Tyttebærjenta's loggbok

[Tyttebærjenta]

Hei

Helt ny her på forumet.... Sterkt ønske om å komme meg ned i vekt.

Jeg veier 75 kilo og er 168 cm høy. Er jente på 30 år.

Har alt tilrettelagt for at jeg kan trene, men kommer liksom ikke helt i gang.

Håper dette forumet kan hjelpe meg med å få rævva i gir. 

Vet jeg må gjøre jobben selv, men det skader ikke med litt motivasjon og dra hjelp 

[veslekardia]

Velkommen hit! Ingenting kommer gratis, men alt er mulig!

[-Cecilie-]

Hei på deg og velkommen

[Tyttebærjenta]

Tusen takk begge to! 

[Tyttebærjenta]

Da har jeg faktisk klart å karre meg på trening 

Var så vidt jeg kom meg ut døra, for dørstokkmila var laaaaang.

Men jeg klarte det og er veldig stolt av meg selv.... Hjalp kanskje å melde seg inn her? 

Dagens trening:

10 min løping på tredemølle
15 min rask gange med 10% stigning
5 min rask gange med 15% stigning

Føles veldig godt nå som jeg er ferdig 

Maten idag har gått bra til nå, men i kveld skal jeg i bursdag. Vet det blir servert kake og pølser, men får ta med måte 

[veslekardia]

Da har jeg faktisk klart å karre meg på trening 

Var så vidt jeg kom meg ut døra, for dørstokkmila var laaaaang.

Men jeg klarte det og er veldig stolt av meg selv.... Hjalp kanskje å melde seg inn her? 

Dagens trening:

10 min løping på tredemølle
15 min rask gange med 10% stigning
5 min rask gange med 15% stigning

Føles veldig godt nå som jeg er ferdig 

Maten idag har gått bra til nå, men i kveld skal jeg i bursdag. Vet det blir servert kake og pølser, men får ta med måte 

hold det gående i 14 dager så er du over dørstokkmila

[Tyttebærjenta]

I Will 

[Tyttebærjenta]

omg så mett jeg er 

Blir full skjerpings på matfronten fra i morgen, samt trening! Selvsagt 

[Tyttebærjenta]

Idag har det gått veldig bra med kosten 

Og treningen idag ble rask gange i 40 min med vogn! 

[sstian]

høres bra ut   bare fortsett nå i et par uker, så blir trening en rutine! lykke til!

[Tyttebærjenta]

Tusen takk 

Kjenner motivasjonen kommer snikende 

[Tyttebærjenta]

Tenkte jeg kunne legge ut utgangspunktet mitt her da.... Kan jo nevne at jeg har 5  barn også da! 

*bortevekk*

[-Cecilie-]

Et flott utgangspunkt Kjære vene 5 barn!!!!!! Jeg bøyer meg i støvet, det skal du ha all ære for altså

[Tyttebærjenta]

Tusen takk 




Da har jeg kommet meg på treningsstudio

Det ble trening av armer.

Vet ikke hva alt heter, men prøver meg på en liten logg da! Skjønner jo selv hva jeg mener så 

Biceps med hantler:
4 sett 8 kilo 5 reps

Biceps med tomlene opp:
3 sett 6 kilo 4 reps

Biceps med kabler. Tja aner ikke hva det heter jeg.
3 sett 5 kilo 3 reps

Triceps over hodet:
3 sett 6 kilo 10 reps

Triceps i kabel:
3 sett 9 kilo? 5-8 reps


Og så ble det 5 min løping på mølla og 15 min sykkel! 

[Shira]

Kjekt å se deg her da!
Legge at spor her slik at jeg kan følge deg