Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 25 gjester er inne på dette forumet.
Prosjekt 25 kg på 12 uker. camaro37 6 3114 Nyeste innlegg 04. april 2014, 22:30
av Mjødmann
Masse jobbing/trening og lite tid til mat aingael 1 1138 Nyeste innlegg 04. april 2014, 16:08
av Bollekongen
Middagsoppskrifter til en uoppfinnsom kar! DerBomberKlinsmann 0 747 Nyeste innlegg 03. april 2014, 22:11
av DerBomberKlinsmann
Trenger hjelp til og sette opp en diett for en med dårlig råd! DerBomberKlinsmann 4 1242 Nyeste innlegg 01. april 2014, 15:08
av DerBomberKlinsmann
Supersta magefett. Frustrert blabla123 1 1193 Nyeste innlegg 01. april 2014, 13:16
av Rita Immerstein
Sommeren nærmer seg! Trenger tips!! gymsharkhero 1 905 Nyeste innlegg 01. april 2014, 12:52
av Rita Immerstein
Kutter karb, men.. all-good 3 1364 Nyeste innlegg 27. mars 2014, 15:29
av Hantelpresseren
Kostholdsammensetning M24 mihlo 2 948 Nyeste innlegg 26. mars 2014, 16:04
av mihlo
Kostholdstips til sommerdeff Skyr 2 1228 Nyeste innlegg 26. mars 2014, 03:34
av Skyr
Ned 5-8 kg! kathrine89 2 1478 Nyeste innlegg 24. mars 2014, 23:00
av Number1
Hjelp? Kineskjo 4 935 Nyeste innlegg 23. mars 2014, 15:05
av Kineskjo
Noen som har erfaring med 5/2 dietten? trenemann 1 1244 Nyeste innlegg 21. mars 2014, 18:35
av FOG
Ang fett % Adrian93 2 1204 Nyeste innlegg 17. mars 2014, 10:43
av Adrian93
1200 kcal for lite? PureByggmann 6 2105 Nyeste innlegg 15. mars 2014, 16:08
av Kurdî
Ned i vekt med ren styrketrening? Sebbarn 2 1146 Nyeste innlegg 13. mars 2014, 07:18
av Sebbarn
Hjelp til matprogram deffing Pettmeister 0 911 Nyeste innlegg 08. mars 2014, 00:12
av Pettmeister
Lyst til å fly på en diett.. Martin N0ttaD 1 1017 Nyeste innlegg 03. mars 2014, 21:21
av Number1
Min diett plan, trenger innspill! ephedra 2 1097 Nyeste innlegg 03. mars 2014, 18:18
av ephedra
Mann 20 med et par kg for mye søker hjelp og tips. Les beskrivelse! Kalle-94 4 1286 Nyeste innlegg 02. mars 2014, 01:25
av Hantelpresseren
Ned i vekt med psmf-diett nunu 1 1234 Nyeste innlegg 01. mars 2014, 14:35
av SFV
Ned i vekt med 700 kcal ? nunu 6 2724 Nyeste innlegg 01. mars 2014, 13:26
av nunu
Hva er forholdet mellom kalorier, carbs og insulin. Shapeshifter 0 726 Nyeste innlegg 28. februar 2014, 10:58
av Shapeshifter
VEKTMÅLING HJELP FORT TAKK tajabii769 1 825 Nyeste innlegg 26. februar 2014, 15:31
av Number1
slettet nunu 3 1294 Nyeste innlegg 25. februar 2014, 20:36
av nunu
Varmlunsjer/middager på diett. Variasjon! Saerdna 3 1018 Nyeste innlegg 25. februar 2014, 10:31
av Kurdî
kaloribehov sofi 5 1329 Nyeste innlegg 20. februar 2014, 20:03
av Espen88
mat før og etter trening outsidern 1 930 Nyeste innlegg 20. februar 2014, 15:30
av reb-st
Diett plan for sommerkroppen Syrepump 2 10505 Nyeste innlegg 12. februar 2014, 10:33
av Syrepump
Trenger tilbakemelding på diettplan! :) « 1 2 » Emerjådd 27 5921 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 21:51
av OleMMM
hjelp til å miste fettprosent Skyr 0 923 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 16:51
av Skyr
Svømming , god fettforbrenning? Reffi89 3 1721 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 14:58
av Espen88
Hjelp!! Går bare opp!!! Dinzone 10 2936 Nyeste innlegg 08. februar 2014, 20:19
av Dinzone
tips til cutting perioden? korno123 2 832 Nyeste innlegg 07. februar 2014, 22:32
av korno123
Første gang på diett! trenger svar på noen spørsmål Makaveliii 5 1467 Nyeste innlegg 06. februar 2014, 18:45
av Makaveliii
Hjelp til deffe plan (Lavkarbo - Ketose) Olemarius 2 1821 Nyeste innlegg 06. februar 2014, 11:09
av celinabreivik
Funker dette? jonasz95 2 1049 Nyeste innlegg 05. februar 2014, 19:58
av wazap
Tusen takk for råd:) Dinzone 1 740 Nyeste innlegg 05. februar 2014, 15:01
av Number1
Hjelp til diettplan, skiftarbeid J-dawg 1 767 Nyeste innlegg 04. februar 2014, 15:51
av J-dawg
Gå ned i fettprosent osv? martinvandigg 1 1168 Nyeste innlegg 03. februar 2014, 20:48
av Shortyemilie
Fordeling av protein/fettkarbo på deff Saerdna 0 633 Nyeste innlegg 02. februar 2014, 22:20
av Saerdna
Spisedag på lavkarbo? Nybegynner trenger tips :D lindsay 2 2352 Nyeste innlegg 01. februar 2014, 20:52
av krugans
Kutting av kaloriinntak Saerdna 0 585 Nyeste innlegg 01. februar 2014, 20:52
av Saerdna
Altamofen Roy Andre 1 733 Nyeste innlegg 28. januar 2014, 23:34
av Nico_
Endelig startet med intensiv trening etter 5 mnd rolig..men nå går vekta opp.. Dinzone 1 610 Nyeste innlegg 27. januar 2014, 18:13
