 Visning av honnørposter for Atlas
|
|
Sider: 12 ... 7
|
|
1
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Luksustrening på Aker Brygge
|
09. januar 2011, 00:29
|
Du har jo iallefall ikke noe innsikt i dette...
Sykelig overvektig drar til legen. Derifra blir han sendt til en ERNÆRINGSFYSIOLOG som setter denne personen på diett. Som du sikker ikke vet, så er aktivitet og trening en stor faktor når man skal gå ned i vekt (bedre lipidprofil, lavere blodtrykk,forbedrer insulinresistents osv).
En overvektig person kan ingenting om trening, det kan ikke legen heller. Ernæringsfysiologen vet hvor mye denne personen må trene, men ikke mer.
Denne personen vil bli anbefalt å oppsøke noen som kan trening : personlig trener.
Personlige trener (kompetente) har ALT å si for at en sykelig overvektig person skal klare å få bedre livskvalitet, helse og lengre liv.
Edit : jeg studerer klinisk ernæringsfysiologi og jobber som PT.
Her er då virkelig mange andre og som sitter inne med mykje kunnskap. Eg skal ikkje generalisere, men der finnes så mykje elendige PT`er der ute, at det bør ringe både kyrkjeklokker og lyse store alarmklokker rundt om. Og tru meg, eg har vært rundt om i landet, og sett på kvaliteten. Den er fantastisk dårlig, der finnes ein del unntak. Men dei får som regel ikkje "mannen i gata" trene hos, for dei er for attraktive som PT`er og vil ikkje ha luselønn på SATS eller Elexia eller andre treningssenter. Dei er enten på eit slikt lukseriøst gym med heilt spesielle priser for dei med størst lommebok, eller dei jobber privat.
ein PT har svært lite kunnskap om metabolsk syndrom og alt som inngår der, om lipidprofiler,blodtrykk, insulinresistens etc. PT`er har en generell kunnskap om det her, ingen inngåande kunnskap. Dette er det faktisk indremedisinere og andre som er langt mere spesialiserte på. PT`er bør holde seg til trening, og ikkje påberope seg å være livsnødvendig for sjukelig overvektige.Ernæringsfysiologer bør holde seg til kosthold. Derfor er det viktig at de ulike spesialitene samarbeider og jobber i fellesskap, mot det mål å få "pasienten" tilbake i rett spor. |
| Honnør gitt av : paramora, 09. januar 2011, 18:27
|
|
|
2
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Luksustrening på Aker Brygge
|
09. januar 2011, 00:29
|
Du har jo iallefall ikke noe innsikt i dette...
Sykelig overvektig drar til legen. Derifra blir han sendt til en ERNÆRINGSFYSIOLOG som setter denne personen på diett. Som du sikker ikke vet, så er aktivitet og trening en stor faktor når man skal gå ned i vekt (bedre lipidprofil, lavere blodtrykk,forbedrer insulinresistents osv).
En overvektig person kan ingenting om trening, det kan ikke legen heller. Ernæringsfysiologen vet hvor mye denne personen må trene, men ikke mer.
Denne personen vil bli anbefalt å oppsøke noen som kan trening : personlig trener.
Personlige trener (kompetente) har ALT å si for at en sykelig overvektig person skal klare å få bedre livskvalitet, helse og lengre liv.
Edit : jeg studerer klinisk ernæringsfysiologi og jobber som PT.
Her er då virkelig mange andre og som sitter inne med mykje kunnskap. Eg skal ikkje generalisere, men der finnes så mykje elendige PT`er der ute, at det bør ringe både kyrkjeklokker og lyse store alarmklokker rundt om. Og tru meg, eg har vært rundt om i landet, og sett på kvaliteten. Den er fantastisk dårlig, der finnes ein del unntak. Men dei får som regel ikkje "mannen i gata" trene hos, for dei er for attraktive som PT`er og vil ikkje ha luselønn på SATS eller Elexia eller andre treningssenter. Dei er enten på eit slikt lukseriøst gym med heilt spesielle priser for dei med størst lommebok, eller dei jobber privat.
ein PT har svært lite kunnskap om metabolsk syndrom og alt som inngår der, om lipidprofiler,blodtrykk, insulinresistens etc. PT`er har en generell kunnskap om det her, ingen inngåande kunnskap. Dette er det faktisk indremedisinere og andre som er langt mere spesialiserte på. PT`er bør holde seg til trening, og ikkje påberope seg å være livsnødvendig for sjukelig overvektige.Ernæringsfysiologer bør holde seg til kosthold. Derfor er det viktig at de ulike spesialitene samarbeider og jobber i fellesskap, mot det mål å få "pasienten" tilbake i rett spor. |
| Honnør gitt av : Morrille, 09. januar 2011, 00:33
|
|
|
3
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Luksustrening på Aker Brygge
|
09. januar 2011, 00:29
|
Du har jo iallefall ikke noe innsikt i dette...
