 Visning av honnørposter for The Child
|
|
Sider: 12 ... 11
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Kvinnfolk om AAS
|
03. august 2012, 16:59
|
Fantastisk hvordan man klarer å framstille vektløfting og styrkeløft. Fan ikke rart vi som driver med kraftidrett i Norge sliter med stigmatisering.
"Klart jeg brukte det for å bli sterkere (ikke muskler..så jeg er ikke så overfladisk..nanananan) da jeg drev med vektløfting, og klart det var juks, men når absolutt alle andre jukser, så blir det bare latterlig å ikke jukse litt selv."
Jævla epic fail!
Hva kvinnene sier er uviktig, når hva de faktisk gjør ofte er noe helt annet.
x2 |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 01. november 2012, 09:45
|
|
|
3
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft i OL, er det ønskelig?
|
05. august 2012, 15:27
|
3. Øvelsene i styrkeløft er i utgangspunktet støtteøvelser for å bli god i rykk og støt.
Vektløfting er mer krevende når det gjelder teknikk, timing og eksplosiv kraft. En hvilken som helst mann kan plukke opp 80kg fra bakken og senke 60 kg til brystet. Betraktelig færre vil klare å heve 60 kg fra bakken til lockout over hodet. Knebøy krever riktignok noe mer teknikk.
Padling er vel også mer teknisk krevende enn roing. Det betyr ikke at roing ikke har en plass i OL.
|
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 05. august 2012, 16:20
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
22. mai 2012, 23:41
|
Jeg har aldri hørt om styrer med en begrensning på tre personer før? I alle fall ikke i idrettssammenheng!
NÃ¥ har du det.
Det er en fremmed problemstilling for meg at ikke styret i en klubb gjør nettopp dette (altså representerer flertallet i medlemsmassen).
Et styre blir som regel valgt pga deres evne til å drive en klubb. Ikke deres "styrkeløftpolitiske"-ståsted. Jeg har ikke et problem med at et styre fult av raw-hatere blir enige om hvem som skal dra og hvordan det skal stemmes så lenge det er i samsvar med holdningene i KLUBBEN. Problemet er at det ikke alltid er det. |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 23. mai 2012, 00:02
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
22. mai 2012, 15:46
|
Om det er slik at det kun er de "gamle indoktrinerte klubblederne" som ønsker å reise, ja så er ikke engasjementet stort rundt om i klubbene.
Piss. Hvem som reiser blir avgjort av styret som er sterkt påvirket av "autoriteter" i klubben. Sakslisten forlater heller aldri utvalgte hender. At klubben har en stor andel raw-løftere blir selvsagt oversett og om det blir tatt opp kommer kommentarer om lav smerteterskel og, slik som nå nylig, at rawløfting er puslete.
I likhet med alle andre så velger du å ignorere siste innlegget, eller? |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 22. mai 2012, 23:05
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
22. mai 2012, 15:46
|
Om det er slik at det kun er de "gamle indoktrinerte klubblederne" som ønsker å reise, ja så er ikke engasjementet stort rundt om i klubbene.
Piss. Hvem som reiser blir avgjort av styret som er sterkt påvirket av "autoriteter" i klubben. Sakslisten forlater heller aldri utvalgte hender. At klubben har en stor andel raw-løftere blir selvsagt oversett og om det blir tatt opp kommer kommentarer om lav smerteterskel og, slik som nå nylig, at rawløfting er puslete.
I likhet med alle andre så velger du å ignorere siste innlegget, eller? |
| Honnør gitt av : Evis, 22. mai 2012, 15:55
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Et eventyr fra KK-67
|
08. mai 2012, 01:52
|
Seriestevne hos Melhus IL 05.05.2012
Knebøy
212.5kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
220kg Godkjent Ny pb! 10kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
225kg Underkjent
Benkpress - med stopp, bredt grep
147.5 kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
155 kg Godkjent Ny pb! 10kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
160 kg Underkjent
Markløft - klassisk
200 kg Godkjent
212.5 kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
220 kg Underkjent
Totalt: 587,5 kg/348,51 poeng @ 107,3 kg kroppsvekt Ny pb! 22.5kg forbedring av stevnepers!
Får gi en liten rapport på helgens stevne.
De siste dagene før stevnet fikk jeg de gode gamle tegnene på at jeg var i ganske bra form. Det vil si sterk. Andpusten av ingenting, konstant melkesyre, ubehagelig varm om natten og noe som føles som en blanding av stølhet og vill pump forskjellige plasser. Det var rimelig ille på torsdagskvelden så kanskje jeg toppet formen litt tidlig. 
