RYP Trening

[Dettarav]

Begynte på ryp trening for et par uker siden. Har endret bittelitt, slik at jeg bytter knebøy med markløft i onsdags økta. I tillegg kjører jeg 2 X 10 reps flyes mandag og 2 X 10 reps sidehev fredag. Det blir da seende slik ut:

Mandag:
Benkpress 4x4
Flyes 2x10
Knebøy 4x4
Roing 4x4
Skulderpress 4x4

Onsdag:
Benkpress 4x4
Markløft 4x4
Roing 4x4
Skulderpress 4x4

Fredag:
Benkpress 4x4
Knebøy 4x4
Roing 4x4
Skulderpress 4x4
Sidehev 2x10

Jeg trener hockey 3 ganger i uka i tillegg til dette. Noen som har noen innvendinger/tips? Vil jeg få nok restitusjon etc? Kjører relativt strikt kosthold.