 Visning av honnørposter for Torø
|
|
Sider: 12 ... 5
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø
|
23. juli 2012, 22:45
|
Mandag 23. juli
Fikk faren min med meg på trening i dag. Han fikk overraskende nok til teknikken ganske kjapt, til tross for dårlig motorikk og muskler som ikke har blitt brukt på over 20 år.
Knebøy
80 x 8
85 x 6
90 x 5, 5, 5
LÃ¥rcurl
5 sett x 10 reps
DB skråbenk
20 x 8
22,5 x 8, 8, 8
Sidehev
3 sett x 10 reps
Rygghev m/vekt
3 sett x 10 reps
|
| Honnør gitt av : Halvmetern, 02. august 2012, 02:17
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø - formbilder s. 41
|
10. februar 2012, 20:12
|
Fredag 10. januar
Benkpress med skjorte
110 x 1 - Dårlig teknisk, mageløft
115 x 1 - Bedre teknisk, men fremdeles dårlig
117,5 x 1 - Bra teknisk, godt trykk!
120 x 1 - Bra teknisk, godt trykk!
Persern! 
Knebøy
50 x 8
60 x 6
70 x 5
80 x 5
90 x 5
100 x 3
100 x 3
100 x 3 |
| Honnør gitt av : Kai Mysterio, 11. februar 2012, 20:18
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø - formbilder s. 41
|
10. februar 2012, 20:12
|
Fredag 10. januar
Benkpress med skjorte
110 x 1 - Dårlig teknisk, mageløft
115 x 1 - Bedre teknisk, men fremdeles dårlig
117,5 x 1 - Bra teknisk, godt trykk!
120 x 1 - Bra teknisk, godt trykk!
Persern!
Knebøy
50 x 8
60 x 6
70 x 5
80 x 5
90 x 5
100 x 3
100 x 3
100 x 3 |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 10. februar 2012, 20:21
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Torø loggern
|
02. desember 2011, 04:05
|
Mine tanker om 2012
Jeg hadde tenkt å ta et års pause fra konkurranser i styrkeløft, mye på grunn av at det er dyrt for en fattig student (1000 kr innmelding, ca 400 kr per stevne, og ikke minst reisekostnader). Foreldrene mine har sagt at de skal betale majoriteten av disse kostnadene, slik at det er mulig for meg å konkurrere mens jeg studerer. Yeah, yeah, spoiled brat, I know.  Når det er sagt, har jeg ikke trent rettet mot styrkeløft noensinne (unntatt benkpress i perioder). Etter jeg perset med 32,5 kg i knebøy (147,5 til 180) på junior NM fikk jeg fikk lyst å trene målrettet mot å bli sterkere. Jeg føler at jeg er greit anlagt til å gjøre det godt i styrkeløft, med tanke på at jeg kun har trent knebøy én gang i uken de siste månedene - og før det nesten aldri.
Jeg har ikke lyst å sette prestasjonsmål enda - bare gjøre så godt jeg kan og håpe resultatene kommer etter hvor hardt jeg jobber for det. Angående vekten har jeg lyst til å stige sakte, men sikkert, opp i mot 66 kg - altså holde klassen. Da vil også utstyret passe perfekt. Jeg skal diskutere med klubben hvilke treningsprogrammer/prinsipper jeg skal følge. Det blir sannsynligvis høy frekvens og mengde - gjerne Dietmar eller Sheiko.
Jeg vil helst delta på minst mulig konkurranser slik at jeg kan oppnå best mulige resultater. Da tenker jeg i hovedsak junior NM i benkpress, åpen NM styrkeløft og junior NM i styrkeløft. Jeg har ikke planer om medalje i åpen nm, men tenker at det er like greit å delta i den konkurransen enn en tilfeldig annen.
En annen ting jeg lurer på er: klassisk eller sumo markløft? Hvilke "bodyshapes" passer best til hvilken stil? Har sett at mange i de lavere vektklassene tar sumo. Og det føler jeg er mer naturlig for meg, også. Hva tror dere er best for meg? |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 24. januar 2012, 16:24
|
|
|
11
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk)
|
15. januar 2012, 19:19
|
Jeg hang ikke helt med på den, kan du omformulere deg litt?
Folk har problemer med å forstå når man er rasistisk. Mange tror at hvis man beskriver noen ved å fortelle hvilken hudfarge dem har så er man rasistisk. Ordet rasist blir slengt rundt som ei godt brukt hore. |
| Honnør gitt av : Daniel Myrvold, 15. januar 2012, 20:06
|
|
|
12
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk)
|
15. januar 2012, 19:19
|
Jeg hang ikke helt med på den, kan du omformulere deg litt?
Folk har problemer med å forstå når man er rasistisk. Mange tror at hvis man beskriver noen ved å fortelle hvilken hudfarge dem har så er man rasistisk. Ordet rasist blir slengt rundt som ei godt brukt hore. |
| Honnør gitt av : Blackday, 15. januar 2012, 19:31
|
|
|
13
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk)
|
15. januar 2012, 19:19
|
Jeg hang ikke helt med på den, kan du omformulere deg litt?
Folk har problemer med å forstå når man er rasistisk. Mange tror at hvis man beskriver noen ved å fortelle hvilken hudfarge dem har så er man rasistisk. Ordet rasist blir slengt rundt som ei godt brukt hore. |
| Honnør gitt av : Andrzejz0r, 15. januar 2012, 19:21
|
|
|
