 Visning av honnørposter for believe93
|
|
Sider: 12 ... 10
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis mot 300kg rawmark
|
07. september 2012, 21:35
|
Stor kar ! Utrolig bra fremgang.. Du kan ik legge ut noen skikkelige bilder da, hvor vi får se hele ryggtavla di med flex, og hele fronten med flex ?.. Hadde vært kult å se hvordan det så ut:)
Og har du planer om å gå på diett ved senere anledning eller ?=) |
| Honnør gitt av : The Weise-Guy, 07. september 2012, 23:31
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Get Ripped. Bilde s.197
|
05. juli 2012, 18:24
|
Jess jess... Jeg har som dere kanskje ser ikke fulgt get ripped(Isåfall ike oppdatert get ripped), jeg har vært så sykt sliten av både treningene, maten, og denne evig lange dietten jeg har vært på, jeg har enkelt og greit bare fått en skikkelig psykisk knekk.. Jeg har gått ifra 140kg til 94kg ca.. Og jeg er ennå tykk, og dette har virkelig knekt meg ned i skiten. Så nå har jeg tatt meg selv i den feite kroppen min, og filleristet den og hue mitt.. Jeg må skjerpe meg !!! Jeg har jo sagt jeg går etter mottoet "A winner never quit, a quitter never win".. Kanskje jeg heller må slutte å sutre over noe som BARE ER MIN EGEN FEIL, og begynne å trene og spise skikkelig ?!?! Jeg har ikke stoffskifte eller andre unnskyldninger som andre feite mennesker har, jeg har bare fått i meg mer kalorier enn hva jeg har forbrent, og dette har ført til at jeg er tykk obviously... Så ifra mandag av begynner hardkjøret igjen, jeg modifiserer get ripped programmet, jeg trenger motivasjon for å trene, jeg må rette treningene mot handbakk, og jeg må kutte ned litt på cardio, for å i det heletatt kunne fungere i jobben min, som er ganske så fysisk krevende.
Mat
Karbonadedeig 800g
Havregryn 200g
Tunfisk 300g
+ Masse salat, paprika, agurk, tomat, løk, krydder og litt sitron til tunfisk.
Jeg kommer til å kjøre 20min cardio - intervall 60sec/30sec 10 runder - langkjøring - intervall 30/30 5runder på mandager, og 30min cardio 5 ganger i uka... Fri en dag i uken.
Dette kjører jeg helt til det slutter å fungere- |
| Honnør gitt av : Qvasi, 06. juli 2012, 16:56
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Get Ripped. Bilde s.197
|
18. juni 2012, 01:13
|
Get Ripped Uke 10 dag 1
Tøyning av hofteleddsbøyere – 30 sek per side -
Glute bridge – 12 reps -
Planke – 30 sek hold –
Goblet squat – 12 reps -
Scap pushups – 12 reps -
Wallslides – 12 reps -
Deretter dynamisk sekvens
Rollouts 4x8
Frontbøy 3 sett 5 reps
Bulgarske utfall 3 sett 12 reps
Leg extensions 3 sett 15 reps
Etter dette : Oppvarming mølle oppoverbakke 5min.... Så intervall 60sek på - 30sek av.
Uke 10, 7 runder.... Så pause 5min der jeg ligger å slappe av.. Så over til moderat joggecardio : Uke 10, 20min.... Rett etter moderat cardio er det rett over på 5 runder med intervaller.. 30sekunder på og 30sekunder av.... Med andre ord, dag 1 og dag 3 består av styrketrening & Intervaller - Moderat cardio - Intervaller....
Oppsummering
Vært ganske deprimert av tanken på diett, intervaller, cardio, lite mat, kjedelige og tunge økter i det siste.. Og idag var jeg eeenda lenger nede,,, streva meg gjennom styrkeøkta, gikk ganske fint egentlig, første intervallene var ett helvette, å jeg hadde bare tenkt å gå hjem, men jeg vet selv hvor skuffa jeg blir av meg selv om jeg gjør det... Så jeg tk cardio 20min, og siste 5 runde intervaller, som gikk jææævlig bra ! Fikk så sykt trykk på slutten der, tror det er pga musikken som kom på, var helt villt digg ! Kunne sikkert kjørt 2-3 runder med intervall til
|
| Honnør gitt av : bjørn`, 19. juni 2012, 09:18
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Get Ripped. Bilde s.197
|
09. juni 2012, 04:32
|
| Mat lørdag Vossadravle en og en halv boks... hjemmelaget pizza(1x400g karb.deig og 1xkjøttdeig), kvitløksdressing, 3 skiver med brunost n shit....4 iser... pepsi max, lavkarbo sjokoladekake og alkohol, kjører virkelig ut denne helga !! |
| Honnør gitt av : Evis, 09. juni 2012, 05:36
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Eirik Sandvik`s Get Ripped Program !
