|
Tittel |
Startet av |
Svar |
Visninger |
Nyeste innlegg  |
| 0 medlemmer og 2 gjester er inne på dette forumet.
|
|
|
 |
RYP -- FAQ -- Spørsmål og Svar
« 1 2 3 4 »
|
Nammo
|
47
|
22490
|
13. Januar 2008, 20:43
av Ivar Aasen
|
|
|
|
Noen Øvelser jeg Bør Bytte Ut?
|
henke.n
|
4
|
187
|
05. Mai 2013, 00:52
av henke.n
|
|
|
|
|
RYP før/etter bilder
|
Telemark
|
2
|
369
|
20. April 2013, 00:20
av yankees
|
|
|
|
|
Ny med ryp øvelser
|
karley
|
0
|
118
|
17. April 2013, 21:05
av karley
|
|
|
|
|
Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?
|
tjukkisen
|
2
|
1372
|
23. Mars 2013, 22:59
av ThePredator
|
|
|
|
|
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc!
|
bjorhusdal
|
1
|
515
|
01. Mars 2013, 14:40
av larsja
|
|
|
|
|
Rekkeføge på øvelsene?
|
kimandre92
|
4
|
880
|
24. November 2012, 00:09
av kimandre92
|
|
|
|
|
RYP- kjedelig?
|
Bat
|
3
|
968
|
29. Oktober 2012, 00:38
av vidart
|
|
|
|
|
Få øvelser på EMV?
|
eango
|
3
|
820
|
24. Oktober 2012, 22:45
av arehb
|
|
|
|
|
Har trent RYP i 2 år..
|
Panserjohan
|
3
|
1511
|
08. August 2012, 16:30
av ChristianR
|
|
|
|
|
ryp spørsmål
|
serendipity37
|
2
|
830
|
04. August 2012, 06:24
av vidart
|
|
|
|
|
Gå ned i vekt med RYP - Grunnprogram
|
donj
|
4
|
1315
|
01. August 2012, 22:07
av Panserjohan
|
|
|
|
|
rart??
|
serendipity37
|
2
|
750
|
31. Juli 2012, 10:56
av Number1
|
|
|
|
|
RYP, bytte øvelser til det bedre !!
|
XEQT
|
2
|
1336
|
01. Mai 2012, 20:32
av XEQT
|
|
|
|
|
RYP kun med basisøvelser
|
karik2
|
6
|
1308
|
27. April 2012, 15:47
av vidart
|
|
|
|
|
En uke på ferie - utsette pausen i RYP grunnprog.
|
tjukkisen
|
1
|
1088
|
15. April 2012, 21:01
av froggy
|
|
|
|
|
Spørsmål og kommentarer angående RYP
|
Geriljakardio
|
1
|
1008
|
15. April 2012, 20:58
av froggy
|
|
|
|
Vurderer RYP
« 1 2 »
|
Femimaur
|
16
|
3040
|
05. April 2012, 15:42
av Geriljakardio
|
|
|
|
|
Øvelser
|
espen0102
|
2
|
1069
|
19. Mars 2012, 22:46
av espen0102
|
|
|
|
|
Kan jeg kutte ut 4x4?
|
Nicht
|
1
|
1299
|
12. Mars 2012, 18:27
av Johnny Puma
|
|
|
|
|
Lite ryggtrening i nye RYP?
|
mannmedhjå
|
1
|
1140
|
08. Mars 2012, 10:12
av yaeger
|
|
|
|
|
Innspill fra erfarne på RYP!
|
Coolio90
|
7
|
2170
|
06. Mars 2012, 18:03
av yaeger
|
|
|
|
|
dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser.
|
gerrardo
|
1
|
1231
|
15. Februar 2012, 01:21
av sviske62
|
|
|
|
|
Et par spørsmål om RYP
|
k3nt_
|
4
|
1226
|
27. Januar 2012, 21:42
av k3nt_
|
|
|
|
|
øvelser RYP
|
danimh
|
2
|
1366
|
08. Januar 2012, 15:40
av danimh
|
|
|
|
|
Endring av øvelser i RYP
|
vidart
|
0
|
1106
|
07. Januar 2012, 00:21
av vidart
|
|
|
|
|
hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst??
