 Visning av honnørposter for Kurdi
|
|
Sider: [1] 2 3
|
|
2
|
Generelt / Antidoping / Sv: Dopingtesting på treningssentre. Link og uttdrag av vedtak
|
08. April 2013, 12:27
|
| Dopingstest på treningssentrene er noe av det beste som finnes fordi på den måten får man filtrert de "råtne" eplene. Dessverre er det slik at selv om mange treningssentre er med på "antidoping", men likevel ser man mange som har sprøyte-merker overalt uten at senteret gidder å gjøre noe med det. Nazi-styret er det som trengs her! |
| Honnør gitt av : Evis, 27. April 2013, 21:30
|
|
|
4
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Crazy aka meth
|
09. April 2013, 21:38
|
Problemet er, hvis jeg har lest riktig, at de spesifiserer ikke hvilke stoffer i Craze som er farlig, bare at det inneholder "amfetamin-lignende" stoffer. Noe som jeg syns er "merkelig". Det finnes mange stoffer som ligner på amfetamin, feks. 1,3-dimetylamylamine (geranium ekstrakt) som også er en ingrediens i Anabolic Beast og Jack3d-micro. Da begynner man å lure på hvorfor slike produkter er lovlige, mens Craze, som grovt sett ligner på de to produktene, blir forbudt?
I tillegg bør man merke at selv om kjemien til molekylene er ganske like, trenger de absolutt ikke å ha samme effekt i biologien. Med andre ord har molekylets geometri mye å si her. Feks. kan to molekyler ha samme kjemiske formel, men geometrien kan være forskjellig pga. Cis- trans-isomeri, og dermed gi så og si helt forskjellige reaksjoner i kroppen.
Dermed hadde det vært bedre å spesifisere stoffene og også bivirkningene slik at folk ble mer opplyst istedenfor å lage store overskrifter uten utdypning! |
| Honnør gitt av : Suppemann, 11. April 2013, 18:12
|
|
|
5
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Crazy aka meth
|
09. April 2013, 21:38
|
Problemet er, hvis jeg har lest riktig, at de spesifiserer ikke hvilke stoffer i Craze som er farlig, bare at det inneholder "amfetamin-lignende" stoffer. Noe som jeg syns er "merkelig". Det finnes mange stoffer som ligner på amfetamin, feks. 1,3-dimetylamylamine (geranium ekstrakt) som også er en ingrediens i Anabolic Beast og Jack3d-micro. Da begynner man å lure på hvorfor slike produkter er lovlige, mens Craze, som grovt sett ligner på de to produktene, blir forbudt?
I tillegg bør man merke at selv om kjemien til molekylene er ganske like, trenger de absolutt ikke å ha samme effekt i biologien. Med andre ord har molekylets geometri mye å si her. Feks. kan to molekyler ha samme kjemiske formel, men geometrien kan være forskjellig pga. Cis- trans-isomeri, og dermed gi så og si helt forskjellige reaksjoner i kroppen.
Dermed hadde det vært bedre å spesifisere stoffene og også bivirkningene slik at folk ble mer opplyst istedenfor å lage store overskrifter uten utdypning! |
| Honnør gitt av : pewpew93, 11. April 2013, 12:40
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights
|
06. April 2013, 14:42
|
Har trent bøy med både genser og joggebukse.
Jævlig.
Edit: Men hvorfor diskuterer vi meg her? heaton snakker om menn i tights, ikke Espenc.. ontopic nå.
Diskuterer ikke deg, men måtte bare poengtere at knebøy med langbukse og genser er absolutt ikke verst!
Men ontopic:
Personlig gir jeg faen i om andre menn trener i tights, kompresjonsbukse eller hva faen de kaller det. Jeg er på treningssenteret for å trene og ikke for å observere hva andre har på seg. For de som er mer opptatt av klesplagg til andre menn enn treningen, bør vel heller besøke sånne "moteshow" fremfor treningssenteret... |
| Honnør gitt av : helgekriger, 07. April 2013, 14:37
|
|
|
7
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Patrick mot sommeren 2013
|
20. Mars 2013, 01:31
|
Hvis du føler at progresjonen har stagnert, skader det ikke å ta ei uke pause, selv på diett. Som oftest vil du komme sterkere tilbake enn tidligere. I tillegg vil motivasjonen øke betraktelig, noe som kan fjerne symptomene til "overtrening".