Sykelig overvektig drar til legen. Derifra blir han sendt til en ERNÆRINGSFYSIOLOG som setter denne personen på diett. Som du sikker ikke vet, så er aktivitet og trening en stor faktor når man skal gå ned i vekt (bedre lipidprofil, lavere blodtrykk,forbedrer insulinresistents osv).
En overvektig person kan ingenting om trening, det kan ikke legen heller. Ernæringsfysiologen vet hvor mye denne personen må trene, men ikke mer.
Denne personen vil bli anbefalt å oppsøke noen som kan trening : personlig trener.
Personlige trener (kompetente) har ALT å si for at en sykelig overvektig person skal klare å få bedre livskvalitet, helse og lengre liv.
Edit : jeg studerer klinisk ernæringsfysiologi og jobber som PT.
Her er då virkelig mange andre og som sitter inne med mykje kunnskap. Eg skal ikkje generalisere, men der finnes så mykje elendige PT`er der ute, at det bør ringe både kyrkjeklokker og lyse store alarmklokker rundt om. Og tru meg, eg har vært rundt om i landet, og sett på kvaliteten. Den er fantastisk dårlig, der finnes ein del unntak. Men dei får som regel ikkje "mannen i gata" trene hos, for dei er for attraktive som PT`er og vil ikkje ha luselønn på SATS eller Elexia eller andre treningssenter. Dei er enten på eit slikt lukseriøst gym med heilt spesielle priser for dei med størst lommebok, eller dei jobber privat.
ein PT har svært lite kunnskap om metabolsk syndrom og alt som inngår der, om lipidprofiler,blodtrykk, insulinresistens etc. PT`er har en generell kunnskap om det her, ingen inngåande kunnskap. Dette er det faktisk indremedisinere og andre som er langt mere spesialiserte på. PT`er bør holde seg til trening, og ikkje påberope seg å være livsnødvendig for sjukelig overvektige.Ernæringsfysiologer bør holde seg til kosthold. Derfor er det viktig at de ulike spesialitene samarbeider og jobber i fellesskap, mot det mål å få "pasienten" tilbake i rett spor. |
| Honnør gitt av : emiiiil, 09. januar 2011, 00:31
|
|
|
4
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi
|
01. desember 2010, 08:59
|
Vantro hund! Hvis jeg ikke får drite to ganger om dagen vil jeg ikke leve. 
Blir innført 5 minutters grense på toalettbesøk over heile landet, slik som i eldreomsorgen i Oslo. Bare knipe av når klokka bikker 4 minutta!  |
| Honnør gitt av : Axis, 02. desember 2010, 11:24
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Axis treningslogg
|
01. desember 2010, 08:09
|
| Teke du ikkje med at det var kaldere inne enn ute, istapper i taket og at du fikk anstregelsesutløyst Astma når du varma opp på sykkelen? |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 01. desember 2010, 08:13
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Axis treningslogg
|
04. september 2010, 23:15
|
Bare stenge "treningsloggen" her!
Ingen trening og bare skjiitpreik! Pina meg verre ein slarve kjerringane på lansbygda der du bur!
Faen til fyr, so går rundt å sprada på fjarnsynet, C-kjendis  |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 05. september 2010, 17:02
|
|
|
8
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: Hamstring-strekk
|
14. juni 2010, 20:37
|
Trente sprint på lørdag og på den siste 40-meteren så fikk jeg en smell i hamstringen. På godt norsk en strekk.
Har nå i et par dager fulgt PRICE retningslinjene (ise, komprimere, holde høyt, være i ro osv)
Det jeg lurer på om noen vet er om man bør tøye på en slik strekk? Etter en strekk, når bør man begynne med tøyeøvelser? Hvor lenge, hvor hardt? Isådall, hvilke øvelser bør man benytte på hamstrings?
Mener å ha hørt at det er lurt å tøye for å forhindre arrvev.
Andre tips?
Nå har du hatt denne skaden eit par dager, så den er nok endå sub akutt. Men likevel er det lurt å forsette med PRICE prinsippene.