|
Firstprice
|
4
|
1638
|
15. Desember 2011, 19:10
av vidart
|
|
|
|
|
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet
|
Bjørn Havregryn
|
4
|
1460
|
02. November 2011, 18:36
av Mercenary
|
|
|
|
|
Erstatte 4x4 med 1 times rask gange i ekstrem forbrenning-programmet?
|
dayman
|
5
|
1799
|
01. November 2011, 14:42
av go-go
|
|
|
|
|
RYP Ekstrem Muskelvekst
|
zappa93
|
2
|
2105
|
13. Oktober 2011, 20:39
av zappa93
|
|
|
|
|
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon
|
bbk.
|
1
|
1880
|
20. September 2011, 20:44
av Matsenator
|
|
|
|
|
RYP Ekstrem Muskelvekst - Beregnet for tunge vekter?
|
grandas
|
6
|
2295
|
12. September 2011, 19:08
av Leifbjørn
|
|
|
|
|
Bodybuilder og ryp
|
Bro
|
3
|
1868
|
08. September 2011, 22:10
av ^Th0mas^
|
|
|
|
|
forskjelden på gammel og ny RYP?
« 1 2 »
|
jan_erik
|
15
|
3097
|
05. September 2011, 21:03
av jan_erik
|
|
|
|
|
Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet?
|
yaeger
|
3
|
1647
|
31. August 2011, 19:23
av yaeger
|
|
|
|
|
Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM
|
Cyrux
|
1
|
1605
|
27. August 2011, 10:43
av The Fallen
|
|
|
|
|
Fersking på RYP
|
Legit
|
3
|
1798
|
22. August 2011, 07:13
av Legit
|
|
|
|
|
RYP - Hvilken øvelser - hjemme
|
Cyrux
|
2
|
1833
|
19. August 2011, 20:40
av ^Th0mas^
|
|
|
|
|
Hvilepause FØR RYP?
|
Yoohannes
|
6
|
2111
|
01. August 2011, 12:43
av Bro
|
|
|
|
|
Ryp- EM Øvelser.
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
1589
|
12. Juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
|
|
|
|
|
Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test
|
tjukkisen
|
4
|
1834
|
09. Juli 2011, 14:57
av Bjørn Havregryn
|
|
|
|
|
RYP hjelp ønskes - 10rm
|
notgettingbig
|
3
|
1940
|
08. Juni 2011, 00:28
av vidart
|
|
|
|
|
yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold
|
yaeger
|
2
|
1631
|
07. Juni 2011, 05:58
av ^Th0mas^
|
|
|
|
|
Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt?
|
yaeger
|
2
|
1672
|
02. Juni 2011, 00:00
av The Pink Panther
|
|
|
|
|
Ekstrem muskelvekst overkropp
|
Bjørn Havregryn
|
1
|
2166
|
21. Mai 2011, 01:28
av Matsenator
|
|
|
|
|
Treningsprogram. For mye for beina?
|
Necrocrusader
|
6
|
1930
|
06. Mai 2011, 19:16
av Liita^^
|
|
|
|
|
RYP - overtrening?
« 1 2 »
|
Filmsi
|
18
|
3834
|
30. April 2011, 19:06
av Martin N0ttaD
|
|
|
|
|
Tilbakemelding på selvsnekra RYP
|
lenfer
|
2
|
1846
|
23. April 2011, 19:38
av lenfer
|
|
|
|
|
Når bør en ta ny 10RM etter endt program?
|
U5
|
3
|
1907
|
13. April 2011, 23:10
av Matsenator
|
|
|
|
|
RYP Programmet og spm
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
1893
|
07. April 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
|
|
|
|
|
Øking i RYP
|
froggy
|
2
|
1831
|
31. Mars 2011, 22:54
av froggy
|
|
|
|
|
6 nye uker med RYP
|
salta89
|
2
|
1789
|
27. Mars 2011, 20:12
av salta89
|
|
|
|
|
Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger
|
U5
|
1
|
1806
|
21. Mars 2011, 22:46
av Matsenator
|
|
|
|
|
Mat i hvileuka
|
dlite
|
3
|
1839
|
21. Mars 2011, 10:17
av bjørn`
|
|
|
|
|
RYP Grunnprogrammet og tid
|
ebbe77
|
3
|
2290
|
03. Mars 2011, 15:33
av salta89
|
|
|
|
|
Må jeg ta grunnprogrammet før em?
