 Visning av honnørposter for Auk89
|
|
Sider: 12 ... 22
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjorheim strongmantrening -105kg, GST
|
23. september 2014, 11:45
|
Bra jobba på kvalikken! Imponerte stort i appolons, farmersen hadde vært veldig god uten det nedsettet helt mot slutten og dekk veit man at du kan gjøre det bedre i  Så hvis du står på i et år nå, så kan mulighetene være der |
| Honnør gitt av : Bjorheim93, 27. oktober 2015, 09:42
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
02. september 2014, 09:50
|
Europas sterkeste mann 2014 u105
Kom ned til Irland på fredagen sulten og jævlig, hehe. Positive med denne vektkuttinga var at sulten ikke påvirka meg spesielt mye, på værken humør eller energi. Våkna lørdag morgen med en morgenvekt på 105,6kg, så slappet jeg av noen timer før jeg dro i badstua. Kom meg til innveiinga og veide inn på 104,7kg. Resten av lørdagen gikk til å se på -90kg ESM og spise mat. La meg med en kveldsvekt på 110,0kg. Så vekta var oppe der den skulle, så var bare å cruise inn til konk. Eneste som gjorde meg litt nervøs var at ryggen hadde stivna noe jævlig til i det jeg våkna på søndag morgen, sleit med å lene meg fremover. Brukte mye linnex, paracet/ibux og holdt meg i mye aktivitet til konkurranse start. Oppvarminga funka greit, så var bare å kjøre på
1. øvelse: carry and drag - 90kg dekk 20m + 300kg slede 20m : 2. plass
Jeg trakk førstemann ut, så hadde null peiling på hva som var et bra resultat her. Jeg tok dekket superlett og spurta over med det, men visste at det så og si ikke ville ha noe å si. Starta på sleden og var jævlig tungt, men fikk karra meg videre litt og litt. Merka tydelig forskjell i underlaget gjennom løypa. Plutselig var det superlett 2-3m, så bom stopp osv. Kom meg i mål på 1:03sek og trodde dette kom til å suge. Til min store overraskelse var det bare en annen som fullførte og det med en tid på 1:02! Så en god start på konken, men eneste problemet var at låra mine var så pumpa at jeg måtte støtte meg til gjerde for å klare å gå tilbake til utøver rommet, ikek bra før appolons!
2. øvelse: Appolons axle LMS : Delt 1. plass
Da jeg kom på konken, så jeg at appolonsen hadde null rotasjon. Dette var noe jeg aldri før hadde testa, så var litt skeptisk til dette. Vi startet på 125kg, og merka at vendingene var endel tyngre med en slik stang, men ingenting jeg ikke kunne takle greit. 125, 135 og 145 gikk helt problemfritt, men merka at låra rista og ikke hadde den kraften jeg ville. Da vi kom til 155kg var vi 4stk, igjen og av de to før meg klarte han ene det. 155kg gikk og greit og fint for meg, men ikke så lett som på trening. Blei så lagt på til 165kg, som jeg fikk vendt, men pga av at vektene ikke roterte fortsatta stanga å rulle inn i halsen min, som igjen gjorde at jeg mista pusten. Måtte sleppe stanga, og fikk dessverre ikke ny rekord denne gangen. Lå på en grei førsteplass så langt i konken
Bilmark: 290-300kg for reps : Delt 6. plass med 3 andre
Jeg hadde aldri testa bilmark før, og viste seg at dette var ganske annerledes enn vanlig mark  Man skal tydeligvis dra mer bakover enn rett opp, noe jeg ikke gjorde. Fikk den første reppen opp greit, men på andre rep skar det seg. Fikk den over knærne, og starta god gammeldags Aukland låring, noe som tydeligvis ikke funker i bilmark Satt plutselig fast under stanga med 300kg klemmende ned midt på låret, med andre ord jævlig bra ankeltøying, haha. Måtte få hjelp til å løfte den av, så jeg ikke daua. Fikk ikke opp en rep til
Fronthold: 25kg for tid : 10ende plass
Her visste jeg at jeg kom til å suge, men håpa på å kunne slå noen. Holdt i 44sekunder, som var så insane bra for meg å være dessverre holdt 9stk bedre enn meg, hehe. Hadde jeg holdt 4 sekunder lenger hadde ejg fått 5. plass, så ikke så skuffa over dette resultatet De ropte opp totallista etter dette, og jeg lå enda på en 4dje plass, så visste at jeg skulle få en plassplass da de neste øvelsene var gode for meg!
Frame: 320kg 20m på tid : 1 plass
Her var det ikke tvil om hvem som var the man Løp i mål på 9,3sek og 1,5sek raskere enn andreplassen. Til min store nytelse sugde litaueren som lå på førsteplass skikkelig i grep, så han endte på en 10ende plass her! Dette gjorde at jeg lå på andreplass etter denne øvelsen 0,5peong bak han.
Topp 3 før siste øvelse: Harri Peltomaa 38poeng, Jørgen Aukland 38,5poeng og Mindaugas Brasauskas 39poeng: med andre ord jevnt som faen!
Loading: 100tønne + 135kg tønne + 125kg sandsekk x2 til 140cm : 1. plass
Jeg og litaueren var sist ut, og utifra de forrige tidene visste jeg at jeg enten skulle få frøste eller andreplass om jeg ikke dreit meg ut. Vi var igang og jeg så fort at Brasauskas hadde trent på loading. Han var ganske mye kjappere enn meg i starten, og jeg tenkte da at istedenfor å stresse og kanskje ta han igjen, skulle jeg gjøre det i mitt tempo å gå for andreplass. Da jeg ikke ville drite meg ut å ende på 3dje/4dje. Fortsatte i mitt tempo, og når jeg kom til siste sandsekk så jeg at jeg var ivei å ta igjen han andre. Løfta den opp og løp mot platået, og så at han sleit med å få den opp på sitt. Kasta den fort på og slapp sekken med engang! Vi var helt jevne, ingen visste hvem som vant... Så kom tidene og jeg hadde vunnet med 0,06sekunder og kunne kalle meg Europas sterkeste mann 105kg 2014!!
God stemning |
| Honnør gitt av : Biffboy, 04. september 2014, 23:20
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
02. september 2014, 09:50
|
Europas sterkeste mann 2014 u105
Kom ned til Irland på fredagen sulten og jævlig, hehe. Positive med denne vektkuttinga var at sulten ikke påvirka meg spesielt mye, på værken humør eller energi. Våkna lørdag morgen med en morgenvekt på 105,6kg, så slappet jeg av noen timer før jeg dro i badstua. Kom meg til innveiinga og veide inn på 104,7kg. Resten av lørdagen gikk til å se på -90kg ESM og spise mat. La meg med en kveldsvekt på 110,0kg. Så vekta var oppe der den skulle, så var bare å cruise inn til konk. Eneste som gjorde meg litt nervøs var at ryggen hadde stivna noe jævlig til i det jeg våkna på søndag morgen, sleit med å lene meg fremover. Brukte mye linnex, paracet/ibux og holdt meg i mye aktivitet til konkurranse start. Oppvarminga funka greit, så var bare å kjøre på
1. øvelse: carry and drag - 90kg dekk 20m + 300kg slede 20m : 2. plass
Jeg trakk førstemann ut, så hadde null peiling på hva som var et bra resultat her. Jeg tok dekket superlett og spurta over med det, men visste at det så og si ikke ville ha noe å si. Starta på sleden og var jævlig tungt, men fikk karra meg videre litt og litt. Merka tydelig forskjell i underlaget gjennom løypa. Plutselig var det superlett 2-3m, så bom stopp osv. Kom meg i mål på 1:03sek og trodde dette kom til å suge. Til min store overraskelse var det bare en annen som fullførte og det med en tid på 1:02! Så en god start på konken, men eneste problemet var at låra mine var så pumpa at jeg måtte støtte meg til gjerde for å klare å gå tilbake til utøver rommet, ikek bra før appolons!