Det her med tøying er sjølsagt avhengig av skadens omfang, størrelse, om det er blødning intramuskulært og korleis smertebildet er ved bruk/tøying av aktuell muskulatur.
Det beste ein begynner med er nok dynamisk tøying, og helst så bør ein begynne så fort som mulig med det. Og då bør ein ta hensyn til punktene som står over her.
Videre så kan ein begynne med vanlig statisk tøying og deretter PNF tøying.
http://www.youtube.com/watch?v=791XXiYzNbE#noexternalembed&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=DkCZym9CT54#noexternalembed&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=lbCWfgVYa-s#noexternalembed
Mykje god infor frå disse videoane iforhold til øvelser og kva du bør gjere. Den eine fysioen seier her at ein helst bør vente med å gjere øvelser til ein er symtomfri, der er eg uenig, og vil helst at ein skal gjere øvingar så fort som overhodet mulig, klart skal smertebildet og situasjon avgjere dette.
Og ja, det er viktig å opprettholde bevegeligheten når ein har fått strekk.Dette fordi at muskulatur har stor evne til å fornye seg, men de nydannede "muskeltrådene" blir kortere enn før og blandes med uelastisk arrvev. Om dette arrvevet dekker eit stort område begrenser det muskelens evne til kontraksjon. Inne i muskelen kan ulike partier med varierande elastisitet oppstå, som øker risikoen for nye bristninger. Ein muskelskade bør derfor alltid følgast opp med lengre tids rehab.
Videre så har eg stor tru på sirkulasjonsøkning i området. Massasje, varme, elektromedisin og nåler (Dry needling)
Videre så bør ein begynne å trene muskulaturen snarast råd, også for å få sirkulasjonsøkning.
Oppsøk ein terapeut (Fysio, Kiropraktor eller Naprapat eller andre som har god erfaring med hamstringsproblem), og få behandling, og kanskje tips på eventuelle ting som du kan gjere i treninga di for å unngå slike ting i framtida. |
| Honnør gitt av : HeatoN85, 14. juni 2010, 22:28
|
|
|
9
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: 16 mai - hvorfor?
|
16. mai 2010, 12:03
|
Tanken slo meg akkurat, hvorfor feirer i egentlig 16 mai? altså hvorfor er det den store drikkedagen? Fotballens nasjonaldag eller bare fordi det er dagen før 17 mai ? 
Det seier vel seg sjølv!
Fordi det var på denne dag for 150 år sida at Florø fekk bystatus |
| Honnør gitt av : KristofferM, 16. mai 2010, 12:06
|
|
|
11
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Myyye trening!- Problem?
|
21. mars 2010, 00:20
|
Utenom legger får du ikke beinmuskulatur. 10000000 tusen timer fotball trening egang vil ikke gi deg nevnverdige lår.
Kva meiner du egentlig her?
At fotballspillere ikkje kan få markert og bra lårmuskulatur?
|
| Honnør gitt av : PerStig, 21. mars 2010, 00:27
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Axis mot nye høgder i 2010
|
04. mars 2010, 21:22
|
Du linket til en speed-skater squat, og det er halv rep + hel rep, altså 1,5 rep. Skjønnar du meg?
Han er i deffetåka....gjen han litt vafler |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 04. mars 2010, 21:41
|
|
|
13
|
Trening / Forum for ungdom / SV: Strekkmerker
|
27. august 2006, 15:49
|
Har du hatt en stor kroppslig forandring i det siste? er vel ikkje bare muskulatur som trenger å vokse for at ein skal få strekkmerker.Er mange grunner til at ein får slike merker: graviditet, i puberteten ved rask vekst, ved bodybuilding, ved bruk av anabole steroider og ved overvekt.
Så ved å trene magemuskulatur vil du stramme muskulatur og dermed hud i området, og slik vil merkene bli mindre synlige.
Ved å bruke tiden til hjelp vil desse strekkmerkene bleikne, og dei vil bli mindre synlige.Er ingen preparat som har solid vitenskapelig dokumentasjon når det gjelder virkning, men bruk av kortison salver hjelper.Men langvarig bruk av slike salver øker igjen risikoen for strekkmerker.Fuktighetskrem kan bidra til å opprettholde hudens smidighet.Ellers er eit sunt og variert kosthold med frukt, grønnsaker,fiber og vatn viktig for å gje huden den næinga den treng.
|
| Honnør gitt av : Hellin08, 12. februar 2010, 14:53
|
|
|