|
criger
|
8
|
2688
|
02. Mars 2011, 17:01
av salta89
|
|
|
|
|
FØR/ETTER BILDER
« 1 2 »
|
Sjakkaroni
|
17
|
7079
|
01. Mars 2011, 15:12
av erikv2
|
|
|
|
|
Tid pr. økt
|
IX
|
4
|
2056
|
26. Februar 2011, 03:16
av Bjørn Havregryn
|
|
|
|
|
angående roing? / også legge til shrug (?)
|
Martin N0ttaD
|
5
|
1867
|
26. Februar 2011, 02:04
av Martin N0ttaD
|
|
|
|
|
Aktivitet utenfor RYP-programmet
|
GunZa
|
0
|
1691
|
22. Februar 2011, 13:08
av GunZa
|
|
|
|
|
begynned med RYP på mandag! :D
|
kimandre92
|
5
|
2141
|
19. Februar 2011, 15:36
av kimandre92
|
|
|
|
|
Interval i RYP
|
papplars
|
3
|
1974
|
24. Januar 2011, 10:50
av bjørn`
|
|
|
|
|
hva er "mage" i ryp? og bruke fler øvelser?
|
kimandre92
|
4
|
2420
|
19. Januar 2011, 21:23
av kimandre92
|
|
|
|
|
Begynne med RYP.
|
simen57
|
9
|
2239
|
11. Januar 2011, 19:05
av lolvik
|
|
|
|
|
Noen med erfaringer fra R.Y.P?
« 1 2 3 4 5 »
|
Parak
|
61
|
10952
|
07. Januar 2011, 00:42
av Proteinmannen
|
|
|
|
|
Mangler utstyr for øvelser.
|
kimandre92
|
2
|
1821
|
04. Januar 2011, 20:43
av kimandre92
|
|
|
|
|
nok trening for bryst i RYP ??
|
Ratitti
|
3
|
2701
|
02. Januar 2011, 15:12
av Ove!
|
|
|
|
|
modifisert gammel ryp eller nye ryp?
|
BendikS
|
0
|
1792
|
29. Desember 2010, 04:36
av BendikS
|
|
|
|
|
Effektivt øvelsesvalg ryp
|
Roscoe
|
1
|
1762
|
28. Desember 2010, 14:19
av VP
|
|
|
|
|
Tyngst tidlig i programmet!
|
papplars
|
3
|
2145
|
14. Desember 2010, 12:30
av nickvaage
|
|
|
|
|
RYP Ekstrem Muskelvekst - alternative øvelser?
|
Humber
|
0
|
1937
|
12. Desember 2010, 18:46
av Humber
|
|
|
|
|
Nye vs Gamle ryp.
|
nidhamu
|
5
|
2586
|
09. Desember 2010, 12:46
av blkheart
|
|
|
|
|
Skal prog fordeles over 3 dager, eller kjører man hele prog 3 dager i uka?
|
andrs88
|
2
|
1804
|
08. Desember 2010, 18:36
av andrs88
|
|
|
|
|
bør jeg starte på nytt
|
javist87
|
1
|
1775
|
16. November 2010, 21:30
av Matsenator
|
|
|
|
|
RYP 10rm hjelp?
|
BluePineApple
|
2
|
1942
|
12. November 2010, 11:22
av tynt
|
|
|
|
|
Hvordan er resultatet etter fullført RYP?
|
kimern1991
|
5
|
2618
|
03. November 2010, 10:26
av Holten
|
|
|
|
|
For tidlig å starte på RYP
|
WorkingDream
|
4
|
1922
|
02. November 2010, 13:25
av Sleggjesletvold
|
|
|
|
|
ferdig med grunnprogrammet, skal starte på ett nytt program.
|
criger
|
6
|
2242
|
01. November 2010, 18:55
av Cutler1
|
|
|
|
|
For lite bryst? og skuldre?
|
Martinez.
|
1
|
2011
|
31. Oktober 2010, 01:48
av Zmurph
|
|
|
|
|
Nest siste uke på RYP. Har to spørsmål
|
Glagutt
|
1
|
1941
|
29. Oktober 2010, 19:19
av Cutler1
|
Emne du har postet til
Prioritert emne
avstemning