Hadde fikset meg skyss med Terje, noe som jo var genialt.  Litt synd at vi ikke viste hvor vi skulle men det løste seg jo selvsagt. Det er i slike situasjoner at jeg blir litt glad for at jeg liker å vær forberedt men ikke blir en hysterisk kjerring om jeg ikke er det. 
Etter Olaf hadde veid meg inn på ekstremt uformelt vis begynte nervene å komme litt. Da får jeg som regel en trang til å varme opp fort som fan. Det slo ikke feil på lørdag heller men heldigvis stilte Nidarø SK med en ganske stor gjeng som jeg kunne prate litt shit med.  Etterhvert ble det på tide å komme i gang. Som vanlig for tidlig og for raskt. Måtte drøye de tre siste løftene ganske mye men syns ikke det ble så ille. Til jul måtte jeg faktisk legge inne et ekstra løft for å strekke ut oppvarmingen og holde meg varm. Styrkemessig var vel egentlig oppvarmingen akkurat som den skulle. Ikke noe kjempe trykk, ingen tunge løft. Bo gjorde meg obs på at jeg var grunn tidlig i oppvarmingen men jeg lot det heldigvis ikke påvirke meg noe særlig. Niklas har kommentert det på trening tidligere og jeg har merket det selv men dybden har som regel kommet etterhvert som jeg har blitt varm og med litt kg på stangen. Og som forventet kunne Bo rapportere at dybden var bra på siste oppvarmingsløft. 
Jeg var litt skeptisk til å åpne på pers. Selv om det ikke på noen måte var en dristig åpning utifra hvilke vekter jeg har hatt på trening så var det litt guffent. Men noe overraskende så var jeg rimelig rolig og fokusert før første løftet i knebøy. Gjorde alt som jeg pleide på tunge vekter, riktig grepsbredde, riktig stangplassering, ikke noe signal-tull *kremt* og brukbar teknisk gjennomføring. Fikk løftet 2-1 men tenkte egentlig ikke så mye over den røde lampa. Fulgte planen og høynet til 220. Ble smått urolig for at jeg hadde overvurdert meg selv men ved nærmere ettertanke var det ingen tvil om at 212,5 var lett. Andre ble akkurat som første, bare pittelitt tyngre og godkjent 3-0.
I dette tempoet blir jeg aldri ferdig. Så jeg kjører light versjon på resten.
Tredje knebøy var teknisk ganske dårlig gjennomført. Styrkemessig skulle det vært en ganske sikker høyning fra 220 til 225 men det gikk altså ikke. Walkouten ble for rotete og jeg fikk ikke spent meg skikkelig opp før jeg satt meg. Surt.
I benk ble oppvarmingen litt stresset og jeg fikk ikke noe særlig god følelse før det brøt løs. Vanligvis likker jeg relativt små hopp i vekt noe som gjorde det litt skummelt å hoppe en del opp til åpningsvekt. 147,5 gikk rimelig greit i første. Var ganske bekymret for at jeg skulle få underkjent for å løfte hælen men det så tydeligvis ingen. 155 var en del tyngre men det var vanskelig for meg å si hvor mye det var å gå på. Gikk for 160 for det var det jeg ville ha og fordi jeg hadde blitt ganske irritert om 157,5 hadde gått lett. 157,5 hadde nok akkurat gått og 160 ble for tungt. Surt.
Oppvarmingen i mark gikk rimelig greit selv om jeg improviserte litt med vektene. For å løfte 600 måtte jeg nå ha 225 i mark. Noe jeg rett og slett ikke hadde noen tro på. Senket åpningsvekten til 200 for å tangere totalpers og for å få større "tilfart". Det var selvfølgelig dritt som vanlig. Gikk for stevnepers i mark i andre. Det ble også dritt. Ga opp 225 og meldt 220. Det ble nok det løftet som føltes lettest men jeg slørvet og tok ikke skikkelig tak med venstre og glapp stangen. Surt.
FÃ¥r oppsummere med et sitat fra etter julestevnet:
Men alt i alt er jeg vel fornøyd... Men jeg venter fortsatt på det jeg vil kalle 100% uttelling.
|
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 17. mai 2012, 20:56
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Et eventyr fra KK-67
|
08. mai 2012, 01:52
|
Seriestevne hos Melhus IL 05.05.2012
Knebøy
212.5kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
220kg Godkjent Ny pb! 10kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
225kg Underkjent
Benkpress - med stopp, bredt grep
147.5 kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
155 kg Godkjent Ny pb! 10kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
160 kg Underkjent
Markløft - klassisk
200 kg Godkjent
212.5 kg Godkjent Ny pb! 2.5kg forbedring av stevnepers fra 17.12.2011!
