 Visning av honnørposter for 20LEGEND
|
|
Sider: [1]
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Victors bildelogg
|
23. April 2013, 16:58
|
Slik jeg ser det, er det 2 mulige fasiter her:
Hvilket av alternativene som stemmer vil tiden vise.
Slik jeg ser det er det bare et tidsspørsmål før du blir utestengt fra dette forumet. Ingenting hadde vært bedre. |
| Honnør gitt av : Hightow3r, 23. April 2013, 17:11
|
|
|
2
|
Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton
|
22. Juni 2012, 23:37
|
å nei  du vil ikke lese innleggene her lenger.. virkelig synd altså, virkelig.. kjempe synd på arild, som har folk som skriver om han. virkelig.
Idiot.
Arild har oppnådd mer i livet enn det du noengang kommer til å gjøre, men allikevel er du den som serverer mest dritt i retning Arild, her inne. De fleste her inne har en anelse om at Arild har brukt ulovlige midler for å komme så langt som han gjorde, men de fleste klarer også holde det for seg selv. Du er bare en patetisk figur som gjemmer deg bak et alias. Stikk en annen plass og drit deg ut.
|
| Honnør gitt av : Adrian.k, 22. Juni 2012, 23:45
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: 20LEGEND på veien mot å bli sterk!
|
28. Februar 2012, 18:37
|
| Ps: Blir kanskje maksing i morgen. Får se an hvordan dagsformen er, men i utgangspunktet så satser jeg på å klare 65 i benken, og 95 i bøy. Kommer ikke til å makse noe i markløft, før teknikken sitter. Har vært dum nok altfor mange ganger der, og det er nesten en sensasjon at ryggen er såpass brukbar som den er. Må også finne ut mine 10 RM denne uka, slik jeg får begynt på RYP neste uke. Så får vi se hvor det går. |
| Honnør gitt av : Blackday, 28. Februar 2012, 18:50
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: HulkHaugen på veien mot å bli sterk!
|
01. Januar 2012, 20:00
|
Dagens styrkeøkt | Dag 7 | Rygg - Biceps + lett knebøy
Nedtrekk foran (smal)
27 kg x 10 x 2
40 kg x 5 x 5
Kabelroing
27 kg x 10 x 2
40 kg x 5 x 4
Markløft
40 kg x 10
45 kg x 10
90 kg x 6
95 kg x 4
100 kg x 2
105 kg x 1
115 kg x 1 (PERS!)
Scottcurl
15 kg x 10 x 2
22,5 kg x 5 x 4
Bicepscurl (stang)
25 kg x 5 x 4
Knebøy
30 kg x 10 x 2
50 kg x 8 x 3
______________________________________________________________________________________________
Kommentar: Starter økta med nedtrekk, scottcurl og kabelroing. Ryggen kjennes veldig bra, for første gang på lenge, og jeg velger å kjøre på med tunge vekter. Bruker belte for første gang, noe jeg definitivt kommer til å fortsette med når jeg kjører markløft. Etter siste sett velger jeg å prøve på pers. 115 kg. Var overrasket over hvor lett det gikk opp. 
Men, inni hel**te heller. Har nesten ikke grep, så holder på å miste stanga på vei opp. Blemmer i begge håndflatene.. Kan flytende magnesium være et alternativ, og hvor får jeg evt. kjøpt dette?
Kort oppsummert: Bicepsen var for mildt sagt forjævlig i dag, mens ryggen var fantastisk!  |
| Honnør gitt av : Nicht, 01. Januar 2012, 20:41
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: HulkHaugen på veien mot å bli sterk!
|
30. Desember 2011, 03:58
|
Gårsdagens styrkeøkt | Dag 4 | Bryst - Skuldre
Benkpress
15 kg x 10 x 3
47,5 kg x 4 x 3
Skulderpress
30 kg x 5 x 4 (Tungt!)
Stående roing
40 kg x 5
35 kg x 5 x 3 (40 kg var litt for tungt. Gikk derfor ned til 35 kg på de siste 3 settene.)
Fronthev
5 kg x 10 x 4 (Kjørte mange repetisjoner med ganske små vekter for å få inn teknikken her.)
_____________________________________________________________________________________________
Kommentar: Fin økt, som måtte gjennomføres hjemme i mangel av sjåfør. |
| Honnør gitt av : Nicht, 30. Desember 2011, 14:08
|
|
|
