Skrevet av Emne: Stig trener litt forskjellig........  (Lest 101968 ganger)

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #975 : 20. mars 2013, 08:19 »
Da har det blitt litt trening te nu i denna uka også :

Mandag:

Demontering av fatterns tannlegekontor, med bæring av tannlegestoler med blyinnlegg og jernfot... artig

i går:

Styrkevending fra gulv med oh-press
5x50kg x 3 sett
3x60kg x 2 sett
1x70kg (uten oh-press)

Mark
5x50kg x 3 sett
5x90kg x 3 sett
3x120kg x 2 sett
2x140kg x 2 sett
1x150kg x 2 sett

Bøy:
5x50kg x 3 sett
3x90kg x 3 sett
2x110kg x 2 sett
1x120kg x 2 sett

Mølla:
6,5%stigning, 2,8 km/t, 30 min

Dips
1x10 reps

Triceps nedtrekk
5x80kg x 3 sett

Done deal... Heimtur...

Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #976 : 21. mars 2013, 22:15 »
Dagens trening:

Styrkevending fra gulv med oh-press
5x50kg x 3 sett
3x60kg x 3 sett

Lav Kabel for bakside skuldre
8x15kgx 3 sett (begge sider)

YTWL
5x3kg x 3 sett

Benk:
5x50kg x 2 sett
5x60kg x 2 sett
5x80kg x 5 sett
2x100kg

Rotatorcuff-øvelse i kabel
8x25kg x 3 sett (begge sider)

Mølla:
6,5%stigning, 4,5km/t, 60 min

- Trur ikkje de 3 karan som kom inn på det lille styrkerommet likte musikken æ hadde sætt på mens æ gikk på mølla Cheesy De hadde tydeligvis ikkje peiling på musikk... Sku tru dæm alldri  hadde hørt på musikk med growle-vokal og doble basstromme >Cheesy



Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #977 : 22. mars 2013, 11:21 »
- Trur ikkje de 3 karan som kom inn på det lille styrkerommet likte musikken æ hadde sætt på mens æ gikk på mølla Cheesy De hadde tydeligvis ikkje peiling på musikk... Sku tru dæm alldri  hadde hørt på musikk med growle-vokal og doble basstromme >Cheesy
Heheh! sånn e det alltid med meg og Tongue Må ha litt heavy musikk når man trene Wink
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #978 : 22. mars 2013, 13:27 »
Heheh! sånn e det alltid med meg og Tongue Må ha litt heavy musikk når man trene Wink

Æ blir ærlig talt fysisk dårlig av musikken som spælles tell vanlig på treningssenteret der æ bor.... Sku tru man va i ei jævla hipp klessjappa og ikkje et sted korr en treng litt trøkk førr å få gutsa litt...
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #979 : 22. mars 2013, 13:53 »
Æ blir ærlig talt fysisk dårlig av musikken som spælles tell vanlig på treningssenteret der æ bor.... Sku tru man va i ei jævla hipp klessjappa og ikkje et sted korr en treng litt trøkk førr å få gutsa litt...

Jeg har klare minner av fargeløse nek som prøvde å fortelle tolv år gamle meg at den musikken var noe jeg kom til å vokse av meg. 25 år senere er eneste forskjellen at jeg liker enda litt hardere musikk.

In case of hippies: play Slayer!

 >Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #980 : 25. mars 2013, 14:09 »
Helgas "trening"

Klokket ca 13 timer stående oppreist på egne ben på lørdagen. Først 7 timer som trener/lagleder for minstemann på fotballturnering, deretter 6 timer på festival. Anbefaler alle som liker litt hardere musikk å sjekke ut Feskekrok, Taliban Airways og Blood Command.... Alle gjorde seg stort live.... Koste meg også masse med headliner'n Black Debbath, kanskje ikke mest fra et musikalskt ståsted, men mer fordi at jeg sto og småflirte under hele settet Smiley
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #981 : 26. mars 2013, 10:30 »
Jeg har klare minner av fargeløse nek som prøvde å fortelle tolv år gamle meg at den musikken var noe jeg kom til å vokse av meg. 25 år senere er eneste forskjellen at jeg liker enda litt hardere musikk.

In case of hippies: play Slayer!

 >Cheesy

Heheh.... Så lyset selv i en alder av 13, med Iron Maiden's Somewhere in Time....... Nå går det mest i "Djentish metall", selv om jeg hører på alt fra klassisk kirkebrenner-metall til Prog. metall Cheesy

Anbefaler å låne et øre til Vildhjerte og skiva Måsstaden ...... Ingenting som låter så slemt som det >Cheesy
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #982 : 26. mars 2013, 23:00 »
Oiiiii....
 
Blei jaggu mæ trening i dag gitt.... I går leka æ Benny Bankboks og va med på å fløtte en diger safe, samt en del anna ræl som skal kastes....

Dagens trening:

Styrkevending fra gulv med oh-press
5x50kg x 3 sett
3x60kg x 5 sett

Mark:
5x60kg x 3 sett
5x90kg x 2 sett
5x120kg x 5 sett

Mølla:

7,5% stigning, 4,5 km/t, 1 time

Dips:
10 reps

Ferdig... done deal...

Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #983 : 05. april 2013, 11:25 »
Gårsdagens "trening"....

Assisterte min far med å rydde ut av lokalene han har benyttet til sin tannlege-klinikk i ca 25 år..... Utrulig ka med skrot som samles opp over årene.... Siden jeg var eneste bærer under 60 år falt de tyngste løftene på meg Cheesy

Deretter avgårde på konsert med et av mine desiderte favorittband...... Løkbrød Cheesy

For de som ikke vet hvem dette er:

http://www.youtube.com/watch?v=j2cK7JdDe_c
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Stig trener litt forskjellig........
« #984 : 20. september 2013, 12:14 »
Da var "verdens lengste" treningspause over.....

Begynte lett i går med en times spasertur i heimbyen.

Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!