av Dinzone
Vitaminer, mineraler og oljer på deff Saerdna 1 591 Nyeste innlegg 27. januar 2014, 17:08
av Iceberg
cutting Bat 0 499 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 23:57
av Bat
Trenger hjelp til å forme en 90 dagers matplan Fredish 0 745 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 20:18
av Fredish
Trenger virkelig hjelp Baklengs 0 513 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 18:49
av Baklengs
Analyse av (2/5)-ukes diett - trenger innspill! Alfieboii 8 1749 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 10:43
av 123456234
Gutt 18år diett? Kylling + proteinshake ! Fint med tips og råd. lasse952 5 1520 Nyeste innlegg 17. januar 2014, 11:59
av Rapdosbombados
Har bulka, har noen effektivt program til diett/deffing? waldn 1 6132 Nyeste innlegg 16. januar 2014, 08:34
av reb-st
Evig tjukk! Med bilder! « 1 2 3 » HMK90 42 10739 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 20:07
av salta89
Sette opp kostholdsprogram - DEFF - HVA MED LEANGAINS? « 1 2 » Emerjådd 28 7540 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 16:49
av Emerjådd
Hjelp til oppsett av PSMF diet Shinjitsu 1 8644 Nyeste innlegg 14. januar 2014, 10:05
av Stining
Skal en være fornøyd? amra 0 582 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 13:25
av amra
Hjelp meg å nå 10% fett uten å tape gains og jeg er evig takknemlig! Cdog 0 615 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 00:20
av Cdog
I hægg 0 502 Nyeste innlegg 08. januar 2014, 11:28
av hægg
Hjelp med tall fra kalkulator karateangel 3 720 Nyeste innlegg 06. januar 2014, 14:30
av karateangel
Søker Coach/Veileder til deff Saerdna 2 816 Nyeste innlegg 03. januar 2014, 16:06
av Number1
Tips til vektreduksjon for nybegynner? Intel 0 769 Nyeste innlegg 18. desember 2013, 23:44
av Intel
Helt på jordet angående Treningsmetode og Kosthold for Vektreduksjon Reffi89 1 861 Nyeste innlegg 16. desember 2013, 12:12
av Rita Immerstein
Hvor mange kcal må jeg få i meg? Mab 1 888 Nyeste innlegg 15. desember 2013, 20:00
av 123456234
Trenger forslag til kosthold og trening :D Redigo 1 1095 Nyeste innlegg 14. desember 2013, 15:32
av SFV
-6 kg kun ved å trene styrke. følg kampen mot kiloene liniwo 0 765 Nyeste innlegg 04. desember 2013, 14:35
av liniwo
Opp 3 kg på diett messtacked 7 1254 Nyeste innlegg 25. november 2013, 12:46
av reb-st
Trenger hjelp bigtime Grudgfees 4 768 Nyeste innlegg 23. november 2013, 10:28
av Grudgfees
Hjelp/tips til cutting? lurker91 1 830 Nyeste innlegg 18. november 2013, 13:50
av Rita Immerstein
Spiser jeg for lite? BetinaR 3 880 Nyeste innlegg 15. november 2013, 22:15
av FOG
Dritt lei og trenger råd om vektnedgang. Tor Andre 2 1058 Nyeste innlegg 14. november 2013, 15:49
av HarryHole
Diett for kaloriunderskudd ala ned i vekt og fett Retr0 8 2924 Nyeste innlegg 14. november 2013, 13:44
av Retr0
Karbo - Ned i vekt -tips til endring? karateangel 6 1102 Nyeste innlegg 14. november 2013, 08:46
av karateangel
x hoooy90 0 548 Nyeste innlegg 28. oktober 2013, 17:15
av hoooy90
Trenger hjelp til cutting kosthold! gymsharkhero 3 890 Nyeste innlegg 27. oktober 2013, 16:59
av Iceberg
Når spise karbohydrater når du trener på morgenen før frokost? Dinzone 1 678 Nyeste innlegg 26. oktober 2013, 08:23
av Dinzone
Optimal nedgang? dybå 0 656 Nyeste innlegg 24. oktober 2013, 00:02
av dybå
Kosthold plan. Tips og hjelp jaas92 0 649 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 13:53
av jaas92
Samme om du spiser karbo eller fett når du er på deffing? Cawers 1 903 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 08:26
av runforit
Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke Ninjaviking 0 779 Nyeste innlegg 21. oktober 2013, 15:49
av Ninjaviking
Ønsker meg noen gode tips for den siste strekningen :-) t_lien 0 655 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:21
av t_lien
Bli kvitt bilringer?? droplh 8 2031 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:10
av droplh

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening25.04.201854

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!
Direkte helsefarlige kosttilskudd er i omløp.

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201829

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Hafthor Bjørnsson "The Mountain" vant Europas Sterkeste Mann bokstavelig talt uten å anstrenge seg.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.