tramp fitness - pers i benk side 12

[tramp]

Markløft teknikk, halvsumo/sumo.
Kom med innspill på teknikk, asap! 

http://www.youtube.com/watch?v=kFcImIsVc_E#noexternalembed&feature=mfu_in_order&list=UL

[sstian]

Ser da bra ut det der, men det er vel forholdsvis lite kilo?
- Teknikken på lave vekter sitter som regel, det er på de tunge settene den må være "perfekt"

[Espenc]

mer spenn i ryggen generelt, spesielt i øvre del. Om ikke blir du runnet av slik. Ellers greit vil jeg påstå.

[tramp]

Ser da bra ut det der, men det er vel forholdsvis lite kilo?
- Teknikken på lave vekter sitter som regel, det er på de tunge settene den må være "perfekt"

Joda, er 87,5kg. Tar ikke spesielt tung mark grunnet tidligere skade.

[tramp]

mer spenn i ryggen generelt, spesielt i øvre del. Om ikke blir du runnet av slik. Ellers greit vil jeg påstå.

Takk for svar! Tror kanskje vinkelen lyver litt, og jeg tror jeg generelt har en litt rar holdning i brystryggen, kan hende jeg tar feil!  : Men spennet i korsrygg vil jeg påstå er rimelig tight. Filmer kanskje fra siden neste gang.

[Mercenary]

Syns det ser ut som du har krumning i nedre del av ryggen. Film rett fra siden, så er det lettere å se

[Espenc]

Syns det ser ut som du har krumning i nedre del av ryggen. Film rett fra siden, så er det lettere å se

Korsryggen er forhåndsvis rett, men med å ikke samle skulderbladene og flexe øver del av rygg skikkelig ser det avrunnet ut. Får se hvordan det ser ut fra siden neste gang

[tramp]

Ja, dere har nok sikkert litt rett i det, kunne trukket skuldrene mere bak og ned, samt fått opp brystet litt mer, men det føltes veldig bra ut under løftet, dog 

[tramp]

Har hatt en periode med mindre drittmat og mye aktivitet. Har også begynt med periodisk faste, noe som passer meg utmerket. Må stramme inn tøylene litt frem mot strandsesongen, og syntes formen er blitt bedre allerede.
Nå er det bare å hoppe til køys, fotballturnering venter på morgenkvisten:

[jente1990]

Jeg synes det ser ut som du krummer litt altså, og det er ikke bra dersom du skal løfte tyngre i fremtiden.
Det ser også ut som du ruller stanga over knærne, altså du stopper opp. Det ser ut som kneet ditt er i veien

[Wanna be fast]

Syns du krummer rimelig mye, og det selv på så lette vekter.

[tramp]

Syns du krummer rimelig mye, og det selv på så lette vekter.

Og hva kan det tyde på?

[Wanna be fast]

Mest sannsynlig er du stiv?

[tramp]

Mest sannsynlig er du stiv?

Ja, sansynligvis. Tror kanskje jeg bare generelt har fått rævva holdning siden korsryggskaden i 2010.. Men hvem vet, kanskje litt tøying hadde hjulpet(?)

[Wanna be fast]

Prøv å tøye sete og bakside lår, burde hjelpe.