 Visning av honnørposter for peinar93
|
|
Sider: [1]
|
|
1
|
Kosthold / GÃ¥ ned i vekt - Diett / Sv: Trenger hjelp med Diett!
|
30. Mai 2012, 14:21
|
På diett er jeg redd for at dette vil bli veldig overkill. Jeg er enig med Cartman som sier at du ikke vil ha mulighet til å oppnå det samme som Zyzz ettersom han bruker steroider, mens du ikke gjør det.
Jeg er selv på diett for tiden å har lært veldig mye de siste årene om hvordan kroppen min reagerer på diett. Jeg spiller også fotball, minst 3 ganger i uken. Å det jeg kan si med 100 % sikkerhet er at hvis jeg hadde kjørt det treningsprogrammet på deff hadde det blitt veldig overkill.
Jeg tror at du og jeg har nokså like forutsetninger når det kommer til trening og diett, ettersom vi begge er unge, vi har omtrent samme nivå på vekt og høyde, og vi er begge "fotballgutter".
SÃ¥ hva er mine tips til deg?
1: Dropp treningsdag 5, det holder å kjøre hele kroppen en gang i uken.
2: Du kjører veldig mange sett på enkelte muskelgrupper, spesielt bryst, rygg og skuldre, kanskje til å med litt mye på beina. Så prøv å dropp 3-4 sett på bryst og rygg, å kanskje 2 sett på bein og skuldre.
3: Hvis du som meg opplever å bli veldig stiv og støl etter fotballen når du er på diett, ta deg en tur i marka om morgen. Det er utrolig hvor skadeforebyggende det virker for meg.
4: Husk å gi dietten litt tid, ting skjer ikke over natta (ikke i begynnelsen ihvertfall) 
Hvis du er interessert så kan jeg skrive inn kosthold planen min her, men husk at dette er ting jeg baserer på egne erfaringer, det trenger ikke å fungere på deg, selv om det gjør det på meg
Edit: Ser nå at Zyzz anbefalte programmet til de som ikke brukte steroider. Jeg mener likevel det er overkill |
| Honnør gitt av : steele, 30. Mai 2012, 14:27
|
|
|
