Nyeste innlegg

IIFYM

Det er flott! Jeg lar allikevel tråden stå. I tilfelle noen ikke har lest ditt innlegg, og (som Arne Scheie sier) for eventuelle nye seere (eller lesere)...

Jeg har skrevet en artikkel om dette

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2215

Dette har sikker vært skrevet om før på forumet. Men jeg slenger det inn igjen:

Av en kalori fra proteiner kan opptil 25 til 30 prosent gå til varme, mens det for karbohydrater og fett går henholdsvis seks til åtte og to til tre prosent til varme, ifølge denne artikkelen:

http://www.forskning.no/artikler/2004/august/1093348518.14

Kanskje en ide å ta høyde for dette i kaloriregnskapet.

Har du noen gode tips til en nybegynner på sykkel? Jeg tenker på mengde og intensitet. Hvordan burde jeg trene for å få opp kondisjonen hurtigst mulig? Evt, vet du om noen gode ressurser hvor jeg kan lese meg opp om kardiovaskulærtrening?

Hei. Jeg lurer på hva som er forskjellen på MiVi og ZMA? Skal man ta begge deler? Og hva er BCAA? Hva er det godt for?
Og hva er BRENN? hvilken effekt har det? 

20sett på drop? leeeeeeeeeeeeeet

http://www.youtube.com/watch?v=NmrN2M782WA

Har du prøvd t-skjorta deres ?

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=455

Do you even lift?

Alt er relativt. Det funker bra for meg å spise 20 bananer mellom 03.00 og 05.00 hver lørdags natt. Og på meg så er treningsforum's XL-tskjorte ekstremt trang rundt skuldrene.

Har du prøvd t-skjorta deres ?

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=455

Steroider blir det også av i det siste, ikke sant? LONER!

hahahXD