Treningsprogram
|
06. september 2007, 22:48
|
Fortsatt bare tull og tøys det der gutt, 7 sett på biceps mot 2 på knebøy i uka. Skulle iallefall vært omvent.
Du sier at lite knebøy har funka for deg med hensyn på styrke og masse. Hvis du tar 120 i benken og 130 i knebøy så er det tegn på at bøyen din er forferdelig underprioritert.
Baseøvelser, jeg gjentar baseøvelser. |
| Honnør gitt av : bjørn`, 07. september 2007, 09:44
|
|
|
11
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Honnørtoppen
|
22. august 2007, 10:04
|
Jeg får endel advarsler når jeg skal poste innlegg. Nesten hver gang jeg skal poste et innleg så blir jeg gitt advarsel om at noen andre har postet innlegg mens jeg skrev mitt. Synes det er litt drøyt å få en advarsel om det. Men dog, er ikke mitt forum.
Snart er det vel rett ut tenker jeg.. |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 23. august 2007, 09:41
|
|
|
12
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Linfrøolje
|
20. august 2007, 22:33
|
Jo jo, men det korrelerer ikke med hypotenusen.
Bare hvis tangenten er bredere enn kateteret. |
| Honnør gitt av : Bane, 22. august 2007, 16:09
|
|
|
13
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: Fiske mat
|
20. august 2007, 21:03
|
Skal prøve å svare seriøst jeg. Grunnen til at mange spiser tunfisk i boks er at tunfisken er en veldig mager fisk med høyt proteininnhold. Jeg foretrekker tunfisk i vann. Trenger jeg olje i tillegg foretrekker jeg eget valg.
Hvis man ser på sild og laks så er dette fisker som inneholder mye fett. Fiskefett er sunt fett og kan med fordel spises. Å si hvilken fisk som er sunnest er nok ikke lett. Alle er sunne, det bare kommer ann på hva som defineres som sunnest.
For å svare direkte på spørsmålet ditt så fisker jeg mat hvis jeg har tid.... |
| Honnør gitt av : Dj Bear, 20. august 2007, 21:15
|
|
|
15
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvor ofte handler du på matvarebutikken?
|
13. august 2007, 09:08
|
Jeg gjør begge deler. Har alltid bra lager av pasta, ris, poteter, tunfiskbokser, endel frossen fisk, kyllingbryst, kjøtt, frossne grønnsaker og bær, melk, kesam og FLØTE. Klarer meg lenge uten å handle hvis jeg trenger det. Det er faktisk utrolig digg å vite at en har alt en trenger hjemme for et måltid hvis en ikke ''gidder'' å dra å handle.
Alikvel er jeg støtt og stadig innom butikken fordi det er noe annet jeg har lyst på av ferske ting.
|
| Honnør gitt av : BroadRipple, 13. august 2007, 18:45
|
|
|