2. øvelse: Appolons axle LMS : Delt 1. plass
Da jeg kom på konken, så jeg at appolonsen hadde null rotasjon. Dette var noe jeg aldri før hadde testa, så var litt skeptisk til dette. Vi startet på 125kg, og merka at vendingene var endel tyngre med en slik stang, men ingenting jeg ikke kunne takle greit. 125, 135 og 145 gikk helt problemfritt, men merka at låra rista og ikke hadde den kraften jeg ville. Da vi kom til 155kg var vi 4stk, igjen og av de to før meg klarte han ene det. 155kg gikk og greit og fint for meg, men ikke så lett som på trening. Blei så lagt på til 165kg, som jeg fikk vendt, men pga av at vektene ikke roterte fortsatta stanga å rulle inn i halsen min, som igjen gjorde at jeg mista pusten. Måtte sleppe stanga, og fikk dessverre ikke ny rekord denne gangen. Lå på en grei førsteplass så langt i konken
Bilmark: 290-300kg for reps : Delt 6. plass med 3 andre
Jeg hadde aldri testa bilmark før, og viste seg at dette var ganske annerledes enn vanlig mark Man skal tydeligvis dra mer bakover enn rett opp, noe jeg ikke gjorde. Fikk den første reppen opp greit, men på andre rep skar det seg. Fikk den over knærne, og starta god gammeldags Aukland låring, noe som tydeligvis ikke funker i bilmark Satt plutselig fast under stanga med 300kg klemmende ned midt på låret, med andre ord jævlig bra ankeltøying, haha. Måtte få hjelp til å løfte den av, så jeg ikke daua. Fikk ikke opp en rep til
Fronthold: 25kg for tid : 10ende plass
Her visste jeg at jeg kom til å suge, men håpa på å kunne slå noen. Holdt i 44sekunder, som var så insane bra for meg å være dessverre holdt 9stk bedre enn meg, hehe. Hadde jeg holdt 4 sekunder lenger hadde ejg fått 5. plass, så ikke så skuffa over dette resultatet De ropte opp totallista etter dette, og jeg lå enda på en 4dje plass, så visste at jeg skulle få en plassplass da de neste øvelsene var gode for meg!
Frame: 320kg 20m på tid : 1 plass
Her var det ikke tvil om hvem som var the man Løp i mål på 9,3sek og 1,5sek raskere enn andreplassen. Til min store nytelse sugde litaueren som lå på førsteplass skikkelig i grep, så han endte på en 10ende plass her! Dette gjorde at jeg lå på andreplass etter denne øvelsen 0,5peong bak han.
Topp 3 før siste øvelse: Harri Peltomaa 38poeng, Jørgen Aukland 38,5poeng og Mindaugas Brasauskas 39poeng: med andre ord jevnt som faen!
Loading: 100tønne + 135kg tønne + 125kg sandsekk x2 til 140cm : 1. plass
Jeg og litaueren var sist ut, og utifra de forrige tidene visste jeg at jeg enten skulle få frøste eller andreplass om jeg ikke dreit meg ut. Vi var igang og jeg så fort at Brasauskas hadde trent på loading. Han var ganske mye kjappere enn meg i starten, og jeg tenkte da at istedenfor å stresse og kanskje ta han igjen, skulle jeg gjøre det i mitt tempo å gå for andreplass. Da jeg ikke ville drite meg ut å ende på 3dje/4dje. Fortsatte i mitt tempo, og når jeg kom til siste sandsekk så jeg at jeg var ivei å ta igjen han andre. Løfta den opp og løp mot platået, og så at han sleit med å få den opp på sitt. Kasta den fort på og slapp sekken med engang! Vi var helt jevne, ingen visste hvem som vant... Så kom tidene og jeg hadde vunnet med 0,06sekunder og kunne kalle meg Europas sterkeste mann 105kg 2014!!
God stemning |
| Honnør gitt av : storkman, 03. september 2014, 11:46
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
02. september 2014, 09:50
|
Europas sterkeste mann 2014 u105
Kom ned til Irland på fredagen sulten og jævlig, hehe. Positive med denne vektkuttinga var at sulten ikke påvirka meg spesielt mye, på værken humør eller energi. Våkna lørdag morgen med en morgenvekt på 105,6kg, så slappet jeg av noen timer før jeg dro i badstua. Kom meg til innveiinga og veide inn på 104,7kg. Resten av lørdagen gikk til å se på -90kg ESM og spise mat. La meg med en kveldsvekt på 110,0kg. Så vekta var oppe der den skulle, så var bare å cruise inn til konk. Eneste som gjorde meg litt nervøs var at ryggen hadde stivna noe jævlig til i det jeg våkna på søndag morgen, sleit med å lene meg fremover. Brukte mye linnex, paracet/ibux og holdt meg i mye aktivitet til konkurranse start. Oppvarminga funka greit, så var bare å kjøre på
1. øvelse: carry and drag - 90kg dekk 20m + 300kg slede 20m : 2. plass
Jeg trakk førstemann ut, så hadde null peiling på hva som var et bra resultat her. Jeg tok dekket superlett og spurta over med det, men visste at det så og si ikke ville ha noe å si. Starta på sleden og var jævlig tungt, men fikk karra meg videre litt og litt. Merka tydelig forskjell i underlaget gjennom løypa. Plutselig var det superlett 2-3m, så bom stopp osv. Kom meg i mål på 1:03sek og trodde dette kom til å suge. Til min store overraskelse var det bare en annen som fullførte og det med en tid på 1:02! Så en god start på konken, men eneste problemet var at låra mine var så pumpa at jeg måtte støtte meg til gjerde for å klare å gå tilbake til utøver rommet, ikek bra før appolons!