220 kg Underkjent
Totalt: 587,5 kg/348,51 poeng @ 107,3 kg kroppsvekt Ny pb! 22.5kg forbedring av stevnepers!
Får gi en liten rapport på helgens stevne.
De siste dagene før stevnet fikk jeg de gode gamle tegnene på at jeg var i ganske bra form. Det vil si sterk. Andpusten av ingenting, konstant melkesyre, ubehagelig varm om natten og noe som føles som en blanding av stølhet og vill pump forskjellige plasser. Det var rimelig ille på torsdagskvelden så kanskje jeg toppet formen litt tidlig.
Hadde fikset meg skyss med Terje, noe som jo var genialt. Litt synd at vi ikke viste hvor vi skulle men det løste seg jo selvsagt. Det er i slike situasjoner at jeg blir litt glad for at jeg liker å vær forberedt men ikke blir en hysterisk kjerring om jeg ikke er det.
Etter Olaf hadde veid meg inn på ekstremt uformelt vis begynte nervene å komme litt. Da får jeg som regel en trang til å varme opp fort som fan. Det slo ikke feil på lørdag heller men heldigvis stilte Nidarø SK med en ganske stor gjeng som jeg kunne prate litt shit med. Etterhvert ble det på tide å komme i gang. Som vanlig for tidlig og for raskt. Måtte drøye de tre siste løftene ganske mye men syns ikke det ble så ille. Til jul måtte jeg faktisk legge inne et ekstra løft for å strekke ut oppvarmingen og holde meg varm. Styrkemessig var vel egentlig oppvarmingen akkurat som den skulle. Ikke noe kjempe trykk, ingen tunge løft. Bo gjorde meg obs på at jeg var grunn tidlig i oppvarmingen men jeg lot det heldigvis ikke påvirke meg noe særlig. Niklas har kommentert det på trening tidligere og jeg har merket det selv men dybden har som regel kommet etterhvert som jeg har blitt varm og med litt kg på stangen. Og som forventet kunne Bo rapportere at dybden var bra på siste oppvarmingsløft.
Jeg var litt skeptisk til å åpne på pers. Selv om det ikke på noen måte var en dristig åpning utifra hvilke vekter jeg har hatt på trening så var det litt guffent. Men noe overraskende så var jeg rimelig rolig og fokusert før første løftet i knebøy. Gjorde alt som jeg pleide på tunge vekter, riktig grepsbredde, riktig stangplassering, ikke noe signal-tull *kremt* og brukbar teknisk gjennomføring. Fikk løftet 2-1 men tenkte egentlig ikke så mye over den røde lampa. Fulgte planen og høynet til 220. Ble smått urolig for at jeg hadde overvurdert meg selv men ved nærmere ettertanke var det ingen tvil om at 212,5 var lett. Andre ble akkurat som første, bare pittelitt tyngre og godkjent 3-0.
I dette tempoet blir jeg aldri ferdig. Så jeg kjører light versjon på resten.
Tredje knebøy var teknisk ganske dårlig gjennomført. Styrkemessig skulle det vært en ganske sikker høyning fra 220 til 225 men det gikk altså ikke. Walkouten ble for rotete og jeg fikk ikke spent meg skikkelig opp før jeg satt meg. Surt.
I benk ble oppvarmingen litt stresset og jeg fikk ikke noe særlig god følelse før det brøt løs. Vanligvis likker jeg relativt små hopp i vekt noe som gjorde det litt skummelt å hoppe en del opp til åpningsvekt. 147,5 gikk rimelig greit i første. Var ganske bekymret for at jeg skulle få underkjent for å løfte hælen men det så tydeligvis ingen. 155 var en del tyngre men det var vanskelig for meg å si hvor mye det var å gå på. Gikk for 160 for det var det jeg ville ha og fordi jeg hadde blitt ganske irritert om 157,5 hadde gått lett. 157,5 hadde nok akkurat gått og 160 ble for tungt. Surt.
Oppvarmingen i mark gikk rimelig greit selv om jeg improviserte litt med vektene. For å løfte 600 måtte jeg nå ha 225 i mark. Noe jeg rett og slett ikke hadde noen tro på. Senket åpningsvekten til 200 for å tangere totalpers og for å få større "tilfart". Det var selvfølgelig dritt som vanlig. Gikk for stevnepers i mark i andre. Det ble også dritt. Ga opp 225 og meldt 220. Det ble nok det løftet som føltes lettest men jeg slørvet og tok ikke skikkelig tak med venstre og glapp stangen. Surt.
