Høyjævel 2.0 ny og bedre

Etter en lang og kronglete oppvekst med mye dritt fikk jeg øya opp for trening og kosthold for noen Ã¥r tilbake, veien har vært lang Ã¥ hard med rare opplevelser. Viss jeg skulle kunne gÃ¥ tilbake pÃ¥ noe ville jeg gÃ¥tt tilbake til starten Ã¥ gitt meg sjæl et ordentlig trenings opplegg, SÃ¥ hadde jeg slept Ã¥ "løpe rundt i mørket" Ã¥ ikke forstÃ¥ en dritt som Ã¥ trene samme muskel fullt ut hver dag uke etter uke, men det var nÃ¥ dette jeg hadde lært i "gymmen" pÃ¥ skolen av ei halv feit burugle som skulle "lære" oss noe. 

Start vekta høsten 2009 :  69-72kg fordelt pÃ¥ 195cm
Juli 2011: 118kg fordelt på 198cm
Oktober 2011 ---- 122kg
Desember 2011---- 120kg
Januar 2012---- 112kg
Februar 2012--- 105kg
Mars 2012--- 106kg
Drømmen er å skape den meg jeg har et "bilde" av i drømmene, å dette skal nås så om jeg må slite i 20 år eller resten av livet, Jeg har tross alt bodd i "hælvette" i nesten 1/3 av livet mitt så om jeg så skal bruke mitt liv på smerte og det jeg brenner for så ville dette vært min minste bekymring.

Legg gjerne igjen spor, konstruktiv kritikk eller lignende..

legger igjen en kommentar, så jeg får fulgt med litt siden du også er 16

From Zero to Something

Benken er du litt svak i 

Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Ja jeg vet, skyldes en liten skulderskade jeg pÃ¥dro meg nÃ¥r jeg var ute Ã¥ syklet og tryna  som mindre, men merker den bare i benken..
ikke for å være frekk men i følge loggen din så er ikke akkurat du noen hulk i benken du heller....

Er man ikke greit sterk om man løfter 20 kilo mer i benk en kroppsvekta sin?
Kontra 7 kilo mindre en kroppsvekt så er 20 kilo mer ganske greit, det er hvertfall min mening :-)

hehe, er vel sant det der, tusen takk for ordentlig svar

Så mån man også tenke på at han er 1.97, det sier seg selv at han har lange armer... ergo benkpress og generelt alle pushøvelser blir vanskeligere/tyngre.

20Ã¥r (1993)
Høyde: 1.93m
vekt: 96 ~

Benkpress: 127,5
Markløft: 160
Knebøy: 150
Militærpress i smith: 85

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

My dad told me I could be anything... so I became shredded!

Er jo sant det der, Men ingenting er umulig så jeg kan jo ikke gjemme meg bak lengden min å si at nei jeg tar ikke mye i benk siden jeg har lange armer, Bare å trene i vei

Bra utgangspunkt dette til å være 16 år
Stå på, så blir det bra!

utgangspunkt og utgangspunkt har trent i ettår da, ikke den beste fremgangen... takker

utgangspunkt og utgangspunkt har trent i ettår da, ikke den beste fremgangen... takker

Vel.
Etter du har trent et år så er det fortsatt et utgangspunkt
tenk hvor mange år du kommer til å trene om du holder ut.

hehe, greit jeg gir meg
 
hehe, får prøve å holde ut vel,

Jepp

Ja jeg vet, skyldes en liten skulderskade jeg pÃ¥dro meg nÃ¥r jeg var ute Ã¥ syklet og tryna  som mindre, men merker den bare i benken..
ikke for å være frekk men i følge loggen din så er ikke akkurat du noen hulk i benken du heller....

..Med tanke på at jeg nå veier 67kg og tar 90kg og du er 90kg og tar 85kg
Synd det med skade.. ta og varm skuldrene godt opp før benken, vet om mange lure øvelser der

Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

..Med tanke på at jeg nå veier 67kg og tar 90kg og du er 90kg og tar 85kg
Synd det med skade.. ta og varm skuldrene godt opp før benken, vet om mange lure øvelser der

Høyden din?
Forresten, så er du veldig frekk.
"Litt svak i benken du".

Oppfør deg