2. øvelse: Appolons axle LMS : Delt 1. plass
Da jeg kom på konken, så jeg at appolonsen hadde null rotasjon. Dette var noe jeg aldri før hadde testa, så var litt skeptisk til dette. Vi startet på 125kg, og merka at vendingene var endel tyngre med en slik stang, men ingenting jeg ikke kunne takle greit. 125, 135 og 145 gikk helt problemfritt, men merka at låra rista og ikke hadde den kraften jeg ville. Da vi kom til 155kg var vi 4stk, igjen og av de to før meg klarte han ene det. 155kg gikk og greit og fint for meg, men ikke så lett som på trening. Blei så lagt på til 165kg, som jeg fikk vendt, men pga av at vektene ikke roterte fortsatta stanga å rulle inn i halsen min, som igjen gjorde at jeg mista pusten. Måtte sleppe stanga, og fikk dessverre ikke ny rekord denne gangen. Lå på en grei førsteplass så langt i konken
Bilmark: 290-300kg for reps : Delt 6. plass med 3 andre
Jeg hadde aldri testa bilmark før, og viste seg at dette var ganske annerledes enn vanlig mark Man skal tydeligvis dra mer bakover enn rett opp, noe jeg ikke gjorde. Fikk den første reppen opp greit, men på andre rep skar det seg. Fikk den over knærne, og starta god gammeldags Aukland låring, noe som tydeligvis ikke funker i bilmark Satt plutselig fast under stanga med 300kg klemmende ned midt på låret, med andre ord jævlig bra ankeltøying, haha. Måtte få hjelp til å løfte den av, så jeg ikke daua. Fikk ikke opp en rep til
Fronthold: 25kg for tid : 10ende plass
Her visste jeg at jeg kom til å suge, men håpa på å kunne slå noen. Holdt i 44sekunder, som var så insane bra for meg å være dessverre holdt 9stk bedre enn meg, hehe. Hadde jeg holdt 4 sekunder lenger hadde ejg fått 5. plass, så ikke så skuffa over dette resultatet De ropte opp totallista etter dette, og jeg lå enda på en 4dje plass, så visste at jeg skulle få en plassplass da de neste øvelsene var gode for meg!
Frame: 320kg 20m på tid : 1 plass
Her var det ikke tvil om hvem som var the man Løp i mål på 9,3sek og 1,5sek raskere enn andreplassen. Til min store nytelse sugde litaueren som lå på førsteplass skikkelig i grep, så han endte på en 10ende plass her! Dette gjorde at jeg lå på andreplass etter denne øvelsen 0,5peong bak han.
Topp 3 før siste øvelse: Harri Peltomaa 38poeng, Jørgen Aukland 38,5poeng og Mindaugas Brasauskas 39poeng: med andre ord jevnt som faen!
Loading: 100tønne + 135kg tønne + 125kg sandsekk x2 til 140cm : 1. plass
Jeg og litaueren var sist ut, og utifra de forrige tidene visste jeg at jeg enten skulle få frøste eller andreplass om jeg ikke dreit meg ut. Vi var igang og jeg så fort at Brasauskas hadde trent på loading. Han var ganske mye kjappere enn meg i starten, og jeg tenkte da at istedenfor å stresse og kanskje ta han igjen, skulle jeg gjøre det i mitt tempo å gå for andreplass. Da jeg ikke ville drite meg ut å ende på 3dje/4dje. Fortsatte i mitt tempo, og når jeg kom til siste sandsekk så jeg at jeg var ivei å ta igjen han andre. Løfta den opp og løp mot platået, og så at han sleit med å få den opp på sitt. Kasta den fort på og slapp sekken med engang! Vi var helt jevne, ingen visste hvem som vant... Så kom tidene og jeg hadde vunnet med 0,06sekunder og kunne kalle meg Europas sterkeste mann 105kg 2014!!
