Wollabygg mot sommerformen 2012

[wollabygg]

Etter en laaaaang periode med fråtsing på matfronten og oppmøtestatus på gymmet er det vel på tide med skjerpings  innstramming på kostholdet og fullt kjør med kardio og vekttrening fra april (jeg tjuvstarter litt....) skal forhåpentligvis gi resultater. Satser på at det tvinge meg til å poste ett bilde i ny og ne her vil gi meg nødvendig inspirasjon.... Wish me luck  Første bilde: Dagens form.....Ca. 72 kg Bilde nummer 2 fra april i fjor ca. 62 kg 

[Mcgrath]

Hvor høy er du?

[wollabygg]

Ensekstien 

[wollabygg]

Lørdagens kardio unnagjort før kl. 09.00 og dietten for april satt opp på kjøleskapet  begynner å føle meg forberedt til vårens skippertak 

[Ulrik91]

wow! Damn du så bra ut på bildet 2.! Er det det som er målet igjenn nå?
Hva slags diett kjører du? hvordan ser treningsopplegget ut?

Her blir det spennende å følge med! spoooor

[wollabygg]

Hei! Tror ikke jeg skal så langt ned i år, men tenker 5 - 6 kg ned. Kostmessig kjører jeg kjente og gammeldagse prinsipper som havre, fisk, rent kjøtt i form av kylling og okse, litt ris, egg og proteintilskudd og glutamin. Det er vel det egentlig. Samt mye vann.

[Ulrik91]

Hei! Tror ikke jeg skal så langt ned i år, men tenker 5 - 6 kg ned. Kostmessig kjører jeg kjente og gammeldagse prinsipper som havre, fisk, rent kjøtt i form av kylling og okse, litt ris, egg og proteintilskudd og glutamin. Det er vel det egentlig. Samt mye vann.

Jeg skjønner
Hvordan ser næringsfordelingen ut? (sånn ca.?) og daglig kcal? Gjør du forskjell på treningsdager og hviledager?
(jeg prøver ikke være nesevis eller no...jeg bare er nyskjerrig på hva de seriøse gutta driver med så jeg kan lære litt)