Joss drar 190kg i klossmark! Video

[Joz]

Liten update her.

Er i uke 11 nå. Det virker veldig som om både bøyen og marken har stått ganske så stille i det siste, dessverre. MEN, endelig øker jeg litt i benk. Så får trøste meg med det!

Tenker meg opp 5kg i løpet av vinteren, OG DET SKAL SKJE.
Kan rapportere at jeg kjørte 60x2 i benk, to sett, i dag. Dette var ganske lett.
Til sammenligning hadde jeg 62,5kg som maks før oppkjøring

Men blir spennende å se hva som skjer på maksing. håper at 75kg kanskje kan gå.. Vanskelig å si.

Over n' Out.

[Joz]

Opp 5kg i kroppsvekt altså, hvis det var noen tvil..

[Mister Milk]

Hva veier du nå?  100 

[Joz]

82ish. Skal på sånn 85-86 tenker jeg.

[Joz]

har helt rotte-form..

Vet ikke hvordan maksingen skal gå. Spiser mye og gjør mitt beste hvertfall. Mulig jeg ikke makser i bøy & mark. Kommer VELDIG ann på kroppen. Får se.

[Joz]

Satt i timen og så på denne; http://www.youtube.com/watch?v=UyJcSu--aB8#noexternalembed#t=567s

Så kom marken til jørgen, og jeg fikk heeelt latterkrampe xD

[Joz]

70kg i benk failet. Skjønner ikke at det er mulig..

MEN!

Dro 190kg i klossmark!!!!
Med litt margin. Hoho. Film kommer.

[Joz]

EASY!

http://www.youtube.com/watch?v=VbOB7LgG4xA#noexternalembed

[Mister Milk]

Jøss, så bra, litt mer terping på teknikk så holder ryggen litt lenger også... 

[Joz]

Sant.. Ble litt stygt løft. Men fornøyd!

[Joz]

Jada, så da var kjøret i gang igjen. Kjører litt random nå fram til neste uke, så blir det 5 dagers mengde. Da starter loggen igjen

[Mister Milk]

Jada, så da var kjøret i gang igjen. Kjører litt random nå fram til neste uke, så blir det 5 dagers mengde. Da starter loggen igjen

hoho slår ikke meg med 6 dagers  :O

[Joz]

Jeg har skole også vettu

Men kjenner at formen ble bedre etter litt hvile altså.. Mer energi gjennom hele økten, og føler meg ikke helt tappet generelt.

Kjørt noen økter nå med litt frivendinger, div støtteøvelser osv. Blir nok bra med menge nå

[Joz]

Dagens økt var god, MEN!

Kommer nok til å bytte senter før sommeren da stedet jeg trener nå bare blir straightere og straightere.. Nevneverdige fails @ SATS:

*PT kjørte bicepscurl med kunde i bøyrack. Kjørte med bare stangen, 20kg, og det var det. + at det var folk ( blant annet meg) som ventet på å få kjøre bøy..

*PT-sonen ble fjernet for en stund siden, men i dag fikk jeg beskjed om å avbryte om 2-3 min fordi en PT skulle trene med en kunde i racket der jeg kjørte bøy. Ikke nok med det, men de kjørte faktisk bare markløft bak racket, så de kunne bare hentet en stang fra et annet sted..

*Gangster-PTen som alltid rusler rundt med et blikk som om han vil drepe alle har begynt å gå med dogtags utenpå PT-skjorta. Det er ganske sykt..

*Gangster-PTen gav meg tilsnakk i dag. Etter ca 2 sek etter at jeg hadde tatt av meg bøyskoene, fikk jeg beskjed om at det var uaktuelt og trene på SATS uten å ha på seg sko. Jeg forklarte at jeg skulle kjøre mark, og at det var lite gunstig å gjøre dette med bøysko. Han sa at de hadde fått masse klager ( HVEM FAEN KLAGER PÅ AT FOLK GÅR I SOKKER???"?!??!?!?!), og at det var OK for denne ene gangen, men at det ikke måtte skje igjen. Virket faktisk som han bare gikk og ventet på noe å kjefte på meg for.

*Overhørte noen middelaldrene menn i garderoben/dusjen som snakket om timene på senteret. De mente at musikken avgjorde hvilke timer de deltok på. Så siden den ene spinningtimen hadde skiftet CD nå, til noe mer"rytmisk", så skulle alle være med på denne. DA kan man lure på om dette syndromet har slått til:
http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html

Så ja, dette pluss mange fler ting gjør at jeg skifter senter til sommeren mest sannsynlig, da de som er verdt å trene med på senteret nå, også drar da.
Nå får jeg jo lappen om 26 dager, så da blir det nok sikkert Bjølsen en del, men tipper jeg kjøper medlemskap på et ubemannet senter i nærheten. Så slipper jeg alle de ufattelig dumme PTene, og de halvfeite 50-60år gamle mennene som elsker å gå naken i garderoben.

Sorry for at jeg fortalte livshistorien min, ville bare få ut litt sinne..

[s0pr0]

Hvem er gangster pt? Ny fyr?