God stemning |
| Honnør gitt av : tobiasht, 02. september 2014, 15:40
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
02. september 2014, 09:50
|
Europas sterkeste mann 2014 u105
Kom ned til Irland på fredagen sulten og jævlig, hehe. Positive med denne vektkuttinga var at sulten ikke påvirka meg spesielt mye, på værken humør eller energi. Våkna lørdag morgen med en morgenvekt på 105,6kg, så slappet jeg av noen timer før jeg dro i badstua. Kom meg til innveiinga og veide inn på 104,7kg. Resten av lørdagen gikk til å se på -90kg ESM og spise mat. La meg med en kveldsvekt på 110,0kg. Så vekta var oppe der den skulle, så var bare å cruise inn til konk. Eneste som gjorde meg litt nervøs var at ryggen hadde stivna noe jævlig til i det jeg våkna på søndag morgen, sleit med å lene meg fremover. Brukte mye linnex, paracet/ibux og holdt meg i mye aktivitet til konkurranse start. Oppvarminga funka greit, så var bare å kjøre på
1. øvelse: carry and drag - 90kg dekk 20m + 300kg slede 20m : 2. plass
Jeg trakk førstemann ut, så hadde null peiling på hva som var et bra resultat her. Jeg tok dekket superlett og spurta over med det, men visste at det så og si ikke ville ha noe å si. Starta på sleden og var jævlig tungt, men fikk karra meg videre litt og litt. Merka tydelig forskjell i underlaget gjennom løypa. Plutselig var det superlett 2-3m, så bom stopp osv. Kom meg i mål på 1:03sek og trodde dette kom til å suge. Til min store overraskelse var det bare en annen som fullførte og det med en tid på 1:02! Så en god start på konken, men eneste problemet var at låra mine var så pumpa at jeg måtte støtte meg til gjerde for å klare å gå tilbake til utøver rommet, ikek bra før appolons!
2. øvelse: Appolons axle LMS : Delt 1. plass
Da jeg kom på konken, så jeg at appolonsen hadde null rotasjon. Dette var noe jeg aldri før hadde testa, så var litt skeptisk til dette. Vi startet på 125kg, og merka at vendingene var endel tyngre med en slik stang, men ingenting jeg ikke kunne takle greit. 125, 135 og 145 gikk helt problemfritt, men merka at låra rista og ikke hadde den kraften jeg ville. Da vi kom til 155kg var vi 4stk, igjen og av de to før meg klarte han ene det. 155kg gikk og greit og fint for meg, men ikke så lett som på trening. Blei så lagt på til 165kg, som jeg fikk vendt, men pga av at vektene ikke roterte fortsatta stanga å rulle inn i halsen min, som igjen gjorde at jeg mista pusten. Måtte sleppe stanga, og fikk dessverre ikke ny rekord denne gangen. Lå på en grei førsteplass så langt i konken
Bilmark: 290-300kg for reps : Delt 6. plass med 3 andre
Jeg hadde aldri testa bilmark før, og viste seg at dette var ganske annerledes enn vanlig mark Man skal tydeligvis dra mer bakover enn rett opp, noe jeg ikke gjorde. Fikk den første reppen opp greit, men på andre rep skar det seg. Fikk den over knærne, og starta god gammeldags Aukland låring, noe som tydeligvis ikke funker i bilmark Satt plutselig fast under stanga med 300kg klemmende ned midt på låret, med andre ord jævlig bra ankeltøying, haha. Måtte få hjelp til å løfte den av, så jeg ikke daua. Fikk ikke opp en rep til
Fronthold: 25kg for tid : 10ende plass
Her visste jeg at jeg kom til å suge, men håpa på å kunne slå noen. Holdt i 44sekunder, som var så insane bra for meg å være dessverre holdt 9stk bedre enn meg, hehe. Hadde jeg holdt 4 sekunder lenger hadde ejg fått 5. plass, så ikke så skuffa over dette resultatet De ropte opp totallista etter dette, og jeg lå enda på en 4dje plass, så visste at jeg skulle få en plassplass da de neste øvelsene var gode for meg!
