Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 39 gjester er inne på dette forumet.
Vitaminer, mineraler og oljer på deff Saerdna 1 525 Nyeste innlegg 27. januar 2014, 17:08
av Iceberg
cutting Bat 0 445 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 23:57
av Bat
Trenger hjelp til å forme en 90 dagers matplan Fredish 0 667 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 20:18
av Fredish
Trenger virkelig hjelp Baklengs 0 461 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 18:49
av Baklengs
Analyse av (2/5)-ukes diett - trenger innspill! Alfieboii 8 1183 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 10:43
av 123456234
Gutt 18år diett? Kylling + proteinshake ! Fint med tips og råd. lasse952 5 1355 Nyeste innlegg 17. januar 2014, 11:59
av Rapdosbombados
Har bulka, har noen effektivt program til diett/deffing? waldn 1 5975 Nyeste innlegg 16. januar 2014, 08:34
av reb-st
Evig tjukk! Med bilder! « 1 2 3 » HMK90 42 7606 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 20:07
av salta89
Sette opp kostholdsprogram - DEFF - HVA MED LEANGAINS? « 1 2 » Emerjådd 28 5157 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 16:49
av Emerjådd
Hjelp til oppsett av PSMF diet Shinjitsu 1 4644 Nyeste innlegg 14. januar 2014, 10:05
av Stining
Skal en være fornøyd? amra 0 482 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 13:25
av amra
Hjelp meg å nå 10% fett uten å tape gains og jeg er evig takknemlig! Cdog 0 565 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 00:20
av Cdog
I hægg 0 464 Nyeste innlegg 08. januar 2014, 11:28
av hægg
Hjelp med tall fra kalkulator karateangel 3 585 Nyeste innlegg 06. januar 2014, 14:30
av karateangel
Søker Coach/Veileder til deff Saerdna 2 678 Nyeste innlegg 03. januar 2014, 16:06
av Number1
Tips til vektreduksjon for nybegynner? Intel 0 720 Nyeste innlegg 18. desember 2013, 23:44
av Intel
Helt på jordet angående Treningsmetode og Kosthold for Vektreduksjon Reffi89 1 702 Nyeste innlegg 16. desember 2013, 12:12
av Rita Immerstein
Hvor mange kcal må jeg få i meg? Mab 1 757 Nyeste innlegg 15. desember 2013, 20:00
av 123456234
Trenger forslag til kosthold og trening :D Redigo 1 907 Nyeste innlegg 14. desember 2013, 15:32
av SFV
-6 kg kun ved å trene styrke. følg kampen mot kiloene liniwo 0 634 Nyeste innlegg 04. desember 2013, 14:35
av liniwo
Opp 3 kg på diett messtacked 7 1097 Nyeste innlegg 25. november 2013, 12:46
av reb-st
Trenger hjelp bigtime Grudgfees 4 709 Nyeste innlegg 23. november 2013, 10:28
av Grudgfees
Hjelp/tips til cutting? lurker91 1 694 Nyeste innlegg 18. november 2013, 13:50
av Rita Immerstein
Spiser jeg for lite? BetinaR 3 812 Nyeste innlegg 15. november 2013, 22:15
av FOG
Dritt lei og trenger råd om vektnedgang. Tor Andre 2 991 Nyeste innlegg 14. november 2013, 15:49
av HarryHole
Diett for kaloriunderskudd ala ned i vekt og fett Retr0 8 2226 Nyeste innlegg 14. november 2013, 13:44
av Retr0
Karbo - Ned i vekt -tips til endring? karateangel 6 932 Nyeste innlegg 14. november 2013, 08:46
av karateangel
x hoooy90 0 488 Nyeste innlegg 28. oktober 2013, 17:15
av hoooy90
Trenger hjelp til cutting kosthold! gymsharkhero 3 764 Nyeste innlegg 27. oktober 2013, 16:59
av Iceberg
Når spise karbohydrater når du trener på morgenen før frokost? Dinzone 1 627 Nyeste innlegg 26. oktober 2013, 08:23
av Dinzone
Optimal nedgang? dybå 0 598 Nyeste innlegg 24. oktober 2013, 00:02
av dybå
Kosthold plan. Tips og hjelp jaas92 0 606 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 13:53
av jaas92
Samme om du spiser karbo eller fett når du er på deffing? Cawers 1 774 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 08:26
av runforit
Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke Ninjaviking 0 716 Nyeste innlegg 21. oktober 2013, 15:49
av Ninjaviking
Ønsker meg noen gode tips for den siste strekningen :-) t_lien 0 564 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:21
av t_lien
Bli kvitt bilringer?? droplh 8 1468 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:10
av droplh
Evig forvirret pike søker proffe råd.. Hattifnatt 1 601 Nyeste innlegg 16. oktober 2013, 08:40
av Hattifnatt
Vektnedgang - Diett KOWH1 1 826 Nyeste innlegg 08. oktober 2013, 12:57
av Rita Immerstein
Enkelt kosthold og tilskudd i hverdagen Heimen 0 576 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 15:47
av Heimen
Spise nok-trene nok Huldra92 1 756 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 14:26
av Rita Immerstein
Dette er min siste utvei - Jeg trenger HJELP Sandaas 2 842 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 12:31
av Ayørn
Ketolysediett - erfaringer! linn10 7 1654 Nyeste innlegg 25. september 2013, 18:21
av hallvard lønmo
Hvordan skal egentlig kostholdet se ut? Lars333 1 795 Nyeste innlegg 25. september 2013, 15:43
av FitnessJulie
Middagstips!! linn10 1 923 Nyeste innlegg 24. september 2013, 10:35
av FOG
Min første dag på diett!! martinokei 1 799 Nyeste innlegg 16. september 2013, 14:16
av Rita Immerstein
Forslag til kcal-inntak til vekttap? selinep 4 997 Nyeste innlegg 12. september 2013, 16:04
av selinep
Ned i vekt « 1 2 » Felous 21 2385 Nyeste innlegg 08. september 2013, 18:27
av Yolo-Kongen
Oppkarbing - hvordan gjør man det? Livermore 14 1705 Nyeste innlegg 30. august 2013, 02:11
av Wanna be strong
Trenger hjelp, dietten har stoppet opp! Dkul90 12 1288 Nyeste innlegg 29. august 2013, 14:29
av Dkul90
Spørsmål ang periodisk faste razzor 1 709 Nyeste innlegg 26. august 2013, 11:22
av Rita Immerstein
Trenger hjelp/råd til å nå målene mine viodd 9 1141 Nyeste innlegg 24. august 2013, 09:35
av GAMMERN
Diett hjelp anonymous007 6 1408 Nyeste innlegg 13. august 2013, 13:10
av Northsteel
Kan noen hjelpe meg ? jente92 7 982 Nyeste innlegg 12. august 2013, 21:17
av jente92
Fettsuging: Hvordan reagerer kroppen? TFKong1 8 2333 Nyeste innlegg 12. august 2013, 13:06
av runforit
lavkarbo serendipity37 2 724 Nyeste innlegg 12. august 2013, 10:38
av Number1
brød serendipity37 8 990 Nyeste innlegg 11. august 2013, 22:21
av Espenc
Deffing/diett/vektnedgang - HJELP! maskineriet 1 1179 Nyeste innlegg 07. august 2013, 12:58
av runforit
What to do ? (Deff) Assroll 1 634 Nyeste innlegg 06. august 2013, 16:21
av runforit
Morgenturer gladitrening 4 945 Nyeste innlegg 06. august 2013, 13:06
av runforit
Hvor mange kalorier skal jeg få i meg når jeg skal ned i vekt og trener mye? SolveigMP 4 1544 Nyeste innlegg 06. august 2013, 13:00
av runforit
Sliter med fettforbrenning Galaxy 3 1298 Nyeste innlegg 05. august 2013, 15:32
av runforit
noen som please kan hjelpe med diett? outsidern 1 818 Nyeste innlegg 05. august 2013, 15:07
av runforit
0 cardio diett.. Umulig? « 1 2 » duddel 27 3140 Nyeste innlegg 05. august 2013, 14:54
av runforit
s stianr 0 587 Nyeste innlegg 03. august 2013, 03:10
av stianr
Min problemstiling! Trenger HJELP! Per-Morten 4 939 Nyeste innlegg 02. august 2013, 14:23
av anorakk
burde eg deffe??! Bygdisen 4 723 Nyeste innlegg 02. august 2013, 13:12
av runforit
Hjelp med redusering av fettprosent, diett og treningsprogram anonymous007 0 712 Nyeste innlegg 01. august 2013, 23:32
av anonymous007
Nytt program, kosttilskudd, deff & kosthold Remi-AB 5 866 Nyeste innlegg 01. august 2013, 13:39
av Remi-AB
Nå idealvekt ivli91 1 638 Nyeste innlegg 28. juli 2013, 22:55
av anorakk
Kampsport + kosthold Janmartin 1 906 Nyeste innlegg 24. juli 2013, 11:22
av runforit
Hva gjør jeg galt? Blir gal snart... Umulig å gå ned i vekt! Hattifnatt 4 1832 Nyeste innlegg 24. juli 2013, 11:19
av runforit
Slanking av armer? Fridam 2 815 Nyeste innlegg 24. juli 2013, 11:14
av runforit
ned i vekt karateangel 3 917 Nyeste innlegg 24. juli 2013, 10:22
av runforit
Trenger hjelp til Deff :) « 1 2 » Dkul90 16 2031 Nyeste innlegg 23. juli 2013, 10:30
av alexan
Ned i fettprosent, beholde muskelmasse 19-91 4 1567 Nyeste innlegg 05. juli 2013, 22:16
av alexan
Ned i fett % opp i muskelmasse. Vegas 1 919 Nyeste innlegg 30. juni 2013, 22:37
av alexan
3 ukers diett gladitrening 0 896 Nyeste innlegg 21. juni 2013, 02:23
av gladitrening
Lav Kcal Diett. jorgiiand 0 779 Nyeste innlegg 11. juni 2013, 23:38
av jorgiiand
Sixpack... gladitrening 11 1359 Nyeste innlegg 11. juni 2013, 09:31
av Student89
Komme i form vs. sterk astma Vanillalace 1 772 Nyeste innlegg 07. juni 2013, 12:38
av Number1

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Derfor bør du spiser vannmelon.
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.
Her heier Arnold Schwarzenegger på Lars Rørbakken i håndbak duell.