4,5 måned med trening. før/etter bilder

[Buschmann]

Hei.

Har nå holdt på aktivt i 4,5 måned med styrketrening samt noe kardio.

Starter halvhjertet deff i April

her er foreløpige resultater:
Første bilde er før jeg startet
Andre bildet er 1,5 måned senere

Oppdatering 16.03.12, bilder tatt for en uken siden:

Til info er lyset veldig sterkt og jeg er hvitere en snøen da jeg ikke får tatt sol grunnet ny tatovering:) Så vanskelig å se markeringer.

Har gått ned 12 kilo siden start, og økt styrken med nærmere 110-120% i samtlige baseøvelser

[Sessan]

Hei.

Har nå holdt på aktivt i 1,5 måned med styrketrening samt noe kardio.

Jeg vil ha mest mulig muskler før jeg går på evt deff nærmere sommeren.. Så derfor har ikke kosthold vært så veldig i fokus.

her er foreløpige resultater (tar nytt hver måned).

du har stått på ser jeg! SPOR!

Keep up the good work!

[Buschmann]

Nye bilder på toppen

[woodbear]

Dritbra!

[Buschmann]

Update. veien nå 73kg, startet på 91kg..

[Sterken001]

Veldig bra fremgang! Stå på videre