Frame: 320kg 20m på tid : 1 plass
Her var det ikke tvil om hvem som var the man Løp i mål på 9,3sek og 1,5sek raskere enn andreplassen. Til min store nytelse sugde litaueren som lå på førsteplass skikkelig i grep, så han endte på en 10ende plass her! Dette gjorde at jeg lå på andreplass etter denne øvelsen 0,5peong bak han.
Topp 3 før siste øvelse: Harri Peltomaa 38poeng, Jørgen Aukland 38,5poeng og Mindaugas Brasauskas 39poeng: med andre ord jevnt som faen!
Loading: 100tønne + 135kg tønne + 125kg sandsekk x2 til 140cm : 1. plass
Jeg og litaueren var sist ut, og utifra de forrige tidene visste jeg at jeg enten skulle få frøste eller andreplass om jeg ikke dreit meg ut. Vi var igang og jeg så fort at Brasauskas hadde trent på loading. Han var ganske mye kjappere enn meg i starten, og jeg tenkte da at istedenfor å stresse og kanskje ta han igjen, skulle jeg gjøre det i mitt tempo å gå for andreplass. Da jeg ikke ville drite meg ut å ende på 3dje/4dje. Fortsatte i mitt tempo, og når jeg kom til siste sandsekk så jeg at jeg var ivei å ta igjen han andre. Løfta den opp og løp mot platået, og så at han sleit med å få den opp på sitt. Kasta den fort på og slapp sekken med engang! Vi var helt jevne, ingen visste hvem som vant... Så kom tidene og jeg hadde vunnet med 0,06sekunder og kunne kalle meg Europas sterkeste mann 105kg 2014!!
God stemning |
| Honnør gitt av : NKS, 02. september 2014, 10:00
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
10. august 2014, 18:28
|
10 august:
Ringnes park med Grusd og Henrik
Markløft:
2x10 40kg
1x5 70kg
1x5 90kg
1x5 120kg
1x5 140kg
1x5 160kg
1x1 180kg- Føltes jævlig tungt, så ga meg her
Styrkevending + pausestøt: Vending på første rep bare
1x2 40kg
1x2 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
1x2 90kg
1x2 100kg
1x2 110kg
3x2 120kg
2x2 130kg
1x2 140kg- 5kg 2er pers
Militærpress:
1x5 20kg
1x5 40kg
1x3 50kg
1x3 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
2x2 90kg
1x1 100kg
1x1 105kg
Knebøy med stopp:
1x3 70kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x2 130kg
1x1 150kg
3x2 170kg - Føltes good idag
Fronthold:
3x40sek 12,5kg
Markløft: Virka som kroppen hadde våkna nå, så ga mark en sjanse til
1x1 100kg
Drakt:
1x1 150kg
1x1 200kg
1x1 240kg
1x2 280kg- 5kg 2er pers - Føltes ganske greit Var nok en 2 reps til inne her ihvertfall
Every minute on the minute:
50kg rykk x5 unbroken i 15min
Kommentar:
Trente i 3timer og 45min, og magisk stemning hele veien! 3 uker til EM, og jeg er uten tvil i mitt livs klart beste form! |
| Honnør gitt av : NKS, 10. august 2014, 19:50
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot Europas/Norges sterkeste mann -105
|
16. juni 2014, 19:36
|
Dagens korte:
Pushpress:
1x10 20kg
1x5 40kg
1x5 50kg
1x5 60kg
1x4 70kg
1x4 80kg
1x2 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
2x5 125kg
2x4 125kg
1x2 125kg - Skulle egentlig være 5x5, men kroppen var ikke der idag. Nesten ikke søvn i natt og bare et måltid før økta starta kl 4 merktes
Bøy med stopp:
1x4 60kg
1x4 80kg
1x4 100kg
1x2 120kg
1x2 140kg
1x2 160kg
Kommentar:
Dett var dett Hadde avsliuttende eksamen idag, så spenningsnivået i kroppen gjorde at jeg ikke klarte å sove mer enn 3 timer i natt som er ekstremt lite for meg. Spiste heller ikke noe spesielt før økta, så da blei det labert På den positive siden naila jeg Ben på avsluttende eksamen som har et snitt på D/C, så det var good shit. Ender da med et snitt på B over 4 års utdanning Happy med det samtidig som jeg har trent såpass jeg har gjort, endt på 7. plass på VM, blitt 10. sterkeste mann på NSM og 2. plass på NM 105 + At jeg har tid til kompiser og dama. Gooood stemning |
| Honnør gitt av : tobiasht, 17. juni 2014, 09:04
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot sterkere tider
|
30. mai 2014, 23:24
|
30 mai:
Centrum med Hans og Katinka
Oppvarming
Appolons: Vending på alle reps
1x5 30kg
1x5 50kg
1x5 70kg
1x4 85kg
1x4 95kg
1x4 105kg
1x1 115kg
1x1 125kg
1x1 135kg
1x1 145kg
1x1 157,5kg- 2,5kg pers
1x1 160kg- 5kg pers
2x3 - Overhåndsdirekte vendinger. Skulle egentlig ha reps på 120kg her, men strakk noe smått i biceps på 157,5kg løftet, så gadd ikke riske noe.
Knebøy med stopp:
1x2 50kg
1x2 70kg
1x1 90kg
1x1 110kg
1x1 130kg
1x1 155kg
1x1 175kg
1x1 193kg - 3kg pers. Mer inne
Høyreps i nedtrekk, bicepscurl og leg ext
Kommentar:
Diigg økt I morgen tidlig er det strongman! |
| Honnør gitt av : NKS, 30. mai 2014, 23:35
|
|
|
10
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Hva er min Maks 1RM?
|
29. april 2014, 11:57
|
| Bare et tips. Ikke tren med det samme hver gang du trener, da er det ingen grunn for kroppen din å gidde å bli noe større eller sterkere. |
| Honnør gitt av : Joakimkvarme, 29. april 2014, 22:34
|
|
|
11
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Hva er min Maks 1RM?
|
29. april 2014, 11:57
|
| Bare et tips. Ikke tren med det samme hver gang du trener, da er det ingen grunn for kroppen din å gidde å bli noe større eller sterkere. |
| Honnør gitt av : hallvard lønmo, 29. april 2014, 17:09
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot sterkere tider
|
28. april 2014, 22:19
|
28 april:
Centrum Athletica med Grusd og Hans
Oppvarming
Pushpress:
Opp til
1x3 100kg
1x1 120kg
2x3 130kg
1x6 130kg
1x4 133kg
Markløft:
1x5 60kg
1x5 100kg
1x5 130kg
1x3 160kg
1x3 190kg
PÃ¥ med drakt:
1x1 230kg
1x1 270kg
1x1 310kg- 5kg pers - Jævlig digg Gikk overraskende lett, og helt klart mer inne.
Uten drakt:
2x2 230kg - Sliten etter 310 løftet :p
Knebøy:
Bøyen blei tung, så kutta endel av mengden av dagens smolov
5x2 170kg
Militærpress:
1x5 40kg
1x3 60kg
2x2 80kg
2x2 85kg
2x2 90kg - Lett idag
Pull ups:
4x5 kv
1x8 kv
Facepulls:
3x12
Kommentar:
Veldig fin økt Pers i mark er alltid moro. I morgen blir det strongman med Tim, Valand og Anders, goood stemning |
| Honnør gitt av : Biffboy, 28. april 2014, 23:09
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot NSM 2014!
|
01. april 2014, 23:07
|
1 april:
Novus med Anders, Jørgen og Emil
Oppvarming
Yoke: Snu på 12m
2x24m 150kg
1x24 190kg
1x24 230kg
1x24 270kg
1x24m 310kg
1x24m 365kg - 2strekning pers med 15kg
1x12m 420kg - Jævlig happy med at dette gikk! Faen så deilig 
Farmers:
1x20m 60kg
1x20m 90kg
1x10m 110kg
1x10m 130kg
1x10m 140kg - Grei fart idag, men ryggen var stiv etter yoken så avløftet var ganske tungt
Stein: Alt til skulder
2x3 80kg
2x2 100kg
1x1 120kg - Gikk endel bedre idag Men hadde nok ikke klart mer enn 120kg idag
Kommentar:
Konge økt Emil imponerte som faen første strongmanøkta si 310kg for 12m yoke, 140kg farmers for 8m og 2-3cm unna å få opp 170kg stein |
| Honnør gitt av : NKS, 05. april 2014, 09:01
|
|
|
15
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Til alle Crossfittere
|
08. juli 2013, 22:34
|
Styrkeløftere og mange byggere liker å disse alt annet av styrkesporter  Bare å bli vandt til, haha |
| Honnør gitt av : imnotaswede, 03. april 2014, 20:18
|
|
|
