 Visning av honnørposter for SMMO
|
|
Sider: [1]
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Største kroppstransformasjon bildetråd
|
20. Mars 2012, 22:15
|
Skummelt å legge ut! Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg.. Vektforskjell på ca 3 kg. (50kg på det gamle bildet, 53 på de nye)
|
| Honnør gitt av : Imperiosus, 09. April 2012, 12:54
|
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Største kroppstransformasjon bildetråd
|
20. Mars 2012, 22:15
|
Skummelt å legge ut! Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg.. Vektforskjell på ca 3 kg. (50kg på det gamle bildet, 53 på de nye)
|
| Honnør gitt av : Castberg, 22. Mars 2012, 12:45
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Største kroppstransformasjon bildetråd
|
20. Mars 2012, 22:15
|
Skummelt å legge ut! Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg.. Vektforskjell på ca 3 kg. (50kg på det gamle bildet, 53 på de nye)
|
| Honnør gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 22. Mars 2012, 08:56
|
|
|
4
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Får ikke de resultatene jeg ønsker.. Hjelp!
|
21. Mars 2012, 10:45
|
Hvis det er deg det er bilde av på avataren din trenger du ikke proteintilskudd. Man trenger ca 2gram protein per kg kroppsvekt, kanskje mindre, noe som tilsier 100-120 gram proteiner for deg. Hvis du spiser sunt med kylling, fisk, rødt kjøtt, egg, avokado, nøtter, melk, bønner, ost, kesam, skyr, cottage cheese, yoghurt etc. så når du 100 gram uten å bruke tilskudd.
Som det er sagt over her så er proteintilskudd mat i pulverform og ikke magi som mange vil ha det til. Når man nærmer seg 100 kg med normal fettprosent kan proteintilskudd være greit for å slippe å spise ende en kyllingfilet, enda en kesam etc.
Ja, det er meg på bildet ja  Er 176 høy og veier 53 kg. Spiser mye kylling, rødt kjøtt, egg, nøtter, youghurt og drikker MASSE melk! Så da holder kanskje det? |
| Honnør gitt av : Sortin, 21. Mars 2012, 13:18
|
|
|
5
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Største kroppstransformasjon bildetråd
|
20. Mars 2012, 22:15
|
Skummelt å legge ut! Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg.. Vektforskjell på ca 3 kg. (50kg på det gamle bildet, 53 på de nye)
|
| Honnør gitt av : Espenc, 20. Mars 2012, 22:24
|
|
|