|
31. mai 2012, 15:00
|
Kan og si at jeg har over en god periode trent en 14år gammel gutt, som var veldig overvektig.. Ca 180cm, og 129kg.. Nå er høyden den samme obviously, og vekten er 108.6kg.. Han har mer energi, han kommer ikke så mye forseint på skolen lenger, han har begynt å delta i gymtimene. Og på coopertesten har han gått ifra 2.5runder(1000m) til 4.5runder(1800m) på 12minutt, styrken hannes er ganske høy i forhold til egenaldrede, og for de som er 2-4år eldre.. I millitærpress har han presset 3reps på 50kg, og i benkpress 2reps på 67.5kg... Jeg trener han mye på core styrke og kondisjon... Dette er veldig morro ! 
Målet våres nå til halvåret i 9.klasse:
Kroppsvekt: Stabilisere oss på 80-85ish
Coopertest 1.halvår : 6runder
Armhevninger 1.halvår : Minimum 30stk
Planken 1.halvår : Minimum 1min30sec
Benkpress : 80kg
Millitærpress : 57.5kg
Bulgarsk utfall : 12reps x 20kg pr.arm
På rygg kjører jeg bare mye kabelroing, planken, redcord øvelser, rygghev, nedtrekk.. Jeg lærer ikke vekk markløft og knebøy når jeg føler jeg ikke har nok kunnskap til det selv,, selvom jeg har studert dette en stund. Helsa først |
| Honnør gitt av : petter87, 03. juni 2012, 00:36
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Eirik Sandvik`s Get Ripped Program !
|
31. mai 2012, 15:00
|
Kan og si at jeg har over en god periode trent en 14år gammel gutt, som var veldig overvektig.. Ca 180cm, og 129kg.. Nå er høyden den samme obviously, og vekten er 108.6kg.. Han har mer energi, han kommer ikke så mye forseint på skolen lenger, han har begynt å delta i gymtimene. Og på coopertesten har han gått ifra 2.5runder(1000m) til 4.5runder(1800m) på 12minutt, styrken hannes er ganske høy i forhold til egenaldrede, og for de som er 2-4år eldre.. I millitærpress har han presset 3reps på 50kg, og i benkpress 2reps på 67.5kg... Jeg trener han mye på core styrke og kondisjon... Dette er veldig morro !
Målet våres nå til halvåret i 9.klasse:
Kroppsvekt: Stabilisere oss på 80-85ish
Coopertest 1.halvår : 6runder
Armhevninger 1.halvår : Minimum 30stk
Planken 1.halvår : Minimum 1min30sec
Benkpress : 80kg
Millitærpress : 57.5kg
Bulgarsk utfall : 12reps x 20kg pr.arm
På rygg kjører jeg bare mye kabelroing, planken, redcord øvelser, rygghev, nedtrekk.. Jeg lærer ikke vekk markløft og knebøy når jeg føler jeg ikke har nok kunnskap til det selv,, selvom jeg har studert dette en stund. Helsa først |
| Honnør gitt av : Down and coming, 03. juni 2012, 00:20
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Eirik Sandvik`s Get Ripped Program !
|
07. mai 2012, 19:55
|
FÃ¥ se bilde da? 
Dette er seff ikke bra, men hadde du sett hvordan jeg såg ut før, hadde du blitt sjokkert ! Bilder av det kommer også... Kan oppdatere ryggen og i uke 6 eller 7, får se hvordan fremgangen er først |
| Honnør gitt av : 095378, 07. mai 2012, 20:13
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Eirik Sandvik`s Get Ripped Program !
|
07. mai 2012, 19:55
|
FÃ¥ se bilde da?
Dette er seff ikke bra, men hadde du sett hvordan jeg såg ut før, hadde du blitt sjokkert ! Bilder av det kommer også... Kan oppdatere ryggen og i uke 6 eller 7, får se hvordan fremgangen er først |
| Honnør gitt av : bjørn`, 07. mai 2012, 20:05
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik PÃ¥ Eirik Sandvik`s Get Ripped Program !
|
07. mai 2012, 19:55
|
FÃ¥ se bilde da?
Dette er seff ikke bra, men hadde du sett hvordan jeg såg ut før, hadde du blitt sjokkert ! Bilder av det kommer også... Kan oppdatere ryggen og i uke 6 eller 7, får se hvordan fremgangen er først |
| Honnør gitt av : Qvasi, 07. mai 2012, 19:59
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : bjørn`, 07. april 2012, 11:16
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : Mercenary, 02. april 2012, 07:13
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : Cloudiz, 02. april 2012, 02:55
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : Evis, 31. mars 2012, 20:16
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : Gærneheia, 31. mars 2012, 18:54
|
|
|