Husker tidligere i høst der jeg tok ei uke fri pga ferie til utlandet. Kostholdet var elendig med kebab hver dag og litt for mye alkohol inn i bildet, men når jeg kom tilbake var jeg faktisk sterkere i de fleste øvelsene, selv med ei uke med dårlig kosthold. I din tilfelle med planlagt kosthold og hvileuke blir det ikke noe problem og ingen ting å være bekymret for. |
| Honnør gitt av : Hightow3r, 20. Mars 2013, 21:40
|
|
|
8
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Program for lår, funker?
|
15. Mars 2013, 14:10
|
Du kan også variere knebøy med feks. frontbøy, "walking lunges" med leg extension. I tillegg kan du kjøre "nordic hamstrings", alt etter hvilke øvelser du liker best. Bare husk at hamstrings er like viktig å trene som quadtriceps  |
| Honnør gitt av : SmÃ¥byggern96, 17. Mars 2013, 13:57
|
|
|
9
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Program for lår, funker?
|
15. Mars 2013, 14:10
|
| Du kan også variere knebøy med feks. frontbøy, "walking lunges" med leg extension. I tillegg kan du kjøre "nordic hamstrings", alt etter hvilke øvelser du liker best. Bare husk at hamstrings er like viktig å trene som quadtriceps |
| Honnør gitt av : paramora, 15. Mars 2013, 17:02
|
|
|
10
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Genetisk små legger ?
|
13. Mars 2013, 23:29
|
Selvfølgelig kan genetikken spille en rolle her, men som oftest ligger problemet i at folk undervurderer leggene, eller at de rett og slett ikke trener dem hardt nok, som paramora også påpekte. Personlig har jeg også små leggmuskler, sammenlignet med resten av kroppen. Har da i de siste månedene funnet en ny metode for å trene de, og det går ut på å kjøre mange sett og mange repetisjoner, relativt lav resistans og korte pauser.
Oftest kjører jeg 8*15, og leggene blir så utslitt at jeg ikke klarer å løfte meg selv engang. I tillegg varierer jeg fotposisjonen ved å kjøre med vektskiver plassert under innsiden av foten, og vektskiver plassert under utsiden av foten. På den måten vil du kunne angripe legg-muskulaturene fra forskjellig vinkel.
Husk at leggene er veldig sta å trene, og det skyldes at de brukes hele tiden, hver gang du tar et steg. Derfor skal man trene de mye hardere enn man vanligvis gjør når man går/jogger etc. for nettopp å tvinge muskulaturen til å vokse.
|
| Honnør gitt av : paramora, 13. Mars 2013, 23:43
|
|
|
11
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kurdi's vei til suksess! 1RM knebøy video s.18
|
02. Mars 2013, 19:19
|
Dagens økt: Bein
Oppvarming: 8 min på trappemaskin + noen lette set på leg extension
Knebøy:
3*8 130kg
1*7 130kg
2*8 130kg
2*7,6 130kg
Hadde som mål å kjøre 10*8 på 130kg på en time, men rakk bare 8 set....
Leg extension:
3*10 70kg
Leg curl:
3*10 50kg
Uttøying i slutten av økta
Kommentar: Bra økt! Begynner å like mange set*mange reps i knebøy, føler da at jeg får bedre kontakt. Kjente fortsatt smerter i venstre kne, brukte derfor knevarmere, noe som fungerte noen lunde fint.
 |
| Honnør gitt av : helgekriger, 03. Mars 2013, 12:26
|
|
|
12
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
|
01. Februar 2013, 01:23
|
Klarer jeg dette med "av og på"-trening i 7 år så kan folk klare mye mer! Sier ikke at jeg ser spesielt bra ut, men det er mange ute der som ser knallbra ut, løfter tungt og har oppnådd slike fenomenale resultater naturlig uten bruk av dop. Mange forumtroll der ute som blir hjernevasket til å tro at det ikke er mulig, men med riktig trening og kosthold over lang tid kan man faktisk oppnå svært gode resultater! Personlig respekterer jeg alle sine resultater uansett hvilke virkemidler man har brukt, men prøver bare å si at det er mulig å nå langt uansett! Håper jeg kan bidra litt til å bevise dette! 
Syke skuldre! Bra jobba  |
| Honnør gitt av : ECTOMORPH, 01. Februar 2013, 02:10
|
|
|
:
