Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 90 gjester er inne på dette forumet.
Kutter karb, men.. all-good 3 1305 Nyeste innlegg 27. mars 2014, 15:29
av Hantelpresseren
Kostholdsammensetning M24 mihlo 2 925 Nyeste innlegg 26. mars 2014, 16:04
av mihlo
Kostholdstips til sommerdeff Skyr 2 1214 Nyeste innlegg 26. mars 2014, 03:34
av Skyr
Ned 5-8 kg! kathrine89 2 1448 Nyeste innlegg 24. mars 2014, 23:00
av Number1
Hjelp? Kineskjo 4 915 Nyeste innlegg 23. mars 2014, 15:05
av Kineskjo
Noen som har erfaring med 5/2 dietten? trenemann 1 1206 Nyeste innlegg 21. mars 2014, 18:35
av FOG
Ang fett % Adrian93 2 1151 Nyeste innlegg 17. mars 2014, 10:43
av Adrian93
1200 kcal for lite? PureByggmann 6 1992 Nyeste innlegg 15. mars 2014, 16:08
av Kurdî
Ned i vekt med ren styrketrening? Sebbarn 2 1113 Nyeste innlegg 13. mars 2014, 07:18
av Sebbarn
Hjelp til matprogram deffing Pettmeister 0 894 Nyeste innlegg 08. mars 2014, 00:12
av Pettmeister
Lyst til å fly på en diett.. Martin N0ttaD 1 987 Nyeste innlegg 03. mars 2014, 21:21
av Number1
Min diett plan, trenger innspill! ephedra 2 1076 Nyeste innlegg 03. mars 2014, 18:18
av ephedra
Mann 20 med et par kg for mye søker hjelp og tips. Les beskrivelse! Kalle-94 4 1256 Nyeste innlegg 02. mars 2014, 01:25
av Hantelpresseren
Ned i vekt med psmf-diett nunu 1 1197 Nyeste innlegg 01. mars 2014, 14:35
av SFV
Ned i vekt med 700 kcal ? nunu 6 2574 Nyeste innlegg 01. mars 2014, 13:26
av nunu
Hva er forholdet mellom kalorier, carbs og insulin. Shapeshifter 0 706 Nyeste innlegg 28. februar 2014, 10:58
av Shapeshifter
VEKTMÅLING HJELP FORT TAKK tajabii769 1 802 Nyeste innlegg 26. februar 2014, 15:31
av Number1
slettet nunu 3 1249 Nyeste innlegg 25. februar 2014, 20:36
av nunu
Varmlunsjer/middager på diett. Variasjon! Saerdna 3 992 Nyeste innlegg 25. februar 2014, 10:31
av Kurdî
kaloribehov sofi 5 1259 Nyeste innlegg 20. februar 2014, 20:03
av Espen88
mat før og etter trening outsidern 1 892 Nyeste innlegg 20. februar 2014, 15:30
av reb-st
Diett plan for sommerkroppen Syrepump 2 10274 Nyeste innlegg 12. februar 2014, 10:33
av Syrepump
Trenger tilbakemelding på diettplan! :) « 1 2 » Emerjådd 27 5503 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 21:51
av OleMMM
hjelp til å miste fettprosent Skyr 0 910 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 16:51
av Skyr
Svømming , god fettforbrenning? Reffi89 3 1636 Nyeste innlegg 10. februar 2014, 14:58
av Espen88
Hjelp!! Går bare opp!!! Dinzone 10 2764 Nyeste innlegg 08. februar 2014, 20:19
av Dinzone
tips til cutting perioden? korno123 2 816 Nyeste innlegg 07. februar 2014, 22:32
av korno123
Første gang på diett! trenger svar på noen spørsmål Makaveliii 5 1410 Nyeste innlegg 06. februar 2014, 18:45
av Makaveliii
Hjelp til deffe plan (Lavkarbo - Ketose) Olemarius 2 1692 Nyeste innlegg 06. februar 2014, 11:09
av celinabreivik
Funker dette? jonasz95 2 1019 Nyeste innlegg 05. februar 2014, 19:58
av wazap
Tusen takk for råd:) Dinzone 1 718 Nyeste innlegg 05. februar 2014, 15:01
av Number1
Hjelp til diettplan, skiftarbeid J-dawg 1 757 Nyeste innlegg 04. februar 2014, 15:51
av J-dawg
Gå ned i fettprosent osv? martinvandigg 1 1147 Nyeste innlegg 03. februar 2014, 20:48
av Shortyemilie
Fordeling av protein/fettkarbo på deff Saerdna 0 629 Nyeste innlegg 02. februar 2014, 22:20
av Saerdna
Spisedag på lavkarbo? Nybegynner trenger tips :D lindsay 2 2236 Nyeste innlegg 01. februar 2014, 20:52
av krugans
Kutting av kaloriinntak Saerdna 0 573 Nyeste innlegg 01. februar 2014, 20:52
av Saerdna
Altamofen Roy Andre 1 722 Nyeste innlegg 28. januar 2014, 23:34
av Nico_
Endelig startet med intensiv trening etter 5 mnd rolig..men nå går vekta opp.. Dinzone 1 600 Nyeste innlegg 27. januar 2014, 18:13
av Dinzone
Vitaminer, mineraler og oljer på deff Saerdna 1 580 Nyeste innlegg 27. januar 2014, 17:08
av Iceberg
cutting Bat 0 491 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 23:57
av Bat
Trenger hjelp til å forme en 90 dagers matplan Fredish 0 740 Nyeste innlegg 26. januar 2014, 20:18
av Fredish
Trenger virkelig hjelp Baklengs 0 510 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 18:49
av Baklengs
Analyse av (2/5)-ukes diett - trenger innspill! Alfieboii 8 1663 Nyeste innlegg 22. januar 2014, 10:43
av 123456234
Gutt 18år diett? Kylling + proteinshake ! Fint med tips og råd. lasse952 5 1490 Nyeste innlegg 17. januar 2014, 11:59
av Rapdosbombados
Har bulka, har noen effektivt program til diett/deffing? waldn 1 6114 Nyeste innlegg 16. januar 2014, 08:34
av reb-st
Evig tjukk! Med bilder! « 1 2 3 » HMK90 42 10222 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 20:07
av salta89
Sette opp kostholdsprogram - DEFF - HVA MED LEANGAINS? « 1 2 » Emerjådd 28 7179 Nyeste innlegg 15. januar 2014, 16:49
av Emerjådd
Hjelp til oppsett av PSMF diet Shinjitsu 1 8214 Nyeste innlegg 14. januar 2014, 10:05
av Stining
Skal en være fornøyd? amra 0 562 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 13:25
av amra
Hjelp meg å nå 10% fett uten å tape gains og jeg er evig takknemlig! Cdog 0 611 Nyeste innlegg 11. januar 2014, 00:20
av Cdog
I hægg 0 500 Nyeste innlegg 08. januar 2014, 11:28
av hægg
Hjelp med tall fra kalkulator karateangel 3 683 Nyeste innlegg 06. januar 2014, 14:30
av karateangel
Søker Coach/Veileder til deff Saerdna 2 772 Nyeste innlegg 03. januar 2014, 16:06
av Number1
Tips til vektreduksjon for nybegynner? Intel 0 764 Nyeste innlegg 18. desember 2013, 23:44
av Intel
Helt på jordet angående Treningsmetode og Kosthold for Vektreduksjon Reffi89 1 831 Nyeste innlegg 16. desember 2013, 12:12
av Rita Immerstein
Hvor mange kcal må jeg få i meg? Mab 1 845 Nyeste innlegg 15. desember 2013, 20:00
av 123456234
Trenger forslag til kosthold og trening :D Redigo 1 1068 Nyeste innlegg 14. desember 2013, 15:32
av SFV
-6 kg kun ved å trene styrke. følg kampen mot kiloene liniwo 0 747 Nyeste innlegg 04. desember 2013, 14:35
av liniwo
Opp 3 kg på diett messtacked 7 1234 Nyeste innlegg 25. november 2013, 12:46
av reb-st
Trenger hjelp bigtime Grudgfees 4 762 Nyeste innlegg 23. november 2013, 10:28
av Grudgfees
Hjelp/tips til cutting? lurker91 1 804 Nyeste innlegg 18. november 2013, 13:50
av Rita Immerstein
Spiser jeg for lite? BetinaR 3 871 Nyeste innlegg 15. november 2013, 22:15
av FOG
Dritt lei og trenger råd om vektnedgang. Tor Andre 2 1053 Nyeste innlegg 14. november 2013, 15:49
av HarryHole
Diett for kaloriunderskudd ala ned i vekt og fett Retr0 8 2816 Nyeste innlegg 14. november 2013, 13:44
av Retr0
Karbo - Ned i vekt -tips til endring? karateangel 6 1064 Nyeste innlegg 14. november 2013, 08:46
av karateangel
x hoooy90 0 542 Nyeste innlegg 28. oktober 2013, 17:15
av hoooy90
Trenger hjelp til cutting kosthold! gymsharkhero 3 882 Nyeste innlegg 27. oktober 2013, 16:59
av Iceberg
Når spise karbohydrater når du trener på morgenen før frokost? Dinzone 1 674 Nyeste innlegg 26. oktober 2013, 08:23
av Dinzone
Optimal nedgang? dybå 0 652 Nyeste innlegg 24. oktober 2013, 00:02
av dybå
Kosthold plan. Tips og hjelp jaas92 0 647 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 13:53
av jaas92
Samme om du spiser karbo eller fett når du er på deffing? Cawers 1 884 Nyeste innlegg 22. oktober 2013, 08:26
av runforit
Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke Ninjaviking 0 767 Nyeste innlegg 21. oktober 2013, 15:49
av Ninjaviking
Ønsker meg noen gode tips for den siste strekningen :-) t_lien 0 641 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:21
av t_lien
Bli kvitt bilringer?? droplh 8 1898 Nyeste innlegg 17. oktober 2013, 00:10
av droplh
Evig forvirret pike søker proffe råd.. Hattifnatt 1 742 Nyeste innlegg 16. oktober 2013, 08:40
av Hattifnatt
Vektnedgang - Diett KOWH1 1 866 Nyeste innlegg 08. oktober 2013, 12:57
av Rita Immerstein
Enkelt kosthold og tilskudd i hverdagen Heimen 0 618 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 15:47
av Heimen
Spise nok-trene nok Huldra92 1 804 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 14:26
av Rita Immerstein
Dette er min siste utvei - Jeg trenger HJELP Sandaas 2 894 Nyeste innlegg 07. oktober 2013, 12:31
av Ayørn
Ketolysediett - erfaringer! linn10 7 2350 Nyeste innlegg 25. september 2013, 18:21
av hallvard lønmo

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Ronnie Coleman er operert igjen

Fitness17.02.201822

Den åtte ganger Mr. Olympia mesteren har gjennomgått en ny ryggoperasjon.

3 overraskende fordeler med vann

Kosthold16.02.201837

Derfor trenger du vann!

Her løfter Hafthor 455 kg

Strongman15.02.2018510

Strongman beistet fra Island blir bare sterkere og sterkere. Se video.
Slik bør du spise og trene for å få de resultatene du ønsker.

500 reps skuldre challenge

Trening14.02.201874

Tar du utfordringen?