 Visning av honnørposter for dunny
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: mitt treningsprogram. tips?
|
27. oktober 2006, 13:03
|
Ville beholdt nedtrekk med bredt grep, bytt ut sittende kabelroing med markløft. Jeg ville også byttet bort de tre tricepsøvelsene dine med for eksempel smal-benk og dips.
Hva med å ta med strake markløft for bakside lår, de putter kjøtt bak der:)
Skulderpress er en effektiv øvelse, det er ikke stående roing. I allefall ikke sammenlignet med militærpress! Hva med å legge fokus på militærpress når du trener skuldre, og ta med et par sett skulderpress også? Mange mener at man MÅ ha sidehev/foroverbøyd sidehev, men hvis du trener jævlig hardt med de to baseøvelsene (militærpress og skulderhev), samt at baksiden av skuldrene får kjørt seg på rygg-dagen, er sidehev o.l. bortkastet tid IMO.
bare mine tips:P |
| Honnør gitt av : TrondFFF, 05. mars 2007, 00:50
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Dennis Potential Wolf.
|
09. januar 2007, 02:35
|
| hahah, ikke glem å ta cabel cross med 69 graders vinkel i forhold til jordens akse så du legger litt ekstra masse i venstre hjørne av brystet! |
| Honnør gitt av : BebigBeCut, 10. januar 2007, 15:35
|
|
|
4
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Hva mener du er beste treningsmetoden?
|
23. oktober 2006, 21:08
|
Det kan være forskjellig fra person til person, er ikke noe fasitt på hva som er best.
-mitt mål er å nå mitt naturlige genetiske potensial, og så se det an derfra.
-jeg trener DC.
-jeg trener DC fordi jeg mener at den sterkeste (for reps, ikke 1RM) kroppsbyggerene er også den største. Du må spise og trene som et monster for å bli et monster!
Se min signatur! |
| Honnør gitt av : RiZLa, 24. oktober 2006, 09:13
|
|
|
5
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Kneskader av knebøy.
|
09. oktober 2006, 22:18
|
| Kjør knebøy ATG (ass to grass), de fleste som nettopp begynner med knebøy går ikke ned til 90 grader engang og legger derfor nesten hele belastningen på kneet. Hvis du kjører knebøy perfekt med rumpa helt ned til anklene og likevel har vondt så bør du høre på axis. |
| Honnør gitt av : Zhenja, 15. oktober 2006, 14:01
|
|
|
6
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Kneskader av knebøy.
|
09. oktober 2006, 22:18
|
| Kjør knebøy ATG (ass to grass), de fleste som nettopp begynner med knebøy går ikke ned til 90 grader engang og legger derfor nesten hele belastningen på kneet. Hvis du kjører knebøy perfekt med rumpa helt ned til anklene og likevel har vondt så bør du høre på axis. |
| Honnør gitt av : Mr Benkpress, 11. oktober 2006, 00:40
|
|
|
