Norges Sterkeste mann -105 2014
13.09.14
Reiste frå Nærbø i 2tiå, noge så gjorde at me va framme rundt kl 5 på hotellet. Sjekka inn gjekk opp med tingå på rommet å gjekk ner for å væga meg inn. Vægte inn på 105,3kg(200gram lettare enn i fjor å 1,5kg lettare mårånvekt enn i fjor).
Fikk spist greit å la meg å sovna rett øve midnatt å sov fantastisk godt.
Konk dagen våkna eg nervøsen, meir nervøsen enn både rogalands sterkeste og nm -105 2013 faktisk. Spiste så å sei ikke frokost men av erfaring må det bare gå sin gang, betyr ikke så møje uansett då eg drikke nok energi, så står ikke på det.
SÅ va det tid for konk:
Kroppen føltes faktisk brukbar, ryggen så som så, men kunne jo ikke forventa aent.
(tidsbegrensning på øvelser - 60sec)
(12deltakere i min klasse)
Pressmedley 120kg Apollons, 125kg Stokk og 80kg hantel for reps:
Reps: 1
Plassering: delt 10plass
Poeng: 2,5
Kommentar:
Hadde både 120kg og 125kg på trening så hadde trunå på det dagane i forkant, et lite håp ao på hantelen. Starta veldig tidlig lørdagen å psyka ut meg sjøl som eg he tendensa t å jæra. I stokkvendingå fekk eg en smell i ryggen å trudde egentlig at konken va øve for min del, noge som viste seg å ikke vær realitet og blei faktisk meir eller mindre ikke plaga av dette vidare i konkurransen.
140kg? Farmers walk, 30meter på tid:
Lengde: 30m
Tid: 38,32sekund
Plassering: 4plass
Poeng: 9
Kommentar:
Ikke veldig høy å hatten itte fusste øvelse samt begynt å psyka meg sjøl ut itte eg syns grepet på farmersane va relativt stort, sjøl om det sannsynligvis egentlig bare e t min fordel(men e løye ke eg klare øvebevisa meg om når eg e igang med utpsykingå). Eg syns avløftet va veldig tungt og holdt derfor noge dårligare tempo enn eg kunne ha gjort då eg va redde for å mista balansen å enda opp med fleire avløft enn nødvendig. Grepet satt som støypt å var aldri noge problem, i ittetid så tenke eg at eg sko ikke hatt nedsett i enden av 15m men bare vendt med vektene i hendene då eg trur eg kunne gått heile øvelsen uten nedsett å då sloppe dei 15sekundå eg venta i enden før nytt avløft. Samme plassering i farmers som i fjor..
5velt av Dekk på tid 2,1m høgt ca 350kg?:
Tid: 34,5sekund på 5velt
Plassering: 9plass
Poeng: 4poeng
Kommentar:
Dekkvelt e enn øvelse eg føle at eg e brukbar i, men får ikke trent øvelsen så møje som ønskelig då den kroniske betennelsen i underarmane blir sint(har hatt cirka 7økter med dekkvelt det siste året. 9plass og 4poeng e jo ikke rare uttellinga, men er faktisk en øvelse eg e noenlunde fornøyd med. Fekk lite smerte onna øvelsen sjøl om eg ikke hadde smertestillende i blodet og det va kjekt å kunne løfte uten at eg følte eg hadde et personlig press på meg. I tillegg t framgangen på tross av så lite dekk trening: i 2012 hadde eg 4velt på 58sekund, i 2013(ifjor) 5velt på 55sekund og nå i år 5velt på 34sekund!! (y)
Totalt 9. plass - 0,5 poeng bak cut
Eg e absolutt ikke fornøyd med plasseringå mi. Men lite å jær med det. Skadane spele sjølsagt ei stor rolle, men det e jo en del av gamet. Fks stokken eg he vist på trening eg he power t å klara, men ryggen fucke så eg får ikke prøvd å pusha enngong. Syns ao endringane av øvelsane som blei gjort pga stjålet utstyr gikk imot mitt favør. I tillegg så e det ting som 3tideler som hindre meg fra å klara cutten kor eg he 2 av mine beste øvelse og trur eg fort ville klarta opp t enn 6plass.. margine, margine...
Litt missfornøyde ao med at det va tbage meir nerve dette året igjen, det va på rett spor med mindre nerve og meir kontroll psykisk for kvar konkurranse fram til denne då eg fekk et step-back.
Mitt første NM der eg ikke nulle(0) i pressøvelsen, men 1rep på apollonsen var ikke rare greiå det heller. Er fortsatt en stoor stor svakhet som sakte men sikkert blir bedre.
Eg tenke (70%) å stilla på NSM kvalikken nå på fredag 19.september. Eg e godt onna 105kg mårånvekt, å ikke noge tru på finale. Men eg ønske meir å delta for min egen del. Prøva å sjå kor langt opp det e, testa ut kvalikkøvelsane og ikke minst prøva å delta på en konkurranse der eg føle for meg sjøl at eg ikke he nogen ting press, sjå koss det kan ha effekt på nervene. Kanskje nogen syns det e galt av meg å "stilla bare for å stilla", men så lenge det e åpent for adle å delta på kvalikken på den måten det e, å at eg ska bort med teamet uansett så trur eg at eg gjer det et forsøk.
Takk t arrangøra for et greit stevne og ikke minst adle hyggelige konkurrenta og støttespelara!
(film komme ittekvært, må bare samla alt råmateriale)