FÃ¥r oppsummere med et sitat fra etter julestevnet:
Men alt i alt er jeg vel fornøyd... Men jeg venter fortsatt på det jeg vil kalle 100% uttelling.
|
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 08. mai 2012, 10:41
|
|
|
10
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Den store knebøyteknikkevalueringstråden
|
26. april 2012, 17:29
|
Skal toppen av hofteleddet være parallellt med kneleddet, eller skal hofteleddet være under? Mange filmer jeg ser og også av styrkeløftere, virker det som de bare går til parallell hvis ikke litt over av og til.
I IPF skal "knekken" i hofta være lavere enn toppen av kneleddet. Filmene du ser er nok av WPC-løftere. Der er reglene litt slappere og blir praktisert enda slappere. Disse står som regel veldig bredt og løfter med monolift slik at de slipper å gå ut med stangen. Men det kan også være at du har sett filmer fra en ganske ugunstig vinkel slik at de ser grunne ut, eller at det rett og slett har vært underkjente løft.
Her er Ipf standarden
|
| Honnør gitt av : GastÃ¥ng, 28. april 2012, 04:55
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Cathrine's logg -veien mot 150 i mark
|
23. april 2012, 02:59
|
Det begynner å skje noe på skuldrene..
Mye annet enn skuldre på det bildet
Litt usikker på om jeg gjør strak på kloss riktig.. skal jeg holde igjen på bånn, eller sette fra meg og "spenne" opp på nytt for hver rep?
Vanligste er vel å holde igjen og heller spenne seg opp på toppen. |
| Honnør gitt av : bjørn`, 23. april 2012, 08:49
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Et eventyr fra KK-67
|
19. april 2012, 20:13
|
Siden jeg ser folk diskuterer makroer, "ren" mat og siden det nærmer seg GP tenkte jeg at jeg skulle skrive ned dagens matplan. Bare sån på fanskap. >
Prot Karb Fett
BigOne Classic 67g 133g 46g
1L Q-sjokomelk 35g 97g 15g
2 stk snickers 15g 90g 43g
2 stk YT 40g 60g 7g
IS 17g 147g 49g
1,5L cola 0g 159g 0g
Shake 82g 42g 6g
And that's how you do it
|
| Honnør gitt av : Guinss, 21. april 2012, 16:07
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Et eventyr fra KK-67
|
19. april 2012, 20:13
|
Siden jeg ser folk diskuterer makroer, "ren" mat og siden det nærmer seg GP tenkte jeg at jeg skulle skrive ned dagens matplan. Bare sån på fanskap. >
Prot Karb Fett
BigOne Classic 67g 133g 46g
1L Q-sjokomelk 35g 97g 15g
2 stk snickers 15g 90g 43g
2 stk YT 40g 60g 7g
IS 17g 147g 49g
1,5L cola 0g 159g 0g
Shake 82g 42g 6g
And that's how you do it
|
| Honnør gitt av : Evis, 20. april 2012, 03:14
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Et eventyr fra KK-67
|
19. april 2012, 20:13
|
Siden jeg ser folk diskuterer makroer, "ren" mat og siden det nærmer seg GP tenkte jeg at jeg skulle skrive ned dagens matplan. Bare sån på fanskap. >
Prot Karb Fett
BigOne Classic 67g 133g 46g
1L Q-sjokomelk 35g 97g 15g
2 stk snickers 15g 90g 43g
2 stk YT 40g 60g 7g
IS 17g 147g 49g
1,5L cola 0g 159g 0g
Shake 82g 42g 6g
And that's how you do it
|
| Honnør gitt av : Carl P., 19. april 2012, 23:07
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebear, massiv bildeupdate side 63
|
19. april 2012, 16:24
|
Hvorfor spiser du usunne ting på deff, er jo bare dumt :p Uansett om man havner på samme makronivå, så er det jo langt ifra bra. Eneste det viser tegn til er mangel på disiplin, ikke å være smart med å spise det man vil x2
Skal man stole på Alan Aragon så har det lite å si hva man spiser så lenge makroen er riktig. (Om jeg husker rett seff). Nå er det vel også snakk om oppkarbing i forbindelse med Psmf så da skal det ihvertfall mye til for at det skal ha negativ effekt. I UD 2.0 skriver Lyle McDonald at noen kan ligge på 10000 kcal uten å legge på seg fett under lignende oppkarbing.
Jeg vil også si at det er smart å spise det man vil. Ellers får man et sinnsykt hatforhold til mat etterhvert. |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 19. april 2012, 17:29
|
|
|
