tramp fitness - pers i benk side 12

[S-.]

  du ser veldig bra ut! lykke til videre  

[tramp]

  du ser veldig bra ut! lykke til videre  

Takk takk!  Du også! 

God helg! 

[tramp]

Er så heldig og ha fått influensa ellernoe. Såvet 18 timer inatt..

Begynte i går på dietmar oppkjøringsprogram for nybegynnere... Har satt "lista" rimelig høyt, så selvom det var dag1, så var det ganske tung.
Stilt den inn på 130-120-140.. Bøyen og marken stiller jeg bare opp etterhvert, om det blir lett.. Har ikke tatt tung mark på en stund pga. ryggen.

[tramp]

bra treningsøkt i dag, dietmar nybegynner..

Slenger ut et par bilder etter en lett serie markløft 

[|LoggInn|]

Sjukt bra kropp! No homo.

Hvor mange pull-ups/Chin-ups klarer du? Evt nedtrekk.
Ganske gode skuldre ok. Hva har du i militærpress?

[S-.]

Se på han'a!  For en kropp!

[EmyR]

Satan mann. Denne fremgangskurven stiger for hver gang Dødsbra!

[loft]

Veldig imponerende form til å være 17år!

[tramp]

Sjukt bra kropp! No homo.

Hvor mange pull-ups/Chin-ups klarer du? Evt nedtrekk.
Ganske gode skuldre ok. Hva har du i militærpress?

hehe!:P Takk! Nedtrekk trener jeg ikke... Skal jeg ta en øvelse extra for rygg, blir det gjerne litt chins! 

Tok 17 chins på en litt lavere kroppsvekt, har ikke peiling på hva jeg tar nå :p  Militærpressen har jeg aldri maxa i... Under SL5x5, hadde jeg en trening med 52,5kg 5x5...

[tramp]

Se på han'a!  For en kropp!

thnx, babe!  :

Satan mann. Denne fremgangskurven stiger for hver gang Dødsbra!

takk Emyr, går vel på skinner hos deg også, ser jeg?

Veldig imponerende form til å være 17år!

Alder er bare et tall! Men thnx, veldig motiverende!

[anskar]

Veldig bra form! Ble ekstra imponert i forhold til høyde/vekt og løftene dine. Sikker på at du ikke har mer inne i de tre store?

[tramp]

Veldig bra form! Ble ekstra imponert i forhold til høyde/vekt og løftene dine. Sikker på at du ikke har mer inne i de tre store?

takk for det! benken har jeg nok ikke særlig mye mer, kanskje 5kg-ish. Marker har jeg nok en del mer, 140 kg dro jeg når jeg var 15 år, og har ikke tatt tung mark siden den tiden, pga. korsryggskade. Beina har mer inne enn 120 kg, kjernemuskulaturen min klarer derimot ikke særlig mye mer, igjen pga. ryggskade.

[oleper]

bra treningsøkt i dag, dietmar nybegynner..

Slenger ut et par bilder etter en lett serie markløft 

Knall bra rygg

[Torø]

gewd jawb!

[tramp]

gewd jawb!

Knall bra rygg

thanks guys!