burny_'s bilder, noen års "fremgang" første post

[burny_]

Fant ut at det var på tide å få bildetråd, og ikke bare logg

Samla litt bilder, moro å se "framgang". Eller, egentlig litt deprimerendes
Kunne hatt bedre fremgang, fikk aldri noe hjelp, og var alt for seint ute med å starte å lese selv.
+ Kikker i loggen, og i både 2009 og 2010 hadde eg vel over 10 influensa/hals/øre betenelser, etc.
Låra er det ikke mye bilder av, de har gått fra å være "gigantiske", til å være små, til store, til små.
Har bukser fra 2006-2007 som passa akkurat da, som sitter løst nå

Vekta har gått opp og ned også, var på all time high da jeg veide 117kg rundt slutten av April 2010.
Etter det har fokuset vært å gått ned, samtidig som å holde på benk styrken, noe som har gått greit ettersom eg har brukt litt tid på det.

Har litt ekstra flesk nå og, men stresser ikke, vet hva som skal til for å gå ned ditt jeg vil (rundt 90). Men tar å begynner med det i vinter en gang


Sent 2006, evnt en gang i 2007, trent 1,5-2år, vekt 95-100 et sted?










@110kg ca, april. 2009





@112kg 01. Juni 2009






@111-112kg 13. Juni. 2010










@100kg 21.desember 2010









@97kg 12.februar 2011








Så kommer bilder fra mellom 1-20 Juli 2011, der vekta er uvist (Tipper den er mellom 97 og 100kg et sted

[burny_]

Noen som har noe konstruktiv kritikk å komme med?

[fixi]

Bra form Hva er løftene dine i mark og bøy?

[burny_]

Takk takk
Mark og bøy er noe eg ikkje trener, kommet igang med begge flere ganger, men så har eg noen skrøpelige knær som sier stopp

Så flaut å si, men 140 i bøy uten belte, helt ned er det høyeste eg har tatt, god for mere (162,5kg boksbøy med belte) og marken var på 185 uten belte.

Føler de to løfta Tar mere en de gir, så gidder ikke mer trener dog mage/korsrygg/bein på andre måter da

[burny_]

Vekta ligger litt høyere en eg har lyst at den skal gjøre om dagen, ikke veid meg, men tipper 102-103kg, en god del ekstra vann da eg slurver med kosten, men får vel gjøre noe med det etterhvert Ikke akkurat behov for noe sommerform om dagen mtp tiden på året, og været haha...

Slenger ved et bilde fra Preikestolen i slutten av sommer, 1time 10 min opp, 55 min ned...

[Blackday]

Misunner deg formen du hadde fra juni 2009 - juni 2010,  drømmeformen (for min del)
Men jævlig bra jobba, formen er konge å greier å greier:D stå på!

[burny_]

Jøss, takk takk.. Hehe, litt av en drøm du har om å være småfeit Hehe..

Men igjen, takk

[Blackday]

"vikinger er vikinger" konge å være litt chubby da.

Men er jo ikke dårlig fremgang du har hatt på de åra dine da, har sett værre resultater:P
 (srry for dobbelpost)

[burny_]

Hehe, vær sin smak

[fixi]

Hvor mye gikk du ned i løftene på diet ? hvor lang tid tok det og få det opp igjen?

Hvor bra var kostholdet ditt på diet?

[burny_]

Hvor mye gikk du ned i løftene på diet ? hvor lang tid tok det og få det opp igjen?

Hvor bra var kostholdet ditt på diet?

Gikk ned over lengere tid (nesten et halvt år, ned 20kg), så klarte halveis å holde på styrken nedover .
Og så fort eg ikkje gikk ned lenger, og gikk opp 2-3kg så var styrken tilbake...

Kostholdet var middels, passa igrunn bare på å få i meg nok proteiner....

Er igang igjen nå, skal ned fra 105~  til 90kg eller lavere innen sommern...

Ser at bilda har blitt sletta fra da jeg var på det laveste...
Legger inn et derfra, cirka 96kg

[burny_]

Nåtidens form, vekta ligger på rundt 105-107kg tenker jeg, mye vann. Gitt litt faen i vekta, da målet om 160kg i benk (som ble nådd) var viktigere 
Siden i sommer har det blitt mye beintrening igjen og, så en god del masse på beina som utgjør et par kilo, samt pumpe trening den siste måneden som har ført til at det har blitt litt ekstra kjøtt her og der. Muskelminne ftw 










Skal ned en god del, muligens mellom 85 og 90kg.. Dette er "drømme" målet (vil bli større enn det over lengere tid, men "kortids" målet)